❶ 太极八卦什么意思
所谓太极是指宇宙最原始的秩序状态 (宇宙从无极而太极，太极生阴阳，以至万物化生)。
太极图:
❷ 八卦掌的基本知识
八卦掌,是以八卦学说为理论基础,兼容养生和防身功能的一个 武术 流派。下面是我为大家整理的关于：八卦掌的基本知识。欢迎阅读!
八卦掌的基本知识1.对八卦掌认识的三大误区
误区之一：八卦掌转掌是把敌人假想在圆心内不动，而我围着敌人绕转而达到以动制静攻击敌人之目的。
许多初见八卦掌，初学八卦掌者，甚至有极少数练了一辈子八卦掌的人，都有这种错误的认识。这是完全不懂八卦掌转掌功的缘故，这样的人，练了一辈子八卦掌，也练不出功夫来。
误区之二：俗话说，“太极腰，八卦腿”，所以八卦掌转掌主要练腿上的功夫。
这仍然是不懂转掌功的缘故，所谓“八卦腿”其实是说“八卦走”，是指八掌在实战中讲究双腿不地走动以达到 ? “走化沾打”的目的。
误区之三：八卦掌是以八数为母数奏数成拳，其实跟《易经》的“八卦”没有什么直接的联系，更无法纳卦。
这是由于八卦掌在流传的过程中，由于只重拳不重理，拳理流传中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略，后人不懂八卦掌原理，不知纳卦主要是在内功修练上用，所以有此大误。
八卦掌的基本知识2.什么是八卦掌
八卦掌是以《易经》的阴阳、五形、八卦理论为理论基础，以先天八卦图指导内功的修练，以后天八卦图指导功法技法的修练，技击中以掌为主，辅以腿、肘、拳、爪、指、头等击打敌人的内外兼修的拳法。
八卦掌的基本知识3.八卦掌为三大内家拳之一
中国武术三大内家拳，是指 太极拳 、形意拳、八卦掌。内家拳是区别于少林拳、查拳、等外家拳法的拳种，内家拳是以用内劲为主的拳法。
八卦掌的基本知识4.八卦掌的全称
八卦掌全称“无极拳游身八卦连环掌”。简称八卦掌。
无极拳是指八卦掌的转掌功，以转掌为基础而练成无极先天之体。游身即不停地走转。八卦就是一切遵循阴阳五行八卦之理〈八卦本身含有阴阳五行〉。连环就是在动的前提下变化不断，掌即指该拳以掌为主要击打手段。故名。
八卦掌的基本知识5.八卦掌的最大特点
八卦掌最大的特点就是走圈，于圆上行拳练功。
八卦掌的基本知识6.八卦掌的内函
八卦掌的内函就是以五行生克之理，合阴阳八卦之道，寓九宫神行之巧，藏天干地支之妙。
八卦掌的基本知识7.八卦掌的运作原则
八卦掌运作原则为出入莫测，见机而作，随时而动，行则动，动则变，变则化，遵循八卦变化无穷之理。
八卦掌的基本知识8.八卦掌的祖师爷
八卦掌的祖师爷是董海川，但董海川不一定是八卦掌的创始人，象八卦掌这样一个系统化的，由易经推衍幻化而来的巨系统，绝不是一两个人能够创造出来的，其必有一个形成的条件及创作集体，然后由一主要人物归纳 总结 ，而后流传后世，董海川也许就是这个主要人物，或这一创作集体的主要传人，总之，八卦掌是由董海川老先师传世并发扬光大的，因此，八卦掌门内人皆尊董老先师为祖师爷。
八卦掌的基本知识9.董海川的生卒逝日及墓地
关于董海川生逝日，众说不一，有说生于 1804 年 10 月，卒于 1881 年 1 月(见任寿彤《八卦掌内功养生法》);有说生于 1797 年 10 月 13 日，卒于 1882 年 10 月 25 日见刘兴汉《游身八卦连环掌》;有人说董海川生于 1813 年，卒于 1882 年冬(见吴文翰《董海川的墓志及部分传人简介》)。另有本人得传东城派资料董海川寿辰为旧历十月十三。卒于清光绪六年冬月，时年八十有四(即生于 1796 。)
由上可见董海川卒于 1882 年是可信的，而生年则众说不一，难以认定。
董海川墓地第一碑文(光绪9年2月立)曰：“因营葬于东直门外，距城里许”(今北京东郊中房村旁)，董公先逝后门人将其葬于北京东直门外红桥之南。 1981 年 7 月 7 日，北京市八卦研究会将董墓迁于今北京市万安公墓。
八卦掌的基本知识10 .八卦掌八大门人和四大门派
八卦掌之八大门人：有三种说法，其一，尹福、程庭华、史纪栋、马维祺、梁振蒲、刘凤春、宋长荣、宋永祥、;其二，程庭华、史纪栋、马维祺、梁振蒲、张占魁、刘凤春、刘德宽;其三，尹福、马维祺、史纪栋、程庭华、宋长荣、宋永祥、刘凤春、梁振蒲。
至于以哪种说法为准，可见仁见智，本来就没有一个规定，不过是八卦门人对第二代传人中有见树者的尊崇。
八卦掌的基本知识11 .关于旁支八卦掌
现今流传的八卦掌均传于董海川，后来有人称有传于董海川之师叔或师伯等的旁支八卦，经康弋武先生考察，最终都是源于董海川。某些人为提高身份而自创一说的，为八卦掌门内所不承认的，据康弋武考察：肖海波八卦掌学于其表兄董海川门徒刘宝珍;所谓之“阴阳八盘掌”也是由任致诚学于刘宝珍;田回曾从学于八卦掌第四代传人解佩启先生的大弟子史俊杰。
八卦掌的基本知识12 .八卦掌传统门人字辈之字
八卦掌传统门人皆以下列二十字顺排字辈
海福寿山永、强毅定国基、
昌明光大陆、道德建无极。
八卦掌的基本知识13 .什么是八卦
八卦是中国古典哲学理论《周易》中代表八个物象的符号，它们分别为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。据说八卦由中国远古帝王伏羲所作。
八卦掌的基本知识14 .先天八卦图
先天八卦图亦称伏羲八卦图，相传为伏羲所作，图形如图 1 ，其顺序为乾天，坤地，兑左肩，巽右肩，震左足，艮右足。
八卦掌的基本知识15 .后天八卦图
后天八卦图相传为文王所作，图形如图 2 ，其顺序为由乾起于西北(左肩)，顺时针为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
八卦掌的基本知识16 .八卦卦象歌：
八卦卦象有歌诀为记：
乾三连、坤六断、离中虚、坎中满、
震仰盂、艮覆碗、兑上缺、巽下断。
八卦掌的基本知识17 .什么是五行
五行即金、木、水、火、土，它是中国古典哲学中描述物质世界的最基本的五种元素，古人认为世界万物都可以找出其五行属性。
八卦掌的基本知识18 .五行生克
五行生克即五行相生和五行相克，五行相生为木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，五行循环相生。五行相克为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五行循环相克。五行生克图如图3。
八卦掌的基本知识19 .八卦掌之八形常势
八卦掌之八形常势即以八种动物之形势演练成的掌势。各式八卦取象的动物并不相同，对应于乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑;尹派、程派取狮、蛇、熊、龙、凤、鸡、麟、猴。史派取狮、蛇、熊、龙、凤、鹞、麟、猴。
八卦掌的基本知识20 .八卦掌之五形五势
八卦掌之五形五势以史派、梁派等为用。其取五形─龙、虎、猴、蛇、燕成势贯穿于整个拳路中总领拳势及身法，在拳势中，其身法讲究“龙形猴相，虎坐燕翻，蟒缠蛇穿”。
八卦掌的基本知识21 .八卦掌之四德八能
八卦掌之四德即顺、逆、和、气，是指拳术中用力之时要身体顺其自然─顺;力无外放，尽力回缩─逆;力无所求，心平气和─和;练先天之精化后天之气归于丹田─气。
八卦掌之八能即推、托、带、领、搬、拦、扣、截八种对敌的技法。
八卦掌的基本知识22 .八卦掌之八反
八卦掌之八反是指八卦掌的八种与外家拳完全相反的八种用法即。
一反：进步先进前步，退步先退后步。
二反：入则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒步。
三反：人则五花八门，我则静逸待劳。
四反：人则拳打脚踢，我则穿掌掩肘。
五反：人则使稍节，我则使稍先使根，梢是手，根是肩。
六反：人则用拳变拳，我则用直伸掌。
七反：人则回身才能对后，我则动步即按八方，外家拳只打六路，八卦掌打十方。十方为四正四隅和左顾右盼。
八反：人则挺身直进，我则掌到步随。八卦掌步法是制人的战术，八卦的腰是全身的主宰，功则先用肩，跟则先用步，动则先用腰。八卦掌之手法，根本源于腿而后连于手，主要在于腰。故八卦掌理论有“百练不如一走”之说。
八卦掌的基本知识23 .八卦掌之八要则
八卦掌之八要则即撑、扣、提、顶、裹、松、垂、缩。
撑：是指腰要向后撑，使脊柱尽力拉直而使督脉畅通。
扣：是指两肩向前扣，使胸内含而使任脉畅通。
提：是指提肛缩肾，使任督二脉由下部接通而使真气由任脉下行入督脉。
顶：是指舌顶上腭，使任督二脉由上部接通而使真气由督脉下行入任脉。
裹：是指肘臂内裹，背部拔紧，裆胯内裹，臀部绷紧而使劲不外泄。
松：是指全身关节放松，尽量不着力而自然舒展。
垂：是指肩往下垂，肘往下垂而接通上肢之气，气往下垂沉入丹田。
缩：是指全身虽然放松，但全身之劲力要尽力含缩而使全身成一个整体。
八卦掌的基本知识24 .七拳三节
所谓七拳是指身体上七个用来作为击打的部位。它们是头为一拳，手为一拳，肘为一拳，肩为一拳，胯为一拳，膝为一拳，足为一拳，八卦掌多以此七个部位作为击打敌人部位，故称为八卦掌的七拳。
❸ 八卦掌和八卦莲花掌有什么区别
八卦掌又称游身八卦掌或是八卦连环掌，是由董海川先生创立的，是以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段的拳法。八卦掌是现实中存在的武术，它无论是击打、踢摔、拿放都是需要接触对方才能实现的，没有隔空打人的“神奇威力”。
八卦莲花掌是电影【八卦莲花掌】里面的拳法，它外在演练形式上和技击方法上八卦掌相近，而攻击威力更加强大！它能做到远距离打灭蜡烛，并能间隔几米非接触性把人“钉”在墙上或是树上，这一点是前者做不到的。虽然八卦莲花掌现实中不存在，但是编导通过影片变相的宣传八卦掌目的，却达到了..
❹ 八卦掌和八卦拳有什么区别
孙氏八卦掌旧称八卦拳，其他各家都称八卦掌。而八卦拳是另一种拳术，八卦拳属少林体系拳术，套路共分二十四路，分为上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。拳趟路为直线一来一回，动作刚猛，朴实无华，强攻硬进。
❺ 定式老八掌有哪些口诀与图解
定势八掌是八卦掌的基本功，初学八卦掌者，皆须先学转掌走圈，凡一出手即以己身为正，而斜出其手。按圆形走圈，周而复始，左右互换。下面是我为专门您整理好的定式老八掌图解口诀与图解。
定式老八掌图解步法
转圈之大小一般以八步为好，步的大小是因人而异。初学者迈步可稍小些，以便控制身体的重心与步法的稳健。迈步要均匀，快慢要一致。以免有忽起忽落和左右摇摆的毛病。步子的快慢应以呼吸的全过程为准，提腿时要吸气，脚落时要呼气，前脚落实后再抬后脚，气要下沉，每步皆如此。主要的步法有两种，一是走趟泥步：里直外扣，擦地而行莫要擦。说的是脚抬起时要距离地面很近，如在泥水中行走，左右往返。二是鹤形步：迈步时脚心要空，脚趾抓地，落地时要前擦落实。形象的比喻为：“提腿似鸡形，伸腿似鹤形，落步似鼍形”。整体下身要注意做到：曲膝、随胯、腰扭足。“走时周身莫动摇，全凭膝下两相交，底盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰”。并且要虚实分明。走起来要做到松、稳、慢、匀的要领。定势八掌每换掌势时要丁掰扣步，不扣步莫回头。歌诀中讲：“扣步转身似龙形，掰步插掌转身灵，盖掌缩颈发时伸，腰如神龙首尾连”。
定式老八掌图解呼吸
练习八卦掌，要内练气，外练力。内而精气神，外而手眼身。八卦掌讲究意与气的结合。以意引气、以气催力。呼吸是要力紧密相关的。合为吸、开为呼;提为吸，落为呼。呼吸要轻出缓入。歌诀中讲到：“抿唇闭口舌舔腭，呼吸全凭鼻孔过，力到极处哼哈泻，混元一气此为得”。
定式老八掌图解身法
练习八卦掌时，要求全身做到“三空”、“六合”。三空即胸空(气沉丹田)、手心空(气力到指)、脚心空(周身力厚)。六合即为内三合(心与意合、意与气合、气与力合)、外三合(手与脚合、肘与膝合、肩与胯合)。这就是常说的：“六合归一真根本，阴阳二字紧相连”。在动作上，起势要慢，肩、肘、手、腰、胯、膝、脚各部分都要舒展、随合、协调。对上肢总的要求是松肩坠肘、手如鹰爪，对身体各部位的形象要求为：猴头、蛇眼、熊膀、猿臂、鹰爪、龟背、虎坐、龙腰、鸡腿、鹤行。
定式老八掌图解图解一：下沉掌
歌诀：空胸拔背下塌腰，扭膝合胯抓地牢;松肩撑肘下沉掌，提肛溜臀顶头悬;步弯脚直向前伸，形如推磨一盘真;屈膝随胯腰扭足，眼看三面不摇身。
1、沿圈线向右走转，两掌内旋，经体侧上托至头顶，掌心向上，掌指相对，双目平视(图3);要点：沉肩、体松、气沉、抿唇闭口，舌抵上腭。
2、沿圈线继续右转，两掌下按，掌心向下，掌指相对，双目平视(图4);
要点：虎口圆开、五指各分、掌心空、屈臂撑圆。
3、目视中心圈内，腰转身随，松肩撑肘(图5);要点：胸空气沉、身松不滞、脚平起平落。
4、沿圈走转不拘圈数，目视对方;要点：扣掰步转身要协调一致。
5、扣左步掰右步，掌形不变，随掰步庄下向右，上下两侧划圆，原地不动(图6);要点：掰步转身双手下按一致。
6、右脚向前迈步，沿圈线走转不止，目平视(图7);要点：转腰双掌外撑下按，屈膝随腰，擦地而行。走转时要平起平落不要翻蹄亮掌，转身换步要协调一致。
7、腰转，合裆，裹胯，提肛，溜臀，眼往圈中心看;要点：紧背空胸、气沉丹田、精神贯注。
8、右脚掰步，掌形不变，两手向上向下按掌，目前视(图8);要点：先迈步，在迈右步时掰步。
9、右脚向前扣步，两掌下按，目视前方(图9);要点：手脚要协调，上下一致。
定式老八掌图解二：抱月掌
歌诀：两手抱月如捧婴，含胸拔背似梱绳;松肩坠肘滴留腕，如似猿猴摘果形。
1、接上式，左脚掰步，沿圈继续走转，屈臂内旋，两 手相 抱(图10);要点：在胸前相抱，若抱婴儿状。
2、腰胯向右扭转，空胸，目视前方;要点：步稳、协调、擦地而行，里直外扣。
3、扣左步，沿圈线走转，双手上下相抱。两眼向前看(图11);要点：扣步转身要协调。
4、右脚掰步左转，两手上下换式，转腰，挺颈，提肛，溜臀，两目平视(图12);要点：沉肩、坠射、紧背空胸。
5、上右步右转身，两眼看前方;要点：全身放松勿僵滞。
6、上左步进右步右转身，两眼向前看;要点：挺颈收腭紧背空胸。
7、扣左步右转身，两手上下若抱婴儿，目视前方(图13);要点：转身转腰要一致，全身放松，呼吸自然。
8、掰右步，两手变掌下按，两目平视;要点：转身换式手脚一致。
定式老八掌图解三：托天掌
歌诀：两手托天往前行，松肩坠肘肱如弓;五指各分须贯力，虎口圆开掌心空。
1、接上式，上右步两手托天，沿圈走转，双目前视(图14);要点：空胸拔背，气沉丹田。
2、上右步，沿圈线走到西北起式处换步，目平视;要点：提肛、收臀、合胯掩裆。
3、扣左步，右转换步，目视前方(图15);要点：扣步转身要协调。
4、掰左步，两手托天，迈步顺圈线走转，两眼平视(图16);要点：看前手掌心，松肩紧背。
5、迈右步，目视前方;要点：不偏不倚，不前栽后仰。
6、走到西北起式处，扣左步，两眼目视前方(图17);要点：转身扭腰要一致。
定式老八掌图解四：平推掌
歌诀：双手平推胸要空，紧背撑肘往前拥;提膝伸腿走鹤形，松肩扣指掌心空。
1、顺圈线走转，两手向前平推，目视前方(图18);要点：裹裆合胯，走圈时不可上下起伏。
2、上右步，进左步要里直外扣，目视中心;要点：迈步要均匀，走步平起平落。
3、走圈转到西北起式处，换式换方向，两眼向前看(图19);要点：上步要稳，落步要轻，含胸拔背顺颈提肛。
4、掰左步，两手向上平推，眼向前平视(图20);要点：沉肩坠肘合裆紧背。
5、上右步右转身，两手平推，两眼向前看;要点：松肩坠肘，两手合劲蹋腕。
6、走转到西北起式处扣左步，两手下按劲，两眼平视(图21);要点：转身要灵活，精神贯注。
歌诀：狮子抱球把腰拧，双掌合对探身行;左旋右转来回换，收额挺颈看掌心。
1、掰右步，两手合抱，两眼向前看(图22);要点：两手上下合抱看掌心，转腰转身要一致。
2、上左步，顺圈线走转，两眼看掌心;要点：裹裆合胯收颚挺颈。
3、扣右步，两手下按，两眼平视(图23);要点：全身放松，紧背空胸。
4、掰左步，两手上下合抱，探身扭腰，目视前手掌(图24〕;要点：收颚挺颈提肛溜臀。
5、上右步，右转身沿圈线走转，两眼平视;要点：轻松自然灵活协调。
6、扣左步向右转，目视前手(图25);要点：扭腰转身要舒展。
定式老八掌图解五：指天划地
歌诀：指天划地上下撑，一阴一阳往前行;松腰坐胯提膝腿，里直外扣擦地形。
1、掰右脚目视前方;要点：沉肩臂要圆， 两掌合对。
2、上左步，两手上下相撑，目视前方(图26);要点：上臂贴耳，头正，舌顶上腭。
3、扣右步，向左转，目平视(图27);要点：扣步转身要协调。
4、掰左步上右步，右手指天左手划地，上下相撑。目视圈里中心(图28);要点：掰步转身要协调。
5、转走到西北，扣左步目平视(图29);要点：换式转身要协调。
6、掰右步右转身，两目平视;要点：转腰两膝要合，收臀，空胸。
定式老八掌图解六：阴阳掌
歌诀：—前一后阴阳掌，前拓后蹬力要争;紧背空胸气下沉，迈步虚实要分明。
1、上左步，顺圈转走，两手前后阴阳，两目看圈中心(图30);要点：两脚里直外扣。
2、顺线上右步，两目向圈中心看;要点：沉肩呈肘合裆。
3、进左步沿圈线走转，目视圈中心;要点：两脚里直外扣，沉肩坠肘合裆。
4、转圈走到西北处换式，扣右步，目平视(图31);要点：转身步稳，神意饱满。
5、掰左步换式向右转，向线中心看;要点：上下左右要一致，灵活动转。
6、上右步，两手前后阴阳，两眼看中前方(图32);要点：抬腿似鸡形，伸腿似鹤形，落步似鸵形。
7、上左步向右转身，目视前方;要点：精神贯注，气沉丹田。
8、上右步右转身，目平视;要点：身法中正不偏不倚。
9、走到西北方扣左步，目平视(图33);要点：肩腰胯膝脚等动作要协调一致，顺其自然，全身放松。
10、掰右步变式右转，目视右手;要点：周身一致，要有神气。
定式老八掌图解七：推磨掌
歌诀：后肘先叠肘掩心，手在翻蹋向前伸;眼到前手合抱力，前后两手一团神。
1、上左步向左转，推磨掌两眼看虎口(图34);要点：扭腰合裆全身放松。
2、上右步擦地而行，离地似挨非挨，目视左手;要点：精神贯注，头要正。
3、进左步顺圈转走，目平视;要点：全身放松，上下一气贯通。
4、圈走到西北起式处扣右步，扭腰左转，目视左手虎口(图35);要点：提肛收臀合裆裹胯。
5、掰左步，目视虎口;要点：身法中正，不偏不倚，不前栽后仰。
6、上右步要直上换式，右手拧翻横踏要有涵劲，步要稳，左手下蹋，两眼瞧右手虎口(图36);要点：尾闾上提，沉肩坠肘，合裆裹胯，气沉丹田，抿唇闭口，舌抵上颚。
7、进左步，两眼看虎口;要点：精神贯注，松肩坠肘，含胸紧背。
8、上右步，脚平起平落，不可翻蹄亮掌，抬腿似鸡形，伸腿似鹤形，落步似鸵形，双目看右手虎口;要点：全身要协调，身法要中正。
9、走转到西北起式处，扣左步，目视右手虎口(图37);要点：扣步转身要协调一致。
10、掰右步，双手下按，双目平视;要点：全身放松，屈膝合胯。
11、上左步，目视前方;要点：全身放松，屈膝合胯。
12、双手向上划圆抬起，目视前方(图38);要点：顺颈顶平提肛溜臀。
13、左转身，两手下按，并步收式到起式处原地位置，目视前方(图39);要点：收式时全身放松，气下沉归丹田，精神贯注，无杂念。
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❻ 《火影忍者》八卦六十四掌攻防一体，有什么缺点
不请自来，日向一族的白眼可以看穿敌人的穴道，白眼配合日向一族的柔拳结合在一起就可以使用出八卦掌了。
而火影中第一次出现八卦掌就是宁次的八卦六十四掌了。在八卦六十四掌使用时敌人基本是不会移动的，首先是因为在用这一招的时候速度其实是非常的快的，基本只有一两秒就会攻击玩，敌人也来不及躲。而且一般是在敌人受伤之后状态不好的情况下使用的，基本躲不掉，虽然在动漫中很慢，但是实际是很快的一个能力。
由上可见，其实宁次在火影前期剧情中的戏份还是相当重要的，不论是关于宁次的分家与宗家想法，还是与主角鸣人的关系，都彰显了作者对这一角色的精心刻画。虽然我们不知道为什么在第四次忍界大战中为何会被强行领便当，但宁次这个角色早已深入人心。
❼ 八卦掌运动的原理是什么
八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。
简介：
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当中的着名拳种，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)。
由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。
2009年，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产 。
❽ 八卦掌有什么特点
董海川先师所传八卦掌以其独特的技击着称于世，其招法出神入化、奥妙无穷。技击特点主要有如下几点：
一、刚柔相济
刚柔相济是拳术的精髓。八卦掌是刚柔相济的拳术。有歌诀：刚在先兮柔后藏，柔在先兮刚后张。他人之柔腰与手，我则吸腰步稳扬。
用刚劲之先必须隐含柔劲，此谓“刚中寓柔”；在用柔劲之前，必须以刚劲为后备，此谓“柔中寓刚”，攻与守都不能脱离这个原则。当对方用柔劲时，我则以刚劲对付；对方用刚劲时，我就用柔劲吸腰稳步而化之，然后再击之，即可取胜。
二、整劲击人
八卦掌击人用的是整劲，此整劲是从根节而出，根在于脚，发于腿，主于腰，形于手指。该劲非一般的浊力或拙力，是刚、柔、巧、脆几种力合而为一的一种劲，这种劲威力无比，无坚不摧，有歌诀：先天之气要练习，刚柔相济细推寻；八卦掌法留意记，不怕猛汉力千斤。
三、欺上瞒下
八卦掌的技击招法变幻莫测，可谓一部活的兵法，那“声东击西、指上打下、以逸待劳、顺手牵羊、欲擒故纵、反客为主、调虎离山、混水摸鱼、假痴不癫”等等奇谋方略，活脱脱地展现在八卦掌的招法之中，使对方防不胜防不知所措。有歌诀：此掌与人大不同，未击西兮先声东；指上打下孰得知，卷帘倒流更神通。
此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用。
四、以正取斜
以正取斜或以斜取正是八卦掌技击的一大特点。有歌诀：高欲低兮矮欲扬，斜身绕步不须忙；斜翻倒翻腰着力，翻到极处力要刚。
诀中一二句讲：对方比我高的，我应以低势攻他的下路；比我矮的，我则用高势进攻他的上路。无论如何换势，都必须以正取斜或以斜取正，设法使对方入空，从而战胜对方。在敌方来看，我是侧方，其实我是正方，也就是不与敌作正面交战，而是让过敌手以后，紧跟敌身而进，制敌取胜。
五、步法赢人
凡拳术无步法则拳不灵。八卦掌的步法是制敌的战略，善走是其一大特点，正如歌词所说“招招不离脚变化，站住即为落地花”，只有不停地走，才能避敌之锋芒，使敌眼花缭乱，才能上下配合协调、诱敌深入，从而击溃敌人。
“半步跟”或“半步当先”是八卦掌步法中的显着特点，有歌词：未从动梢先动根，手快不如半步跟；出入进退只半步，制手避招而安神。
此歌词讲的即是“半步跟”。八卦掌的变招换势只需用半步，进退闪躲也只需半步，此半步即是八卦掌赢人的根本。
六、八反
“八反”是八卦掌独具的特点，与别家拳术迥然不同，因此八卦掌也称“八反掌法”。
一反：进步先进前步，退步先退后步；
二反：入则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒步；
三反：人则五花八门，我则静以待动；
四反：人则拳打脚踢，我刚穿掌掩肘；
五反：人则使梢，我则使梢先使根（梢是手、根是肩）；
六反：人则用拳变之掌，我则用直伸之掌；
七反：人侧回身才能对后，我则动步以接八方。
七、 善用“九节劲”
八卦掌将人身部位分成九个节，即头为梢节、腰为中节、下腹为根节；手为梢节，肘为中节，肩为根节；足为梢节，膝为中节，胯为根节。
八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法，使八卦掌刚劲相济的整劲所向披靡，威力无比。
下面将先辈传下来的一首歌诀抄录如下，以飨读者。
软中求硬好，缩小绵软巧，要讲九节劲，言明得知晓。
掌拳肘和腕，肩腰胯膝脚，手眼身法步，此是武艺招。
周身要整劲，慢慢往里找，左右变化广，动时赛猴猫。
旋转带健步，站住泰山牢，蚊虫不能落，轻时如鹅毛。
学会八卦掌，比人招法高。
❾ 有谁知道九宫八卦的步法图示呀
八卦掌穿九宫练习法是：在地上按九宫位置放置红砖或画上记号，在其间穿绕。
九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小。初练时，间距要大些，如果有条件间距一般设在二米左右，然后再逐步减小，直到能容身体穿绕过为好。
练习时如穿九宫路线图：从一宫开始左旋绕走至二宫处变右转；绕走到三宫处变换左旋；绕走到四宫处变右转；绕走到中央五宫处变左旋，此时要在五宫转走一小圈变左旋到七宫处；七宫变右转到八宫处变左旋；再绕走到九宫。
然后从九宫左旋，右转交替绕走返回一宫，如此周而复始地循环练习数遍，于一宫处收势。
初练时以下沉掌为主，上肢不换势，脚走八卦步，待熟练之后再换掌换势，可以任取一掌或多掌在穿绕过程中变换掌势。
在练习樊氏八卦掌穿九宫时，始终要把边走边穿、手随步开、腰随步活作为手眼身法步配合原则，在穿绕九宫时还要做到行云流水般的流畅。
总之穿九宫有较高的技击价值。通过穿九宫的练习提高了闪躲的灵活性，进退自如的敏感反应。并提高了手眼身法步的协调配合和健身效果。
穿走九宫的方法分为三个阶段，前两个阶段都是沿九宫路线自一宫顺序穿踏九宫后在逆行返回一宫。第一阶段是踩踏九宫八面支撑，用白灰点出九宫位置，这个阶段是九宫为“虚”我为“实”，练习者以破进冲撞之势沿九宫路线进行踩踏，当面对群敌围攻时，强势进逼攻击对方。达到支撑九宫八面的效果。
第二阶段是穿走九宫八方绕转，根据九宫方位树立木桩，长宽度为身高的两倍，练习者九宫路线在九宫桩空隙中首先运用鹞子穿林式穿走闪避木桩，待完全熟练后再进行鹿步以及趟拉步的训练，这个阶段是九宫为“实”我为“虚”，当面对群敌围攻时就需要闪避穿走对方人与人之间空隙进行避让对方的强势。
第三阶段是脱化九宫随心所欲，也就是活九宫，在九宫桩里或者一定的虚空场地内任意穿走演练打破九宫顺序随意穿走。
穿踩五行九宫桩
洛书梅花五行生，阴阳九宫桩内行。
八卦步法多奇变，鹞子穿林矮身形。
左躲右闪避其实，虚空闪进势如龙。
鹞子翻身折返式，顺逆九宫走不停。
趟拉步法最玄妙，踩踏八方转如风。
前趟后拉擦地走，急速进身有奇功。
步法带动身法变，手法相随周身应。
脱化九宫皆随意，渐进勤修玄奥通。
❿ 什么是八卦掌
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当中的着名拳种，流传很广。
八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)。
由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。
2009年，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产。