⑴ 怎样预防小学生近视,有什么建议
预防小学生近视有以下建议：1.保证正确的读写姿势
读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸，不能歪扭着头写字或趴伏在桌上写字，也不能躺在床上看书或边走路边看书。
2.调节好光线
光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造良好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的眼睛健康，有条件的家庭最好使用日光灯照明。一般情况下，读书写字最好使用台灯。
3.控制看书时间
看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。20-20-20原则要牢记，让孩子每看近20分钟就看远20英尺（>6m）20秒，多督促他们在用眼间隙进行适当的望远放松。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字，待感觉消失后再进行。
4.多做户外活动
多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的。
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⑵ 小学生上网课用眼多长时间合适如何预防近视
自从新冠疫情爆发以来，许多学校为了响应防御疫策，都延迟了开学，而为了让学生的学业能够正常进行，全国各地的学校都采取了在家里上网课的形式。众所周知，手机或电脑发出的蓝光是非常伤害视力的，作为小学生身体还在发育阶段，长期盯着手机或电脑屏幕是非常不健康的。小学生上网课的时间一定要有一定的限制，并且是以科学、健康、符合卫生要求的。那么，小学生上网课用眼多长时间合适呢？应该如何预防近视呢？接下来小编就带大家一起探讨一下。
其次。小学生在上网课的时候要端正坐姿。要将电脑或手机放在与视线平齐的地方，不能离得太近或太远。再次，家长应该定期对小学生的视力进行检查，如果发现小学生的视力有所下降，应该及时进行矫治或纠正小学生不良的生活习惯。如果家庭有条件的话，可以把网课用手机投影到电视或投影仪上，上网课的电子产品也尽量使用屏幕清晰度高的产品。
⑶ 预防孩子近视，你真的做对了么
小学生才小学四年级，就戴上了厚厚的眼镜，都快600多度了，这样下去，其父母真不敢相信，等孩子长大，孩子的眼睛会近视成什么样子。
其父母带着这位学霸孩子去看医生，医生询问原因，问孩子是否经常玩手机，其父母却说，基本上都不怎么玩手机，电视也很少看的。
经过一番询问，医生得出结论，是孩子运动不足，并且用眼过度，导致眼睛长期处于过度疲劳状态，从而让孩子眼睛近视严重。
说句心里话
想要孩子避免近视，其实最为简单的有效的方法，就是多让孩子在户外玩耍，孩子近视的几率，会大大降低的。你认同么？
⑷ 小学生怎么预防近视
小学生应该如何预防近视?
1.户外活动至少2小时
积极参加户外活动，可以“化整为零”地保证每天累计2小时的户外活动时间;无论晴天、阴天，户外自然环境的光照强度明显高于室内环境，户外活动应尽量白天进行;校外时间，家长应尽可能为孩子创造户外活动机会。
⑸ 小学生如何预防近视
在所有的学生近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，绝大部分是后天不良用眼造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，所以预防近视首先要养成良好的用眼习惯，才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。
预防近视需要注意总结
1/5 分步阅读
改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
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节制看电视 用电脑---看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
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提倡远眺训练 做眼保健操---一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
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锻炼身体 增强体质---我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
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注意营养 不挑食---为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
⑹ 作为家长，该怎么帮助孩子预防近视眼呢
近视困扰着越来越多的孩子，据统计我国学龄前幼儿视力不良的比率为19%，小学生近视率已达43%，初中学生近视率甚至达到了72%。
世界卫生组织的一项研究报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率高居世界第一。预防青少年近视，刻不容缓！
为什么会出现近视？
目前的研究一般认为跟以下几个因素相关。
第一，近距离用眼多。现在大家非常重视教育，很多小朋友很小就开始智力开发，学习画画、写字、弹钢琴等等，长时间近距离用眼可能会触发近视。
第二，用电子产品多。现在电子产品的普及非常高，小孩子长时间玩手机、平板电脑、看电视，都会诱导近视发生。
第三，户外活动减少。现在的小朋友很多都待在家里，很少享受户外的阳光，视野不开阔，疫情期间影响更大。
第四，遗传因素，父母有近视的，小孩子近视的几率更高，如果家长是高度近视，那么小孩子近视进展也容易比较快。
预防近视，家长应该怎么做？
家长可以根据刚才说的原因来进行针对性的预防。改掉不良的用眼习惯，减少近距离用眼，增加户外活动，晒太阳可以预防近视哦。
因为晒太阳不仅会产生维生素D让小朋友长高，也可以增加我们人体多巴胺的分泌，这个多巴胺可以抑制眼轴的增长，所以有预防近视发生的作用。
有研究表明，如果每周户外活动超过14小时，也就是每天两小时，可以减少50%的近视发生率。强调一下，哪怕是阴天、雨天待在户外也是有好处的，因为还是有太阳射线的。
小孩子能不能看手机，每天看电视时间怎么控制？
我们目前的建议是3周岁之前不接触任何的电子产品，包括电视、手机、平板电脑等等。
3周岁到7周岁，可以给孩子看看电视，但是每次观看时间不超过15分钟，一天不超过1小时。
7周岁以后的话，手机、平板电脑等肯定是要接触的，但是每次持续时间不要超过30分钟，休息、看远10分钟后，可以进行下一次的学习。不是学习目的的话，每次持续时间不超过15分钟。
如何发现孩子视力异常？多久检查一次眼睛？
一般我们建议3岁开始给孩子建立一个眼睛发育的档案，包括视力、屈光状态、眼轴等等内容。
因为就跟孩子不断长高一样，眼睛也是在不断发育的，家长可以每年带孩子来医院检查一次，上小学以后半年一次。
这样可以尽早发现孩子的视力问题。如果小孩子出现了眨眼睛、眯眼睛、斜着眼睛看东西，或者看电视需要走得很近，家长都需要及时带小孩到医院里来进行专业的检查。
戴上眼镜就摘不掉了？眼镜越戴越深，是这样吗？
很多家长不愿意给孩子配眼镜，认为戴上眼镜就摘不掉了。
实际上眼镜只是帮助孩子看清楚东西的工具，事实上，如果不戴眼镜或者佩戴不合适的眼镜，近视加深的会更快。而且如果孩子长期得不到清晰的视觉刺激，对孩子眼睛的发育有很多不良影响。
而且我们建议看远的时候都需要佩戴眼镜，进行体育活动时可以摘下，或者看近时间比较久时，可以摘下休息一下。
吃什么对眼睛好？
平时很多家长问我，我的回答是，什么都吃点比较好。
因为营养均衡最重要。这里重点强调几点。一个是各种微量元素，尤其是钙和锌可以促进我们眼球的发育，维持它的正常功能。小孩子爱喝的牛奶，爱吃的奶酪，还有鱼、虾等海鲜，豆制品，比如豆腐、豆浆，深绿色的蔬菜中都有很多的钙呢。而锌呢也是在瘦肉、鱼肉以及新鲜的蔬菜水果中含量丰富。
大家都知道糖吃多了会蛀牙，其实，吃太多糖对眼睛也会有害处，最近的研究表明高脂肪的饮食也是不好的。
还有一个就是睡眠对眼睛也很重要。小学生要保证10小时睡眠时间，中学生9小时，高中生8小时。
⑺ 小学生近视率超50％，防止孩子近视的办法有哪些
随着时代发展，电子产品逐渐从奢侈品成为了人人都能购买，且在我们生活中起到很大作用。于是，孩子对电视、电子产品的使用越来越低龄化，我们时常能看到很小的孩子就已经拥有自己的手机和平板电脑，游戏、听歌、看动画片成为了每天的主要娱乐方式。这也导致了现在小学生的近视率越来越高，书可能还没看多少，就已经戴上了眼睛。事实上，孩子近视问题只要家长重视，加以引导是完全可以预防的。
三、均衡孩子的膳食营养和适当的运动。保护视力，除了要减少电子产品的使用和做眼保健操预防，在饮食上要注意。家长可以尽可能让孩子多摄入足够的微量元素、蛋白质、维生素等。因为叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，可以多使用哈密瓜、木瓜、黄瓜等叶黄素含量较高食物。而维生素中的维生素A、B1、E都是眼睛健康的营养物质，因此也需要保证孩子能够在日常食物中有所摄入。除此外，适当的户外运动，也有助于防止近视。
⑻ 小学生如何预防近视眼图文
小学生预防近视眼，要从自身的用眼习惯入手。首先要尽可能的杜绝近距离的使用电子设备，比如手机、电脑，一定要尽可能的减少这些设备的使用时间，每次使用不能超过20分钟。如果是过长时间的使用电子设备，可能会引起用眼过度或者干眼的情况，这些情况都会增加近视患病的风险。其次如果是学习也要养成良好的读书、写字的姿势，并且每隔40分钟要休息5分钟，休息的时候要望远处才能达到放松眼睛的效果。最后每天尽可能保证2小时以上的户外活动时间，一定要强调是在室外有阳光的地方进行活动，这样可以明显降低近视的发病概率。
⑼ 关于小学生怎样预防近视资料
日常常用的保护眼睛，预防近视的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
⑽ 小学期间是近视高发阶段，如何防止小孩近视
近视虽不是一种病，但是一旦近视却是非常麻烦的，对学习和生活都带来了不小的影响。我国的近视年龄趋于低龄化，很多小朋友甚至是幼儿园的时候就已经近视了，但是小学期间是近视的高发阶段，这与平时的用眼习惯有着极大的关系。一旦近视了是不能再恢复的，所以预防近视是十分重要的，那么该如何防止小孩近视呢？
①减少电子产品的使用时间减少小孩看电视和玩手机的时间，每天最多只能看10分钟，过多的电视只会造成更大的伤害。平时在课堂上，大部分小学都是采用的电子信息化的授课方式，这种方式可以更加直观的帮助孩子理解，但是最直接的影响就是伤害眼睛，各有利弊，既然在课堂上无法避免，那么只能在家中减少了，才可以合理的避免。
总之，眼睛一定得保护好，尤其是小学阶段，不能让眼睛太疲劳，注意用眼卫生，否则一旦近视，就不可能恢复，不经过特殊的治疗，也许一辈子都得戴着眼镜。