① 纳豆如何吃好吃
纳豆的吃法
凉拌吃
纳豆中的纳豆激酶不耐高温，若加热食用，溶血栓的活性成分会消失，营养价值不高，建议将纳豆与洋葱丁，白菜丝，纳豆调在一起，放生抽，芥末，辣椒油食用，也可放入水果沙拉中，做餐后小点心食用。
卷饼吃
纳豆在发酵过程会产生大量黏性蛋白，为了避免黏丝到处飞，可加点醋将纳豆拌匀，黏液变稀后用勺舀出放入卷饼中，加点调味料和一些焯过的豆芽，与冬笋丝，这样食用，可促进食欲，能摄入多种营养。
加入米饭中吃
将纳豆加入到米饭中，纳豆中的纳豆激酶，可以扩张血管，溶解血栓，黏性蛋白质可保护肠胃；将纳豆浇上酱油和其他调味品拌在米饭中吃，味道虽不好，但是有养胃健脾之效，可以有效治疗胃溃疡。
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纳豆什么时候吃
纳豆可在用餐中吃，最佳的食用时间是晚餐，因为纳豆中的纳豆激酶发挥作用是在纳豆进入人体1-12小时内，晚餐食用，可以保证其充分的发挥溶血栓功能，预防晨起时的心血管疾病复发。
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纳豆吃多少
纳豆每天吃30-100克最宜，由于纳豆是一种健康食品，所以可以长期食用，将其当做家常菜即可，不过纳豆虽有保健功效，但是并不可包治百病。
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纳豆适合什么人吃
纳豆有保护肠胃，解酒降脂，防癌抗癌之效，适合于高血脂，有肠胃疾病的人群食用。
但纳豆含有较高的蛋白质及嘌呤等物质，可诱发痛风及加重肾脏负担。因此，患有代谢紊乱的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，最好不要多吃，慢性肾功能不全的患者也不宜食用。
② 纳豆怎么吃，纳豆的吃法
可以酸奶机发酵制作纳豆小菜。
主料：黄豆200克
辅料：纳豆菌3克、葱花少许、海苔少许、生抽一小勺、芥末少许
1、准备黄豆洗净用清水浸泡一宿使其充分膨胀。
③ 纳豆怎么吃呀
你可以在超市买一瓶海天蚝油（我们这6.8一瓶）,芝麻酱,辣椒酱,这三样一起，每种2勺加入，口味根据自己喜欢加。这样调出来的很好吃，就跟吃豆酱一样。香香的呢。我就是这样子吃的。纳豆一般晚上吃，结果我这样做好后，一家人餐餐都要吃。我喜欢拿一片生菜卷入豆酱直接吃。夹馍什么的，下饭都可以。想咸点就多加点蚝油或生抽，想辣点就多加点辣椒，这个做多了自己的口味就知道了。
④ 纳豆怎么吃比较好啊买回来不会整
很多人都很好奇纳豆到底是什么。简单来说就是用大豆发酵而成的一种食品，因为大豆有丰富的营养和类黄铜物质，所以纳豆对人体有益。当豆豉传入日本后，根据日本的风土发展了纳豆，经过多年的发展，纳豆已经走向了世界，成为了一项风靡全球的食物。那么纳豆应该怎么吃呢，纳豆究竟对身体有什么好处呢?
纳豆怎么吃
纳豆在日本其实是家家户户都会食用的一种很普通的食品，最简单的也是人们最常用的吃法就是将纳豆搅拌之后直接放在米饭上食用。如果时间充裕，我们还可以用纳豆做成饭团。因为纳豆经过发酵之后比较黏，在吃的过程中容易拉丝，做成饭团之后就将纳豆包裹在了米饭中，可以避免拉丝出现。
⑤ 纳豆一天吃几次要怎么吃才好
1、对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆30-100克就足够满足人体所需了，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好。
2、晚餐吃纳豆效果最好。 纳豆含有黄豆全部营养和发酵后增加的特殊养份，含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，适合长期食用维护健康。(5)纳豆怎么吃扩展阅读：
怎样吃纳豆更美味？
1、吃纳豆，加入酱汁的时机很重要
搅拌纳豆之后加入酱汁，会使得纳豆口感更好。这是因为，事先搅拌可使空气进入，让纳豆变得膨胀，增加了舌头与纳豆接触的面积。
2、如果喜欢口感松软的纳豆，可加入醋
加入少许醋，可使纳豆变得更加松软可口。口感稍稍偏酸的纳豆味道清爽，更适合炎热的夏天。放醋越多起泡越丰富，如果只是搅拌开拉丝的纳豆，放小半勺醋就可以了。
3、如果喜欢黏黏的纳豆，可加入砂糖
如果想让纳豆更黏，可以加入砂糖。不过也要注意不要加太多，以免改变纳豆原本的味道。加入少量砂糖，可使纳豆拉出更多的丝，还可使纳豆口感变松软。砂糖也可当提味佐料，仅需再放一点酱油，就会使纳豆非常美味。
⑥ 纳豆要怎么吃
主料：纳豆2盒、春卷皮4张、大叶8片
辅料：芝士适量、面粉适量
1、准备原材料。
⑦ 纳豆什么味道，怎么吃
黄豆纳豆风味平和；黑豆纳豆甘香芳醇；青大豆比黄豆油脂含量少，糖分含量多，因此青大豆纳豆更甘爽、富于个性。除了用成熟的大豆，毛豆（枝豆）也可以用来制作纳豆。纳豆,起源于中国古代,自秦汉(公元前221年-公元220年)以来开始制作,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品。纳豆是什么味道纳豆,具有黏性,气味较臭,味道微甜,不仅保有黄豆的营...纳豆有一点臭味。要配合葱姜辣椒等,还要有很重的盐,压住异味,才显得足够美味诱人。纳豆味道特殊的原因是可以理解的...
⑧ 纳豆一般怎么吃,是什么味道
纳豆的吃饭是将纳豆搅拌之后直接放在米饭上食用。如果时间充裕，还可以用纳豆做成饭团。纳豆的味道是臭的。
纳豆的味道总体来说是比较特殊的，主要是因为纳豆是经过发酵的蛋白类食物，制作的时间比较长。虽然闻起来有一种让人误以为是过期的味道，吃起来却别有一番风味。纳豆味道鲜美，还含有充足的蛋白质。
纳豆的其他食用方式
将纳豆和生鸡蛋、葱、茗荷、萝卜、柴鱼等各种食材一起混合。在北海道、东北地方有时也将纳豆和砂糖混合。亦有加上蛋黄酱的创意吃法。若未经搅拌便加入酱料会使水分过多，粘性也会有所消减，葱和芥末则能抑制“纳豆氨”刺鼻的气味。不习惯吃纳豆者则以为是腐坏的水煮黄豆。
⑨ 日本纳豆怎么吃啊
准备材料：鸡蛋 一只，纳豆 一盒，切片面包 两片，盐 适量，黑胡椒 适量
1、把一片面包挖出一个圆洞。
⑩ 纳豆怎么吃最好
科学的食用方法
纳豆虽然有很高的药用价值，但因它特有的臭味及粘丝，使一部分人对它敬而远之。那么怎样吃，臭味消失粘丝减少呢？对于讨厌纳豆臭味的人，可以用一些香味大的食品如：圆葱、大葱、虾皮、小鱼等来中和纳豆的臭味，同时还能提高抗酸化能力。讨厌纳豆粘丝的人，可以把纳豆加水稀释1-2倍后，再加入酱油等调料一起吃。还可以把纳豆切碎后，加入到凉汤中一起喝。纳豆的最佳科学组合：1、纳豆＋圆葱2、纳豆＋大白萝卜末3、纳豆＋朝鲜辣白菜4、纳豆＋生蛋黄5、纳豆＋海带6、纳豆＋芝麻＋蜂蜜
凉拌纳豆
准备材料：
纳豆
2盒
酱油包
2袋（纳豆中自带）
芥末包
2袋（纳豆中自带）
金针菇
1袋
香菇
2个
菠菜
少许
酱油
少许
制作方法：1）香菇烤熟后撕成条。金针菇洗净
，在沸水中烫3分钟后，控水摊
凉。菠菜在沸水中烫1分钟，控
水摊凉，切成3厘米左右小段。
2）纳豆加酱油、芥末充分搅拌出丝。
3）香菇、金针菇、菠菜混合加酱油
搅拌均匀，再加入纳豆拌匀即可
食用。
焗奶酪纳豆
准备材料：纳豆
2盒（100g）
酱油包
2袋（纳豆中自带）
芥末包
2袋（纳豆中自带）
奶酪
50g
青椒
6个
洋葱
半个
鸡蛋
2个
制作方法：1）青椒洗净后，竖切成两瓣。
洋葱切丁。鸡蛋打散后搅拌
均匀。
2）纳豆中加入酱油和芥末，充
分搅拌出丝再加入洋葱丁、
鸡蛋、奶酪充分搅拌。
3）把以上配料装入切半的青
椒中，并放入微波炉，用中
火烘烤7-8分钟。烤制程度以
表面微焦为宜。
备注：纳豆能与奶酪完美的融合在一起，
对于小朋友，这是非常有吸引力的