‘壹’ 哪个穴位锻炼心脏
心脏保健的三个穴位。
根据我的临床经经验，在预防心脏病方面可以使用
以下三个常用穴位。大家可能在其他的资料里面见到
过其他的穴位，但是我认为这三个穴位是比较可靠
的。第一个就是内关穴。内关穴怎么找？内关在我们腕
横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们
用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹
上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是
经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎
么来按？你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压
揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，
这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会
起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按
揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。 有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏？这是古人治
疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一
个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认
的，是整个中医公认的。第二个是至阳穴。这个穴位需要找个人帮忙来操
作，自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨，两边肩
胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第
七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸
闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。你可以用
大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢？顶到局部有
酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓
解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在
体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。第三个就是鸠尾穴。在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。“膏肓”在人体的什么部位呢？古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。
‘贰’ 按哪个穴位对心脏好
心脏上的毛病一般都不会是小的毛病，所以，究竟该怎么让心脏变得更加健康，是很多人非常想知道的，保养心脏的方法多种多样，今天小编就给大家分享几种很简单的保养心脏的方法，保养心脏，常揉五个穴位，一个穴位对应一种症状!
01
内关穴：缓解心律不齐
内关穴的位置很好找，在前臂的内侧。我们将左手掌伸出，然后将右手三个手指并拢，把无名指放在左臂的腕横纹上，这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。
内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。所以心脏病患者可以长期按压此穴位，并且不需要他人帮助，自己左右手轮换，每只手臂按压十分钟左右，每日按压2 ～3 次即可。
02
耳中穴：可治疗突发心绞痛
患者一旦出现突发性心绞痛，一定要第一时间就诊。最好在送医的过程中让患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在户外，身上没有药物，最简单且有效的方法就是按揉耳中穴。
我们可以将患者放到安全的位置，让其身体放松，将头部垫高，让其平躺，然后就近找一根小木棍，用其末端按揉耳轮脚正中的位置，找到其最敏感的痛点，即是耳中穴。穴位找到以后，便可以用细木棍按压此处，用力要适中，而且速度要均匀，一般几分钟后心绞痛症状就会明显减轻，之后再按压就会消失。按压时可以采用两耳轮换按压，直到患者疼痛减轻或者消失为止。
03
膻中穴：治心脏病、冠心病
膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。平时感到肺气不足，出现心慌气短时便可按揉此穴位；另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。
膻中穴的位置十分好找，它位于人体的正中线上，也就是人体两乳的正中间。我们自己就可以准确地找到这个穴位。人们平时所说的“心窝”，指的就是膻中穴。
04
少府穴：防治心绞痛
少府穴属于手少阴心经穴中的一个，位于手掌，具体位置在第四掌骨和第五掌骨之间。正常握拳时，小手指的指尖触碰掌心的位置就是少府穴。按压少府穴对治疗胸闷、遗尿、小便不顺畅等都有一定的效果。此外，少府穴对治疗心绞痛、心悸等也有很好的效果。患者按压此穴三至五分钟，心绞痛、心悸等症状便会明显减轻。曾患有心绞痛的病人可早晚各按一次，以防止心绞痛的发生。
05
至阳穴（宽心穴）：治心慌、胸闷
至阳穴属于督脉，其位置在人体背部第七胸椎棘突下凹陷处。人体站立，双臂放松下垂时，至阳穴正好位于两侧肩胛骨下缘连线中间的位置。
至阳穴对很多心脏病症状都有治疗作用，例如常见的心慌气短、胸闷胸痛、心绞痛、心跳过速等。另外至阳穴对胃痛、胃胀、咳嗽、哮喘等也有一定的治疗作用。
‘叁’ 常按一些穴位对心脏不好有缓解作用，你知道有哪些吗
爱护心脏是非常必要的，在中医里面长按3个穴位对心脏有帮助，分别是：内关穴，天泉穴，神门穴。经脉所过，主治所及”。意思是说某条经络上的穴位可治疗本经循行所及的远部的组织、器官、脏腑的病症。这就是说，与心脏直接联络的经络上的穴位，对心脏都会起作用。
‘肆’ 心脏病人，可以按哪些穴位，心脏不舒服时都管用
心脏是人体最重要的器官之一，所以一旦心脏感到不舒服，人们通常会感到紧张，他们更担心心肌梗塞等意外事件发生，所以他们经常去医院接受治疗，这是非常正确的选择。那么有没有什么办法可以通过穴位按摩缓解心脏不舒服的感觉呢？
如果没有明确的原因，但你总是感觉心脏不舒服，你也可以通过以下方式解除：当你不舒服时，你可以喝一杯水，休息一下;找到一个比较舒适的环境，减轻外界的压力;深吸一口气。内心的平静;如果心脏不舒服有问题，不要熬夜，不要喝浓茶或浓咖啡;戒烟，喝酒，锻炼身体。所有这些方法都可以帮助您减轻心脏的不适。
‘伍’ 十指连心，心脏不好从手部即可看出，心脏不好如何按摩手掌
在日常生活中，由于工作压力，很多朋友经常熬夜加班，饮食也是不规律的，随着时间的推移会感到憋闷疼痛，甚至连背后都痛。这种心痛已成为现代人的常见病。西医认为心痛可能是由心脏的器质性疾病、先天性心脏病或冠心病、心肌梗死等导致的心肌缺血所致。中医认为心痛一般是由心脏气血虚弱及寒凝、痰阻、气滞、血瘀等因素引起的。
对于有心脏病的朋友来说，灵道穴一定要记住多按摩，可以把按摩灵道穴作为保健措施。平时有空的话就可以进行按摩。如果心脏不好，在按摩时一定会非常痛。如果把这个穴位揉到不痛了。那么所潜藏的疾病很有可能被消除。另外，左侧灵道穴要比右侧更加敏感，平时我们需要多按左侧灵道穴。
‘陆’ 按摩什么穴位对心脏好
01
内关穴：缓解心律不齐
‘柒’ 心脏不好，会发出哪些“求救信号”，如何按摩四大养心穴
当心脏出现问题的时候，其实是有预警信号的，比如会出现胸痛胸闷心慌乏力，按摩人体的四大穴位可以保护心脏。心脏不好的时候，是会给人们提示的，如果人注意到心脏不舒服给人们发出的警示，就有可能躲过一劫，反之，如果人们对心脏发出的求救信号不理不睬，那么有可能造成严重的后果。
心脏病虽然可怕，也是可防可治的。学好心脏病的知识，学好养心护心，就会把握住心脏的健康。
‘捌’ 按摩什么穴位对心脏好
心脏病患者按摩的穴位有以下这些：
第一，神门穴，这个穴位位于患者的腕关节处，小拇指往下到手掌根部的凹陷处，这都属于神门穴。
第二，内关穴，这个穴位在患者的前臂正中间，腕横纹的两侧位置。
第三，至阳穴，至阳穴位于患者背部正中的第七和第八胸椎棘突之间。
第四，膻中穴，这个穴位在患者胸部正中线位置上，在第四根肋骨以及两乳连线的中点。
第五，心俞穴，这个穴位在患者第五胸椎棘突下旁开的1.5寸处。
穴位按摩可以缓解疼痛，也可以辅助治疗疾病
‘玖’ 对心脏病有益的手部按摩有哪些
对于任何心脏病，手部按摩只是辅助方法。（按摩选穴）经穴：内关、大陵、神门、少海、曲泽等。反应点：心点、心痛点（心悸点）。（按摩方法）按揉或点按内关、大陵、神门、少海、曲泽、心点、心痛点200~~300次（每穴）。心慌者而无明显心脏病迹象，只需要重点按摩内关、神门即可。心脏病人如自己做手部按摩，不应选穴过多，坚持每天按摩一至两次。心脏病发病期间，应以药物治疗为主，以手部按摩为辅。治疗过程中要及时注意病人的表情反映，以免发生危险，严重时应叫“120”急救。患者应少吃脂类食物，保证睡眠，心情愉快，避免情绪波动或激烈运动。*曲泽定位：位于肘横纹中肱二头肌腱尺侧。主治：心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、热病、癫狂、失眠、眩晕、偏头疼、上肢痹痛、偏瘫等。*大陵定位：位于腕横纹上中央，两筋之间。主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、疮疡、胸胁痛等。*少海定位：屈肘位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处。主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、癫狂、胸胁痛等。*内关定位：位于腕横纹上2寸，两筋之间。主治：心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、热病、癫狂、失眠、眩晕、偏头疼、上肢痹痛、偏瘫等。*神门定位：位于肘横纹上尺侧端、尺侧腕屈肌腱的挠侧凹陷中取穴。主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、癫狂、胸胁痛等
‘拾’ 心脏不好，很难受，按摩什么穴位可以暂时缓解疼痛
1.劳宫穴，自然握拳，中指尖下所指，即劳宫穴，在手掌第二，三掌骨之间
2.内关穴，掌侧腕横纹中点上2寸，两个筋腱之间
3.神门穴，掌心向前，腕横纹内端肌腱内缘凹陷之中
另外，心脏心脏病人，如果常有呕吐感，可以考虑是由于心脏动能不足导致细胞单位血氧含量降低，由此心脏输送至消化道的血氧含量自然也不足就容易引起的胃肠功能的异常，此时建议到正规医院进行高压氧仓治疗，同时服用蓝氧片针对性的进行耐缺氧治疗一段时间。