A. 健身者都追求倒三角，其主要原因是什么
健美体型在健美比赛的评判上是有标准，但绝对不是你说的以肩宽腰细为标准。
只不过在所有的健美男运动员当中，看上去全是这种体型，肩宽腰细。
而大力士追求的是力量，自然在体型上没什么要求，虎背熊腰也是强壮。
在健身房有句话就是，新手练胸老手练背！因为胸部在身体前侧，也是大家比较喜欢展露的地方，各种炫酷的肌肉照都是胸和腹肌，所以小伙伴们感觉得胸肌者得天下
B. 当她脱掉外衣时网友直呼无法驾驭，抖音"倒三角”小姐姐长啥样
抖音目前来说是一个十分火的APP，也成功地带出一批网红，人们生活娱乐已经离不开抖音短视频，近年来保养和健身也已经备受关注。每个女生都想拥有完美的身材和青春的美貌。近日，网曝抖音“倒三角”小姐姐火了，到底长什么样呢？一起来看看。
不过不知道这位小姐姐有对象没，想一想她的另一半一定也是个健身达人，每个人对美的观念不同，有人喜欢肌肉感，有人喜欢窈窕淑女，有人喜欢可爱型的，只要能遇到自己对的人幸福就好。对这位“倒三角”小姐姐，大家有什么观点呢？
C. 龚俊倒三角身材引发热议，他的身材是如何练就的
龚俊出道以来备受关注 ，他的倒三角形身材是观众们有目共睹的 。他为了这样的身材在背后也付出了不少 ，每天都锻炼健身跑步 ，才有了他的身材
D. 请问一般人所说的倒三角身材是什么样是图片上的这个样吗
是的。
这样的身材适合男士，或者说这是男士们羡慕的身材。
倒三角身材可以锻炼出来：
1,徒手锻炼;2,器械锻炼;3,放松运动;4,适当的饮食;5合理安排作息时间.
1)首先徒手锻炼可以做俯卧撑,引体向上,倒立,可以锻炼胸大肌,二头肌等,又可以发展手部的肌肉;
2)器械锻炼可以用推杠铃,打篮球,排球等,有条件的去健身房躺在杠铃床上推杠铃,没有的也可以躺在地上或凳子上推,但要有人在旁边帮助看着,以免滑手压伤胸部等意外受伤,主要发展胸肌,腹肌和背腰肌;
3）跑步可以增大肺活量,使胸部增大,看起来就会有倒三角形的身形了,放松运动有利于肌肉的乳酸疏散,减少疲乏力;
4)加上适当的饮食,合理安排作息时间.让机体有个缓解的环境,对肌肉的发展很有好处,主要坚持锻炼就一定会练出好身材.
E. 想练出倒三角身材，用哪些动作训练效果更好
对于肌肉男们来说，最重要的就是拥有一个完美的肌肉身材。而一个倒三角的上半身就是每个完美身材的标配，因此健身者们为了获得那样的完美肌肉身材，首先就开始锻炼上半身。然而你去看一看，几乎没有几个健身者能练出倒三角身材。是什么原因导致倒三角身材获得率这么低呢？
这个训练是一个很好的训练动作，不仅刺激三角肌后束，对后背肌肉也有明显的锻炼效果。长时间进行还可以矫正含胸驼背现象。这个训练其实就是高位下拉的改版，身体直立挺胸抬头。外展肩部让双手拉回绳索，直到大臂与地面平行即可。
进行一个总结，在这些动作中有这么几个注意点：1.选用合适的重量。2.避免耸肩。
F. 哪些动作有助增加背部宽度，练出倒三角
倒三角是所有爱健身爱锻炼的人都想要的，什么是倒三角呢？就是我们在背后看一个人，他的背影形状看起来是一个标准的等边三角形，这样的背看起来非常魁梧，给人一种强壮可靠的感觉。
我们在健身的时候，除了锻炼强壮的胸肌和好看的腹肌，背肌的重要性一点也不比胸肌腹肌低，我们常听说一句话，新手练胸老手练背。在健身房锻炼一段时间后，大家都慢慢了解到了锻炼背肌的重要性。
所以经常练习这个动作可以非常有效的帮助我们把背阔肌和背部其它部位连成一片，给人一种更有围度的感觉，看起来视觉效果更好。当然，这种方法不适用于新手，更适用于健身有一段时间，并且有一定肌肉围度的人。
G. “倒三角”身材应该如何练出来需要掌握什么原则
不管你健不健身，“倒三角身材”你一定听说过，而这也是太多男性同胞们追求的东西，大家都想练出男模一样的倒三角身材，那话说回来，如果想要练出这样的身材，我们到底应该去训练哪些肌肉呢？下面我们一一告诉大家。
一：背部肌肉
背部一定是首当其冲的，在你的上半身，背部肌肉是最大的肌肉群，只有将你的背部练宽以后，你才能够显得更像一个倒着的三角形，而如何练背呢？下面教大家两个最好的动作。
动作一：高位下拉
如果肚子脂肪多了，变大了，就算我们的背部肌肉，肩部肌肉都很发达，看上去虽然很壮实，但是也缺少倒三角的美感，所以减脂也是很重要的。
以上就是我们给大家总结的经验，如果你也想练出倒三角的身材，那就赶紧按我们说的训练去做，去改善吧！