A. 美女一袭黑色紧身长裙，既显高又修身，这种穿搭有没有惊艳到你
美女一身黑色紧身连衣裙，既显高又修身，真的是非常惊艳。首先，这个女生的颜值较高，穿着得体，就会给人带来好看的感觉，再加上身材修长纤细，配上黑色紧身连衣裙，让整个人看起来性感魅惑，大长腿也展露无疑，再加上一个合适的发型，真的是惊艳到了我们观众。
三、修长的身材具有先天优势。
美女的身材修长，个子较高，形体纤细，再加上黑色紧身连衣裙，简直是绝配。其实这样的身材，不论是穿什么样的衣服，都是比较好搭配，可以说是行走的衣架子。对于小个子来说，可以选择黑色吊带连衣裙，或者是黑色紧身连衣裙，但是选择面就较窄，因为不能选择太长的黑色紧身连衣裙，这样会拉低整个人的视觉高度。
不得不说，美女之所以能够成为美女，也是有自身独特的搭配秘诀和妆容效果组合而成的，所以赶快学起来吧。
B. 女生有氧健身操视频教程
女性做有氧健身操好处多
健身操除了可增强体质外，还能成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人的身段。
什么是有氧健身操?
英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间(一般大于12分钟)并且是有韵律的.运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。
有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。
练有氧健身操注意事项
1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。
初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
2、卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。
3、适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
4、女性应注意以下几点
(1)做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。
(2)经期做操，运动量不宜过大。
(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
以上就是有氧健身操的相关内容，希望对你有所帮助，有效增加肺活量，改善体质。
C. 女生洗完澡垫卫生巾视频教程
你对这个很好奇是不是，等身体上的水干了就像平常一样垫卫生巾，罢卫生巾的两个翅膀打开，放进内裤的中央，在里面粘紧了翅膀，穿上就好了，建议穿透气的平角内裤
D. 谁有AE CC全套中文的视频教程免费的发给我非常感谢
AE cc教程（账号激活版本）网络网盘免费资源在线学习
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现代舞 由于自身舞蹈动作不受约束,追求时尚与开放,所以在进行现代舞的训练时,能够运用各种不同的办法,可以使效果更好。现代舞可以充分表现人的思想感情和内心世界,可以使人对自己有更加深刻地认识。下面是我为大家整理简单女生现代舞蹈教学视频大全，供大家参考!
简单女生现代舞蹈教学视频大全
现代舞瘦身脚部练习 方法
脚部练习，脚尖可向外打开
第1组动作：
STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;
STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;
STEP3：返回脚掌点地;
STEP4：恢复站姿;
做反方向练习。
第2组动作：
STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;
STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;
恢复，重复练习;
TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。
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女魔术师变手绢 不穿衣服你也看不出穿帮
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女人穿什么衣服最有魅力
女人穿什么衣服最有魅力，很多女人都希望自己可以更加有气质一点,服装可以让我们的个人气质得到改善,选择适合自己的服装可以让气质得到很好的提升，下面分享女人穿什么衣服最有魅力。
女人穿什么衣服最有魅力1
女人穿什么衣服最有魅力
一、修身连衣裙
对于身材好的妹子们来说修身的衣服肯定是怎么穿都是美的啦，但是有点小肉肉的美女也是很喜欢修身的衣服，这种时候就地去我出马了，让你的肉怎么样才能藏起来呢？
裙子修饰的版型很显身材，一步裙的设计凸显女性曲线美，纯色的裙身简约干练的感觉，高腰的裙子总是显高的代表，侧面的绑带装饰显得俏皮可爱，搭配平底鞋或者高跟鞋都是不错的装扮。
（推荐理由：一款非常合适优雅美丽的裙子，蕾丝面料，质地柔软亲肤，穿着显质感，简约的圆领，修饰颈部线条，袖子采用蕾丝，袖口做了收口处理，可以防风御寒，收紧腰身，更加彰显你纤细的身姿，突出你的小蛮腰，是女人展现魅力的首选啊）
二、宽松连衣裙
宽松的衣服不管是什么样年龄层的都是可以穿出自己的风格，也不用担心自己的肉会被暴露出来，简单的搭配就可以玩转自己的时尚。
裙子选用优质的面料，不会变色和起球，上身清爽透气，宽松的版型不会显得臃肿，织带拉链的装饰充满时尚感，后背的贴布装饰，让你随意玩转街头风，拉开裙摆的拉链显得双腿修长。
裙子选用雪纺的材质，轻薄透气很有垂感，清新的颜色显小女人气质，七分袖的长度刚好完美遮肉又修饰手臂，荷叶袖的装饰显得更加知性，高腰的设计显得双腿修长，飘逸的裙摆让你清爽过夏日。
（推荐理由：一款非常舒适的宽松连衣裙，属于长款毛衣式，冬季也不用害怕寒冷，不管是搭配牛仔裤或者是纱裙，都是一种飘逸感，衣角运用了开叉小心机，简直不要太爱）
三、学院风短裙
清新的学院风来袭，帮你减龄，装萌，显瘦，所有你想要的要求，都帮你统统解决掉。
（推荐理由：一款非常可爱又厚实的学院风短裙，面料有弹性，百褶裙还非常减龄，保暖效果也很不错，对于想要美丽又想要温度的女性来说是最合适的啦）
女人穿什么衣服最有魅力2
其实每个女人都可以拥有魅力，女人因拥有美丽而幸福，因有魅力而骄傲。每个女人都想自己有魅力，这个是事实，但是怎么样才是有魅力的女人呢？其实很容易解释，女人对于男人来说总是有总神秘感，所以男人会被那些有着神奇魅力的女人倾倒，有魅力的女人本身就带给我们美的享受。每个女人都渴望自己能光彩照人，而会穿衣的女人自身就带着一种独特的魅力。下面给大家献上一组五爷最新拍摄的三里屯街拍，希望你能够从中找到适合自己的穿衣灵感。
在炙热的夏天里，很多女孩子都喜欢穿黑色吊带裙。美女一身经典黑白配，黑色吊带裙搭配小白鞋，休闲帅气的风格，相当的随性洒脱，魅力十足又很有女人味。
女人这样穿连衣裙，知性优雅，又有女人味。完美展现出美女的身材比例，恰好演绎出一份悠闲感，夏季一袭白色连衣裙，诠释这个夏天的`清新时尚，搭配简单的拖鞋，简约中还有一点不落俗套的感觉，尽显迷人的女人气质。
一字肩连衣裙集性感和可爱于一身，夏季穿着好看到爆。美女身穿蓝色一字肩连衣裙,显得腿又长又细，很好的展现出小仙女的柔美。搭配一双透明高跟鞋和颈链点缀，露出锁骨非常的性感撩人。
洋妞身穿绿色连衣裙，将女人身材曲线展现的淋漓尽致，淡淡的异域风情，简约而不简单。脚踩人字拖，非常有假日风，既有些小性感，又带着一时髦的帅气感，真是很适合假日出游的穿搭。
夏日这样穿时髦又抢眼，美女头戴白色棒球帽，身穿藏蓝色无袖上衣配搭白色牛仔裤，看起来非常帅气。再搭配一双夏日凉鞋，美女绝对是夏日里最靓丽的一抹风景。
夏季连衣裙是最能体现女人性感的服装，美女身穿粉色无袖连衣裙，颜色超美，衬的肤色雪白透亮，将小美女的好身材完美展现，既甜美又清新。脚踩一双超好看的凉鞋，满满的少女心，超级有韵味。
女人穿什么衣服最有魅力3
搭配技巧一：
掌握主色、辅助色、点缀色的用法主色是占拒全身色彩面积最多的颜色，占全身面积的60%以上。通常是作为套装、风衣、大衣、裤子、裙子等。辅助色是与主色搭配的颜色，占全身面积的40%左右。他们通常是单件的上衣、外套、衬衫、背心等。点缀色一般只占全身面积的5%-15%。他们通常以丝巾、鞋、包、饰品等，会起到画龙点精的作用。点缀色的运用是日本、韩国、法国女人最擅长的展现自己的技巧。据统计，世界各国女性的技巧中，日本女人最多的饰品是丝巾，她们将丝巾与自己的服装做成不同的风格搭配，并且会让你情不自禁地注意他们的脸；法国女人最多的饰品是胸针，利用胸针展示女人的浪漫情怀。搭配时一定要注意:衣服并不一定要多，也不必花样百出，最好选用简洁大方的款式，给配饰留下展示的空间，这样才能体现出着装者的搭配技巧和品位爱好。
搭配技巧二：自然色系搭配法暖色系除了黄色、橙色、橘红色以外，所有以黄色为底色的颜色都是暖色系。暖色系一般会给人华丽、成熟、朝气蓬勃的印象，而适合与这些暖色基调的有彩色相搭配的无彩色系，除了白、黑，最好使用驼色、棕色、咖啡色。冷色系以蓝色为底的七彩色都是冷色。与冷色基调搭配和谐的无彩色，最好选用黑、灰、彩色，避免与驼色、咖啡色系搭配。无彩色，黑、白、灰是永恒的搭配色，无论多复杂的色彩组合，他们都能溶入其中。，不同颜色，相同色调的搭配，同样给人和谐的美感。
I. 明艳可爱的清新亮色穿搭，满满的少女气息，有没有很可爱呢
明艳可爱的清新亮色穿搭，满满的少女气息很可爱。但是在穿清新亮色的衣服时，一定要注意色彩的搭配，有些颜色的衣服不适合搭配在一起穿，如果强硬地搭在一起，则会有一种乡土气息，例如，绿色的上衣搭配红色裤子，这种穿搭和时尚可爱毫不沾边。如果我们想要通过穿清新亮色的衣服来凸显自己的少女气息或者减龄的话，最好的选简单大气的时尚单品，例如，果色的上衣搭配纯色的短裤，这种穿搭在凸显女性成熟魅力的同时，还带有一丝俏皮感，满满的少女气息很可爱。所以，如果大家想要通过明艳可爱的清新亮色穿搭来展现自己的少女气息的话，一定要选好色彩的搭配。