❶ 记录每餐吃什么和摄入的热量用什么App
1、真我app：
一款提供美肤、瘦身推荐方式的手机APP；让用户了解个人肤质，查询化妆品成分，查看化妆品匹配分数；了解自身身体数据，对接体脂秤记录体重、体脂信息。并给予用户个性化饮食、运动建议。
2、薄荷app：
薄荷app专业的在线体重管理平台强大的食品营养数据库，薄荷健康app适合用户的运动饮食方案都在这里，薄荷健康app帮助数千万用户成功瘦身的减肥App。
3、fatsecret：
一家免费的卡路里计数应用程序，该软件可以追踪用户每天减肥效果，并提供减肥解决方案，包括食物，品牌和餐厅的营养信息，支持iPhone、iPad、Android。
4、YAZIO（雅卓）：
主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，各种其他营养素也都可以查得到。因为这是一家德国公司做的软件，所以它的食物库中的西餐和中餐都很全面，日常饮食的数据都能找得到。
5、好享瘦APP：
一款帮助用户减肥健身的软件应用。软件可以高效的帮助用户减肥健身，一键检测体脂，之后根据体脂制定详细的减肥计划。更有专业的营养师在线解答问题，告诉用户如何合理搭配饮食，更好、更健康的达到瘦身效果。
❷ 薄荷营养分析
薄荷，土名叫“银丹草”，俗名：香薷草、鱼香草、土薄荷、水薄荷、接骨草、水益母等。薄荷中含有薄荷油，薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香、乙酸薄荷酯、柠檬烯、树脂、鞣质等。可健胃、祛风、清肺去痰、醒脑提神、消炎利胆。薄荷对蚊虫叮咬引起的皮肤过敏、红肿疗效显着。因为薄荷中主要含有薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、迷迭香等成分使薄荷具有特殊的清香，能使人精神振奋，有助睡眠。另外薄荷具有刺激中枢神经的功效，对神经痛和风湿痛具有明显的缓解和镇痛作用。
解热祛暑,疏肝解郁,提神醒脑
功效作用
1.解热祛暑。薄荷的主要成分是薄荷油，它能够促进毛细血管扩张和汗腺分泌增加，通过发汗使体温发散，达到解热祛暑的效果。
2.疏肝解郁。薄荷有疏肝解郁、理气的功效，对于肝气不舒引起的胁肋疼痛、心情不畅、失眠多梦、郁郁寡欢等症状可以起到很好的治疗作用。
3.提神醒脑。薄荷含有薄荷油成分，具有刺激神经的作用，可兴奋大脑，使人振奋，尤其适用于经常熬夜的工作或者学习的人。
4.止痒。薄荷中的薄荷醇，具有收缩皮肤粘膜血管、麻痹神经末梢的作用，用薄荷叶泡水外用，可用于皮肤瘙痒、湿疹、蚊虫叮咬等。
5.消炎抗菌。薄荷对于蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用，对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌的作用，对于痔疮、肛裂也有消肿止痛、消炎抗菌的作用。
6.治疗感冒。薄荷具有疏散风寒的作用，感冒的时候喝薄荷水、薄荷粥或薄荷豆腐等这些由薄荷叶的做的食品或者制品，可以改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。
❸ 减肥打卡软件有哪些
1、《减肥打卡》
《减肥打卡》app是一款帮助人们养成好习惯的绿色应用，通过减肥打卡app可以让我们一起制定一个好习惯养成计划，减肥打卡app帮助用户通过图文打卡的方式，尝试培养积极的学习生活习惯。
❹ 薄荷种植，平时怎样管理
喜欢养绿色植物的花友们可能知道薄荷。它一直是调味品，用于生活。它的叶子又青又绿，生长速度很快。不仅清新，还有非常清爽的香气。最重要的是薄荷能吸附空气中的有害物质，起到净化空气的作用，非常适合在家里放花盆。今天花来了，让我听你养薄荷，保持充足的照明。薄荷的生命力很顽强。虽然是非常喜欢晒太阳的植物，但耐阴性也比较好。
经常修剪植物，因为薄荷的生长速度很快。所以总是无序生长，所以我们要经常为它建造一些植物，剪下美丽的枝叶，使之枯萎，老化成黄色。只要不在修剪过程中斩草除根，过不了多久就会重新倒满盆。养护薄荷的我们也要每月补充一次稀薄的氮肥。如果不及时修剪太多枝叶，不仅会影响观赏性，还会消耗额外的养分，使其他茄子也不能吸收足够的养分，不能长得更好。
❺ 健身APP薄荷怎么用
下载了之后先把自己的信息补充好，身高、体重那些的，然后app会根据这些信息对你进行运动和饮食的建议；
你可以根据自己的需求（减肥或保持之类的）来记录自己日常的饮食（首页就有饮食/运动记录）和运动；
❻ 薄荷网上,怎么显示自己跑步消耗了多少卡路里
薄荷网是上海薄荷信息科技有限公司旗下网站，是一家体重管理运营商。
运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具，薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具，只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间，就可以算出今天活动消耗的卡路里。
在薄荷网填写以下内容即可计算出消耗的卡路里。
❼ 薄荷的营养价值有哪些
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。
这个问题我要发言，我家里种有薄荷，经常在饮料里加薄荷叶，薄荷的好处多多~提到薄荷就想起它带来的丝丝凉意，薄荷用途多样，可入药、可泡茶、可制作香料、调味料也可外敷等等，这主要与薄荷中的薄荷醇、薄荷酮、樟烯、柠檬烯等挥发油有关，同时薄荷富含维生素A、胡萝卜素及多种矿物质钙、镁、钾、磷等。
食材：
绿豆40g，薄荷叶少量
做法：
1、绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净；
2、泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中，加适量纯净水；
3、启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤即可。
薄荷绿豆汤放入冰箱冷藏一会儿，更加清凉可口哦。
我是专注吃和研究食疗养生的子柒，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！