❶ 调查显示超5成年轻人每天0点后才睡觉，这届年轻人为什么睡不着
调查显示超5成年轻人每天0点后才睡觉，年轻人睡不着觉大多数时候是因为生活压力太大导致的，其次则是因为有的年轻人已经通过玩手机等喜好养成了不良习惯。
根据调查显示，超过5成的年轻人每天凌晨零点以后才会睡觉，这一数据引起了许多人的争论，毕竟不少人都觉得自己并不是0点以后睡的，但调查数据是根据大数据筛选得出，所以数据还是相对比较客观的，年轻人们也不用这么着急就去驳斥。然而年轻人们为什么不睡呢？难道是因为不睡就能够赚大钱？当然不是。现在的年轻人可真的太难了，年轻人不仅要努力加班，同时还要有阿Q精神，这简直就令人感觉不可思议。
❷ 颈椎病正确睡姿图片正确的睡觉姿势
累了一天了
好不容易到家
你会怎么做？
肯定是把包往沙发上一丢
人往床上一躺
惬意呀
但你知道吗？
不正确的睡姿
对脊柱、颈椎的影响非常大！
有这样一则新闻
少女脊柱侧弯腰酸背痛，竟是因为睡姿不对。
18岁的小姑娘小邹（化名），由于长时间侧躺着睡，且腿的摆放位置也不正确，导致脊柱出现了侧弯。x光检查，明显发现她的腰椎向右侧弯、旋转，明显侧弯。
保护颈椎睡觉时要这样做
如果想要保护好我们的脊柱、颈椎，我们的床不能太软也不能太硬，枕头最好能托住颈椎。入睡的时候，可以尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则：
1
仰卧
在仰卧睡觉的时候，我们可以在膝下垫个枕头，这能帮助我们维持健康的脊柱曲线，同时让椎间盘的压力得到缓解。
如果您是睡觉时喜欢翻身的人，不妨用用被子将自己裹起来，这可在一定程度上限制我们的活动，保证睡姿。
2
侧卧
侧卧的时候，我们可以在双腿间夹个被子或枕头，头枕的枕头高度要与肩同高，最好两边轮换着睡，这样可以避免长期单侧睡造成脊柱侧弯。
值得注意的是，脊柱侧弯的情况越早发现对孩子越好，因为在18岁以前，我们的身体可塑性强，可以通过治疗和以及正确的生活姿势、运动来进行矫正，等到身体成型在做矫正就比较困难了。
【参考资料】
[1]钟哲. 谨防青少年“健康杀手”脊柱侧弯[N]. 南方日报,2022-01-07(A06).
[2]周一海. 克服不良姿势 预防脊柱侧弯[J]. 知识就是力量,2013,(08):18.
[3]李展. 呵护脊椎健康的细节[J]. 农家致富,2010,(17):59.
[4]刘淳. 腰总疼？快检查你的睡姿[J]. 现代妇女,2020,(09):52.
[5]红岩,宋彬. 不良睡姿可致慢性腰痛[J]. 工会博览,2020,(24):56-58.
❸ 正确睡觉姿势要图片的
正确的睡姿就是睡觉时，脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触；而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时，这都说明自己的盆骨歪了，没有和床面很好地接触，具体如下：
1、脊椎骨：睡觉时要和站立的时候一样，脊椎骨稍呈S型，据说这对好的睡眠很重要。
2、手放在身体两侧：放松肩部和手腕关节，手掌朝下，放在身体两侧，胳膊稍微弯曲也没关系。
3、放松脚部力量：放松髋关节、膝盖及脚脖，两条腿稍微打开一点，这有助于分散体重所带来的压力。
4、枕头高度要适当：如果枕头过高的话，容易压迫呼吸道，这也是打鼾形成的一个重要原因;而如果枕头高度过低的话，则会导致脑部血液循环不畅，引起失眠。而当腰椎及骶骨连成优美的S型曲线时，则说明此时枕头的高度非常恰当。
(3)这么年轻怎么睡得着图片扩展阅读：
偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管反流。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
❹ “睡得晚”“睡得浅”已成年轻人常态，为什么我们越来越睡不着了
睡眠对每个人的生活来说，都是非常重要的一件事。拥有一个好的睡眠，就能够在白天的时候，精神饱满的面对一天的工作和生活，而当人们睡眠不足，或者睡眠质量不好的时候，通常第二天都会非常没有精神，更无法集中精力去处理工作和学习。随着科技时代的到来，人们的生活因为高科技产品而发生了巨大的变化，同时，人们的一些生活习惯，也不同程度有所改变。与此同时，睡眠问题在年轻人的群体中的影响越来越严重。
由于很多年轻人仗着自己年轻，身体好，就肆意熬夜，挥霍健康，这其实是一种对于健康的扭曲的观念的做法，而熬夜对于年轻人的危害，需要越来越多的年轻人引起重视了。不管是什么年龄段的人，都应该重视自己的身体健康，尽可能保持一个良好的作息习惯，并且合理饮食，科学锻炼身体，这样不仅能让人们总有一个健康的身体，还能够一定程度增强人们的身体免疫力。
❺ 当代年轻人为什么睡不着
严格的来说，不应该都归为睡不着，因为还有一种是不睡觉。不信，你可以去品品身边的人。
其实完全可以把社会上的年轻人分为三大类：一种是压力山大真睡不着；另一总是闲的要命看手机越看越精神睡不着。别不信真是这样的。其次还有一种病理性的，比如到了夏天身体不适应这季节就是睡不着，很崩溃的状态，这种说的就是我。
说说第一类人群吧。
上有老下有小的尴尬境地，记得抖音上看过一个食品，一个外卖小哥在送外卖的时候突发哮喘，120来了外卖小哥拒绝吸氧，原因是他没有钱负担不了急救的费用。
另外一种特别让我觉得奇葩的就是感情问题真的很困惑人，有一点大家是否有过这种感受，就是当你和老公或者男朋友吵完架，瞬间精神百倍。别说睡了，让我晚上去干保安都能胜任。
再就是我这种一到夏天就莫名其妙的睡不着。原因很简单，就是太热了，整个身体受不了高温，久而久之就失眠，每天顶着个黑眼圈横晃。
现在睡不着已经成了一种常态，也无需过多担心，人类的身体境况到了一定的年龄都会因为前期的不合理使用而导致各种疾病的发生。想要有个好身体，既要做到自觉，还要心理真正的认识到才能解决睡不着这个问题。
所以，能睡着戒掉所有的不良习惯，保持一个积极向上的心态，睡眠自然就回来了。
❻ 当代年轻人为什么睡不着
日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。
❼ 现在很多年轻人都有睡不着觉的习惯，他们为什么会睡不着觉
熬夜是会上瘾的，当你真的习惯了熬夜，便很难改掉这个坏习惯。明明知道熬夜对身体不好，却还是戒不掉。首先就是学习和工作上的压力，当代很多年轻人都被压力所困扰着，很多时候都是没有办法，但是大家确实应该注意一下自己的身体。
❽ 3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了
失眠的病人属于睡不着的一类，一般人躺在床上30分钟都无法入睡，就意味着属于睡眠障碍了。但除了这种入睡困难，维持睡眠困难、早醒、睡不醒也都是睡眠障碍。一般年轻人容易因为晚睡出现睡眠障碍，而中老年主要表现为维持睡眠困难或者早醒。有人睡不着，就有人不够睡，关于睡眠的问题远不止“两眼一闭睡就完事”这么简单。这一切的背后，还要从成年人失去的睡眠自由说起。关于年轻人睡不着这种情况，其实早已不是什么新鲜事了。
人的睡眠过程分为做梦的睡眠和不做梦的睡眠，而不做梦的睡眠又分为深睡眠和浅睡眠。评价睡眠质量好坏有两个重要标准，一是深睡眠是不是足够多，二是做梦的睡眠占比是否合适。如果睡眠时间足够长，但是深睡眠不够长，说明睡眠质量不好。
谁都有过早上起来慌不择路饥不择食的时候，所以如果你不想慌慌张张去上班，建议前天晚上就准备好你的背包和衣服，从根源上减少第二天早晨起来过后的心理负担。在你还没有睡意之前就上床睡觉，通常都会让你变得忧心忡忡，从而进一步导致焦虑，进而引发失眠。实在睡不着，就不要试图强迫自己入睡。