‘壹’ 午饭吃啥比较好
午饭是需要我们吃饱的，必须要吃米饭，不能吃太难消化的食物以及辛辣的食物，以免引起上火的症状。午饭最适合是吃一些苦瓜炒肉片、茄子炒肉片、红烧猪肉以及腐竹肉片等，午餐的选择是比较多的，大家可以根据自己的口味进行选择，所以我们可以来了解午饭的搭配方法。
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈的功效。经常食用苦瓜可以清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
一，苦瓜炒肉
食材：猪里脊，苦瓜，蒜头，盐
1.准备好苦瓜和里脊肉苦瓜去籽锅中注水，加入盐和几滴食用油烧开，下入苦瓜焯水
2.肉片薄，抓下淀粉。
3.另起锅注入油，下入葱碎炒出香味。
4.入肉片炒至肉片变色断生
5.倒下苦瓜，炒熟。
温馨提示：苦瓜焯水加入盐和几滴油可以使苦瓜翠绿，直接捞入冰水可以使苦瓜香脆。苦瓜焯水和炒制时间要短。
藕味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，并除寒湿，止脾泄久痢，女子非经期出血过多等症。
二，炸藕条
食材：莲藕、油、盐、面粉、糖、米醋、蕃茄酱。
做法：
1、.藕冲洗干净切成条状备用
2，泡水里，藕比较容易氧化。泡出来藕颜色漂亮
3，面粉，鸡蛋。鸡蛋可加可不加，我是加了
4，面粉，鸡蛋，清水各少许放入碗里。快速搅拌
5，锅内放油，可以多放一些
6，藕条放入备用好的面浆里，要浓稠才能完全包住藕条，炸的时候要一条条慢慢放入锅中
4、裹好的莲藕放油锅中炸成金黄色，炸好后盛入盘中
6、锅内留少量油放芝麻、白糖、蕃茄酱米醋炒成糊状
7、放入炸好的藕条，迅速翻炒一下即可。
温馨提示：
生食过多，微动气。捣碎和米煮粥饭食，使人强健，蒸食也好。
大便燥涩的人不能吃之。莲是益脾之果。
三，红烧猪肉
五花肉800克、葱段10克、姜片30克、白砂糖20克、盐适量、酱油25克、黄酒30克、
1、猪肉片洗净，青红椒，姜，葱，蒜切片。
2、锅洗净，放入适量油锅，加入猪肉、料酒，搅拌大火。
3，炒到稍微上色后，下入肉块儿煸炒表面微黄。
4、并开始出油后烹入黄酒，倒入酱油翻炒。
5、最后加入青红辣椒
‘贰’ 中午减肥餐适合吃什么图片
中午减肥餐，尽量选择油脂含量低，糖分少的食品，可以吃大米搭配上鸡蛋，西红柿
‘叁’ 明天吃什么表情包
表情包：早餐吃什么、中午吃什么、晚饭吃什么、明天吃什么 。
“表情包”是一个汉语词汇，指的是一种利用图片来表示感情的方式。表情包是在社交软件活跃之后，形成的一种流行文化，表情包流行于互联网上面，基本人人都会发表情包。
在移动互联网时期，人们以时下流行的明星、语录、动漫、影视截图为素材，配上一系列相匹配的文字，用以表达特定的情感。
‘肆’ 搞笑趣图：每当中午不知道该吃什么的时候
搞笑趣图：每当中午不知道该吃什么的时候
搞笑趣图：每当中午不知道该吃什么的时候，我就看看汰渍
‘伍’ 大热天的没有食欲 中午饭吃什么最合适(组图)
夏天了 午饭应少而精 夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。 偏阳虚 常煲些汤 唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。 在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。 偏阴虚 多喝带果料酸奶 如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。 唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。 也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？