‘壹’ 游泳勾脚怎么弄
游泳脚的勾方法：
1、收腿
屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。
2、翻脚
这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它可以直接影响到蹬腿的效果；勾起脚板，脚底朝上，脚尖向外，双脚外翻，使脚和小腿内侧对着蹬水方向，在后面看起来就像个英文字母“W”，这样做可以充分发挥蹬水的力量，创造更好的前进推力。
3、蹬夹水
说白了就是一个由屈腿到伸直的过程，甚至脚板都要伸直；蹬水时候，由腰部和大腿发力以小腿和脚底向外蹬水，直到双脚甚至位置差不多与肩同宽的时候，伸直脚板，用力夹水，直到双脚并拢伸直。
(1)如何克服蛙泳不勾脚游泳图片扩展阅读：
按泳姿分类
常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。
一、爬泳
澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是爬泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。
自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
二、蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
‘贰’ 蛙泳勾脚尖什么意思
蛙泳勾脚尖的步骤：
一、收腿
收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时，脚掌靠近 pat pat ，参看下图，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。
‘叁’ 蛙泳中怎么处理手脚配合的不协调问题
有些初学者在学习蛙泳时往往第一、第二个动作做得很好，后面越来越乱，就是因为停不下来。如果说练习的话，可以单手单腿坐，等手完全停了再做腿。手做完之后，可以马上接腿，腿做完之后，挺直身体，停下来。慢慢的熟练，后腿越来越早地抬起，节奏就出来了。所以，我的建议其实是第一句话。游泳时要静心停手停腿，不慌不忙地完成动作，慢慢就会好的。
总之，游泳时要保持与水面平行，靠近水面。注意手脚蛙泳的节奏。游泳的时候要想清楚，一次完成一个循环。注意第一枪，头低脚出。对于初学者来说，记得在两个循环之间保持一段时间的流线漂移。游泳的时候开源和节流并重。高肘划水，勾脚踢水，不要停留在空中变化。向前走的时候要低着头。大腿不要收得太紧，不要伸肚子，不要踮脚。之后加入海豚式、蝶泳、蛙泳一起练习。踢腿很重要。其次，入水后学会利用上半身的浮力抬起来呼吸。最后，动作的节奏很重要。自学的时候可以划分动作步骤，步骤清晰，可以逐渐养成习惯。
‘肆’ 怎么改善蛙泳同手同脚
很多人在刚开始学习蛙泳的时候，基本上都会出现同手同脚的情况。如果在游泳的时候，即使刚开始整个人浮了起来，使用同手同脚的游泳方法也会很快沉下去，并且还不能够及时的换气。如果是在考试的话，就只能吸一口气憋到终点了，当然这也是很危险的行为。
首先矫正同手同脚的情况需要自己平时多练习，要慢慢的去找感觉。让整个身体放松下来，特别是自己的腹部和手臂，双手和双脚都伸直，双手合十。然后最开始双脚用力往后划水，当感觉到自己有明显的往水面上浮的感觉时，在双脚并拢的同时双手打开，往后划水，让自己的嘴高于水面，并进行换气。然后双手合十的同时，再用双脚力蹬水。我们在游泳的时候，往前游的动力一方面是来自于我们双脚蹬水时的浮力，一方面是我们用双手划水时往前冲的力量。因此双手和双脚的一游一换比同手同脚划水时得到的浮力和冲力更大，并且也没有那么费力气。
平时再多练习的同时，自己可以在岸上首先纠正自己的游泳姿势。当手和脚的一游一换运用得非常好之后，就可以练习换气了。刚开始也许会喝很多的水，不过不要太紧张，这很正常的现象。只要自己放轻松，不断的去尝试，最终自己都会有所收获的。
‘伍’ 蛙泳怎么游图片教学
这是图片教学：
蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。
‘陆’ 蛙泳收腿时脚掌为什么老是露出水面，如何改正
1.收腿
收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时即要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。开始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。
收腿时力量要小，两脚和小腿回收时要收在大腿的投影截面内，以减少回收时的阻力。
常见错误：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失了的，而且很容易踢到人。
(6)如何克服蛙泳不勾脚游泳图片扩展阅读：
蛙泳动作要领
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。
2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
7、当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
9、回腿动作继续进行。
10、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
11、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
12、双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
‘柒’ 如何克服蛙泳不勾脚
如果你在蛙泳的时候总是不勾脚，但是并不影响你的游泳速度，那么你没有必要纠结这个问题，因为每一个人在运动的时候都有属于自己独特的特点，运动起来舒适是最重要的。