⑴ 女生减下斜方肌,会不会让整个背看起来有型
一、斜方肌在身体的哪个部位?
斜方肌位于上背及中背的表层肌肉,虽然它只是一层肌肉,但它具有很多功能,根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。斜方肌的作用是拉肩胛骨向中间靠,上部纤维提肩胛骨,下部纤维降肩胛骨。如图中所示。
结语:做好这些运动和注意事项并不难,难就难在坚持,始终如一地运动,如果真的想改变自己那么就要从现在开始矫正自己的坐姿,拒绝弯腰驼背,时时刻刻注意着自己的体态。我们习惯于趴在床上玩手机,当你趴着的时候你的颈部是用力的,这样更能促使肌肉的发达。想要真正减掉发达的斜方肌就要时刻提醒自己调整好身体的状态。如果你连站立都不想站立那再多的治疗方式都无济于事。
⑵ 斜方肌的具体位置
位于颈部和背上部的浅层。起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突,肌纤维向外侧集中,止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。作用:使肩胛骨向脊柱靠拢;上部肌束可上提肩胛骨,下部肌束使肩胛骨下降。肩胛骨固定时,一侧肌收缩使颈向同侧屈,面转向对侧;两侧肌同时收缩时,可使头后仰。
起点 :枕外隆凸突,上颈线,颈韧带,全部胸椎棘突。
止点:上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端斜方肌位于项部和背部的皮下的部分,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。起于枕外隆凸、上项线、项韧带、7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分,分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时,上部纤维收敛使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩,使肩胛骨后缩、上回旋;下部纤维收缩,使肩胛骨下降、上回旋。
⑶ 斜方肌在哪个部位
斜方肌(Trapezius)位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。
⑷ 斜方肌是什么样的
女生出现斜方肌的原因主要和两种日常中不注意的姿势有关,一是圆肩、二是探颈。圆肩就是双肩往前面垮塌,双肩无力,使得斜方肌经常处于紧绷状态,久而久之,就练就了一副粗壮的斜方肌。导致圆肩的原因是在平时健身和生活中不注意收紧肩部,使肩部长期处于无力状态,自然而然就形成了圆肩的一种习惯。另外随着我们越来越多的伏案工作和学习,长时间让头部处于前倾状态越来越普遍。脖子前倾也会让斜方肌处于紧张状态,也会让斜方肌看起来明显。所以平时在办公或看电脑时,注意不要让脖子往前面倾,头部稍往后面收一收。让电脑和手机的屏幕高度比眼睛高度稍微高一些,这样一来减轻颈部负担,二来对眼睛也有好处。
⑸ 在斜方肌中,背项部是指哪儿
背是后背,项是脖子的后面。
斜方肌位于项部和背上部的浅层,为三角形的阔肌,左右两侧合在一起呈斜方形,起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突,上部的肌束斜向外下方,中部的平行向外,下部的斜向外上方,止于锁骨外侧1/3、肩肿冈、肩峰。
(5)斜方肌部位在什么地方图片扩展阅读
斜方肌有三个不同方向的纤维,包括上部纤维、中部纤维和下部纤维。
上部纤维向上行走,与肩甲提肌和菱形肌协同作用,可耸肩或上提肩胛骨;还可完成头和颈的伸展、侧屈和向对侧旋转。中部纤维水平走行。与菱形肌协同后拉肩胛骨。下部纤维向下走行,能下降肩胛骨。上部和下部肌纤维协同作用可向上旋转肩胛骨。
所有斜方肌纤维一起作用时,会使肩胛骨贴紧于胸廓,在承重和推举使可提供强大的支持作用。
上肢不固定时,斜方肌的不同纤维和其他一些协同肌共同完成肩胛骨的一些具体运动,如上提、后拉或下降肩胛骨。
尽管斜方肌纤维可作为整体进行收缩,但在提、拉、搬运中,下部纤维常很弱因为未被充分利用,而上部纤维常常紧张并被过度使用。因而常导致耸肩样姿态偏斜。斜方肌上部纤维和下部纤维之间力量和柔韧性的平衡有助于保持头部和肩部的适宜位置来抵抗重力。
⑹ 后背斜方肌在哪个部位
斜方肌位于颈部和背上部的浅层。起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突,肌纤维向外侧集中,止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。
起点 :枕外隆凸突,上颈线,颈韧带,全部胸椎棘突。
止点:上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端斜方肌位于项部和背部的皮下的部分,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。
⑺ 肩膀后面(下面)的部位是什么
斜方肌,三角肌是肩膀上的肌肉,连接手臂的部分。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。
颈横动脉大多起自甲状颈干或锁骨下动脉,向外行穿臂丛(或过其前面),至肩胛提肌的前缘,分为浅支和深支,浅支分布于斜方肌的深面,深支行于肩胛提肌和菱形肌的深面,前、深支之间有吻合,并与肩胛上动脉、旋肩胛动脉共同吻合形成肩胛动脉网。
(7)斜方肌部位在什么地方图片扩展阅读:
前缘借三角胸肌间沟与胸大肌锁骨部相隔。后缘游离,自前而后,遮盖喙肱肌、肱二头肌、肱三头肌的外侧头和长头的上部小圆肌和冈下肌的外侧部。
恰对斜方肌止点而起自锁骨外侧1/3的前缘、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜。肌纤维向外下方逐渐集中,止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。该肌生理横断面为19.60平方厘米。