① 女性身体柔韧度多少算正常
首先，柔韧男女有别，男性比女性的柔韧要差的多。这只是相对的，而不是绝对的。特例除外。
其次，柔韧跟力量呈反比，与体重呈反比。也就是说力量越好，柔韧越差。越胖的人，柔韧越差。同样的，只是相对，不是绝对的。特例除外。
想拉柔韧，不要用头去碰腿。要用身体去帖腿。光用头碰的话，会养成不好的习惯，进行其他练习的时候，很影响美观。例如踢腿的时候。很容易踢的跟虾米一样。
还有，柔韧是靠踢出来的，不是靠拉出来的。一般的专门的柔韧课，5部分组成，1、热身。2、拉柔韧。3、踢腿。4、素质。5、放松。
光拉不踢，效果不好。好的柔韧3分拉，7分踢。当然了，如果腿上柔韧达到了反压的程度，就主要靠压了。
② 为什么女性的柔韧性比男性好呢
从肌肉上看，男性肌肉比女性发达，肌纤维较粗，男女肌肉总量的比是5：3，并且男性肌肉中所含水分较少，而蛋白质和糖的成分较多。
这也是普遍女性的柔韧性比男性好的缘故。肌肉纤维发达粗壮，柔韧性就差些。
人体的肌肉和韧带是联系的，运动的时候不能分开来分析，如果养料和训练程度相同的情况下，力量大的运动系统它的活动范围必然要相对小，而活动范围大的力量就较小，这和我们机械上的动力系统是非常相似的，其实人体就是一部非常精密的机械系统。
③ 为什么女人的柔韧性比男人的柔韧性好
首先，男生的柔韧性不比女生差.
其实，在大家的生长发育期，小孩子的柔韧性都差不多，骨头都是成长中，所以好多小男孩小时候下腰劈叉什么的根本不用学，不过这个时期也很容易造成骨折，但是恢复的也快。随着年龄的增大，男孩和女孩的骨骼发育就会变得不一样，由于生理原因，男生的柔韧性会渐渐地不如女生，不过这是在大家都不可以锻炼柔韧性的基础上。
④ 为什么女性的柔韧性比男性好
因为这个是由于女人的身体的生理和男人不一样产生的
⑤ 女生身体柔韧性强的好处
1、降低低背部疼痛的风险
关键的好处之一是降低下腰痛的风险。伸展运动可以促进肌肉放松。在不断收缩肌肉需要更多的能量来完成活动。柔韧性将腘绳肌，臀屈肌、股四头肌、和其他附加到骨盆肌肉的压力减低。伸展运动使肌肉放松，减少由此产生的累积毒素，减少肌肉缩短或紧缩的可能性，从而减少疲劳。
2、改进的物理性能和降低受伤的风险
安全有效的柔韧性训练计划能增加物理性能。一个灵活的关节在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。
3、减少肌肉酸痛,改善姿势
缓慢、静态拉伸有助于减少运动后肌肉酸痛。静态拉伸是通过全方位的运动和15-30秒在最舒适的位置而进行的缓慢、渐进和控制伸长的肌肉拉伸。
伸展运动可以提高肌肉的平衡和姿势。许多人的软组织结构不太适应重力的影响或不良的姿势习惯。拉伸可以帮助调整软组织结构，从而改善在日常活动中不良姿势。
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柔韧性方法：
1、正（反）压肩：正（反）手扶一定高度的物体，正压时体前屈直臂压肩，反压时下蹲直臂压肩。
2、悬垂：正（反）手握单杠或其他物体，人体保持悬垂姿态
3、转肩：双手握住1米左右的棍、绳、毛巾等物的两端，直臂或屈臂做体前和体后的转肩。
下肢柔韧性练习方法：
1、弓箭步压腿；
2、后拉腿：一手扶一定高度的物体，另一手抓异侧的脚背，向后拉腿。
3、正（侧）压腿：正（侧）立单脚支撑，一腿搁于一定高度的物体上，两膝伸直，身体前倾（侧屈）下压。
⑥ 大家来说说女朋友柔韧性好是种什么体验
一般这样的女朋友
都是学舞蹈或者是体操的
那么气质肯定很好
带出去的时候肯定会有面子
⑦ 为什么女人柔韧性比男人好
这个不是绝对的，有些男生柔韧性也挺好的
⑧ 为什么女生柔韧度那么好
女孩子都是水做的，一般来说她们从小就经常锻炼，跳舞劈叉，有的甚至去练跆拳道，所以柔韧性才可以那么好。
⑨ 怎样增加女生的柔韧性
练瑜伽~~效果非常明显且迅猛. 这是楼上的回答。
但是瑜伽就是这么快吗，千万别误导人家啊，柔韧性训练是个长期的过程，不能求快，否则必将受其害！
柔韧性训练一定要避免弹振时的伸展或拉伸，应该采用静态伸展，锻炼前要拉伸，真正的柔韧性训练师在锻炼之后的，时间20=30分钟就够了，详情的话也不是这么三句两句就说的清楚的，那是对人体的不负责啦，有兴趣的话可以再联系我！
⑩ 如何看出女性身体的柔软性
20岁以后的人, 随着年龄的增长,人体的柔软性会逐渐降低。但是, 自然的老化并不是影响柔软性适能的主要因素。缺乏柔软性运动，长期以一种固定的姿势生活、工作，才是产生问题的主要原因。 终日伏案或不喜活动会使健康付出代价。其代价之一就是肌纤维逐渐缩短，肌肉变得僵硬，人体柔软性变差，姿势恶化，肌肉活动范围缩小。此时，如做较大范围的动作或应付突发状况，身体就很容易受到损伤。 我们常说：“活动活动筋骨”，这无疑是正确的。但是，依据运动科学理论，最有效的方法自然应该是经常进行柔软性运动。一般来说，关节周围肌群的延展性功能的衰退，是人体柔软性减退的主要表现和原因。因此，要提高人本柔软性，就必须对关节周围肌群给予有效的刺激，加强人体的柔软性适能。