㈠ 五个月宝宝正确睡姿图,五个月的宝宝是怎样睡觉的
正确睡姿如下图。宝宝仰睡、俯睡、侧睡都可以。
1、仰睡
仰睡优点
高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高。
减少压迫。不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫。
便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。
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错误睡姿是会影响宝宝发育的。
一、枕着手睡
有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。
所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要几时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
二、张嘴呼吸
有的妈妈会发现,宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。
三、被子不盖严
有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到,冬天天气寒冷,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。
这个时候,需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候,要定时定候去看看宝宝有没有踢被子,要帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走。
㈡ 正确睡觉姿势要图片的
正确的睡姿就是睡觉时,脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触;而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时,这都说明自己的盆骨歪了,没有和床面很好地接触,具体如下:
1、脊椎骨:睡觉时要和站立的时候一样,脊椎骨稍呈S型,据说这对好的睡眠很重要。
2、手放在身体两侧:放松肩部和手腕关节,手掌朝下,放在身体两侧,胳膊稍微弯曲也没关系。
3、放松脚部力量:放松髋关节、膝盖及脚脖,两条腿稍微打开一点,这有助于分散体重所带来的压力。
4、枕头高度要适当:如果枕头过高的话,容易压迫呼吸道,这也是打鼾形成的一个重要原因;而如果枕头高度过低的话,则会导致脑部血液循环不畅,引起失眠。而当腰椎及骶骨连成优美的S型曲线时,则说明此时枕头的高度非常恰当。
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偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头,以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头,有助于改变睡姿。
如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,可将枕头略微加高,有助于防止胃食管反流。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿,脊椎和颈脖应保持一条直线。另外,两膝之间可以夹一个枕头。
㈢ 宝宝正确的睡姿是怎样的你感觉要纠正宝宝的睡姿吗
宝宝在仰睡全过程中,头顶部难以彻底睡正,要不左偏,要不偏右,假如长期性偏向一侧,就比较容易发生偏头歪头的问题。并且,有的宝宝在诞生时,头颈两边的颈部肌肉由于在胎儿期或临产时遭受损害,导致两边肌肉组织紧松不一致,而发生斜颈,这样的事情下,仰睡时就非常非常容易偏向一侧。因而,最先要明确宝宝是不是存有斜颈,提议找技术专业医生检查,医师用两手放正宝宝的头顶部,与此同时用中拇指摸两边的颈部肌肉,也就是耳朵垂垂直线后才的肌肉组织,假如发觉某一侧肌肉组织相对性较为硬,那么就表明宝宝很有可能存有斜颈问题。
不必让宝宝老是用一侧入睡,要不宝宝的脑壳便会一边较为扁。因为刚刚出生的宝宝在3个月前平躺就可以了。可以把宝宝的两侧放上枕芯,那样宝宝就走不动了。让宝宝平躺着的姿态,那样宝宝的头形较为漂亮。与此同时也可以当然释放压力,此刻宝妈妈一定要留意千万不要用棉被捂着宝宝的嘴和鼻部了。那样有利于宝宝全身上下发长,妈妈们要时间留意小孩的睡觉姿势。那样宝宝长大以后便会越来越很好看。