1. 怎样才能做有气质的美女呢
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
2. 气质如何改变怎样才能变成一个气质美女
的确，内外兼修才是真的美！
一个人的气质可不是穿几件自认为有气质的时装可以表现出来的，她是从人的外貌、谈吐、行为等方面表现出来的！
所以要想变得有气质就得从这几方面下手。其实要想变得有气质的最好方法是读书，从书上你能学到怎样去搭配衣饰，能学到怎样去待人接物...总之能学到一个气质美女所应该具有的元素！！
3. 女人，如何让自己成为“妖精”
先要有妖精般的心态，然后要有妖精般的身材，最后会有妖精的宿命
4. 怎样使自己变成妖精般的女人
爱上妖精，必定方寸大乱；离开妖精，不免寂寞难耐。 那个不经意就令男人们欲罢不能，欲恨不能，只能在思量长久之后才从痒痒的牙根缝里挤出“这个小妖精”五个字的妖娆女子，我们称之为妖精女人。但是，男人如果没有足够的自信，最好还是远远欣赏为妙，否则，只怕引火烧身。 只看一眼就让人想到“妖精”两个字的女人不能算真正的妖精女人，那太直白，没有了神秘感，吸引力自然就会削弱许多。大多数的妖精女人白天在办公室里职业套装精明干练一派白领风范，只有当夜幕笼罩城市时，她们才除去包装尽显妖精本色，你可还能一眼认出PUB里那个饮着小酒穿粉色吊带眼光朦胧的女子？愈有能力的男人愈喜欢挑战，他们喜欢自己去发掘去勇攀高峰，遇强恒强方显男儿本色。 妖精女人要素一：岁数不太小，当然也不能太大。既然称之为妖精女人，则这个妖精必定已经成人。那种未经世事一派天真的叫做小女孩，最多具有发展为妖精女人的潜质。只有那些已然成人经历过风雨飘摇的女人，才真正了解男人要的是什么，从而媚到极致妖到骨子里，分寸火候拿捏地分毫不差。岁月在她们身上刻下的不仅仅是烙印，洗尽铅华的都是绝代佳人。 妖精女人要素二：或者不够美丽，但独具特色。很少有美丽女子成为妖精的，往往都是那些不太美丽又有一些些美丽但绝对很特色的女子最终磨练成了妖精女人。在这个物欲横流的社会，要包装出一个美女实在是件太不困难的事情，而特色女子是与生俱来无法模仿的。如同特色小店，总是赚了很多人的牵挂。妖精女人不做作，随心所欲的举手投足怎么都有着别样风韵，正是这假装不来的特色，成为妖精女人极具杀伤力的武器。 妖精女人要素三：通常不太高，甚至可以有些玲珑。高大英武的男人毕竟只是少数，因此，大多数的妖精女人都不会太高，165CM几乎已近极限，这样可以穿一双不高的高跟鞋而使身边的男人不会感到尴尬。太高的女人容易让男人望而却步，舍弃了那种靠近一亲芳泽的想法，更不用说产生怜爱之情了。控制欲是男人与生俱来的天性，古人早已明白小鸟依人的道理。 妖精女人要素四：眼睛不用大，一定要会说话。能够是所谓的明眸皓齿固然更好，但只要有一双会说话的眼睛就可以弥补很多的不足了。一个流转的眼神、一个有意无意的眼波足以让大多数男人失魂落魄浮想联翩。柳永诗词里“执手相望泪眼，竟无语凝噎”所描述的女子，必是个眉目传神的妖精女人。想一想，一张梨花带泪的脸，几个男人能抗拒这种诱惑？ 妖精女人要素五：有一握纤细的腰肢，这也是最困难的只可遇不可求的。一定不能瘦得只剩下一把骨头，否则虽然细但摸起来容易产生一丝恐怖的感觉，而且让人担心太用力了会不会折断。细，纤细，最好还有一薄层软软的肉均匀地贴在腰际四周，但绝对不能是赘肉，妖精女人就更不能了。添一分则多，减一分则少，那盈盈一握的风情，令多少多情男人午夜梦回时，仍心旌摇荡。 妖精女人要素六：退可下得厨房，进可入得厅堂。不食人间烟火的女子在现代社会是很难有生存空间的，男人就算有兴趣也往往难以维持长久热度，一时新奇罢了。社会竞争如此激烈，男人要好好活着已是不易，再天天守着一个精致的瓷器瓶子，累，太累！妖精女人大多数都很会照顾男人，特别是自己的男人，只有被照顾好了的男人才能更懂得去欣赏女人照顾女人，妖精女人也因此获得更为丰饶的发展沃土，更加丰姿卓绝。 妖精女人要素七：独立自主但不自以为是。被男人养在家里花男人钱的女人是无法称之为妖精女人的，即使是，也只能是曾经。笼子里的金丝雀虽然有翅膀可是它们不再飞翔，迟早有一天翅膀会退化掉的。妖精女人一定不会这样，她们通常有一份让人羡慕的工作，领着不菲的薪水，绝对不需要依靠男人的口袋。但她们却常常小鸟依人状让男人不由自主地觉得自己很强壮要将她们好好呵护。 妖精女人都知道怎样疼爱自己，她们深喑“时光无情岁月催人老”的道理，她们知道，总有一天，那个妖妖娆娆的妖精女人会慢慢变老。所以，她们总会在适当的时候，找到一个最懂得欣赏自己的好男人把自己嫁出去，所谓红颜薄命的感叹和妖精女人基本是绝缘的。 但哪怕那已是别人家太太甚至已是孩子妈妈的妖精女人，由于妖精本质已深入骨髓，挥之不去，因此，那时的妖精女人仍然会是一个美丽的“老妖精”，由深爱着她的男人好好呵护着。并且，常常还会将妖精本色不断发扬光大并遗传下去，继续迷惑着人间，颠倒众生。
5. 如何做一个妖精一般的女人
妖精，也就是迷人。想要迷人，最先是外貌。
没有丑女人只有懒女人，只要肯花时间花金钱打扮自己，谁都不会丑到哪里去，但是很多人结婚生子以后就忘了自己，纯粹为孩子和丈夫而活了，那样的生活太不精彩了。
男人都喜欢漂亮女人，有句话说，床下像个淑女，床上像个妖精，这样才够有魅力，你的男人才能够被你拴住。
妖精一般的女人不只样貌好还要身材好，这是女人的两大资本，够了，才叫女人，女人应该具有女人应有的魅力，有些女性只能说她确实是女这个性别，自黑一下，我也不能够叫做女人。
但是我们可以努力啊，我们悉心打扮自己，锻炼自己的身材，好身材都是练出来的。还有就是学识和内涵，女人要懂得洞悉男人心，要见多识广，不要像个井底之蛙，什么都不知道，什么都要靠男人，那样还有什么吸引力。
6. 女性想要变得有气质，究竟应该怎么做呢
首先是仪态端正，我们可以在电视上看到古代的女子都是站有站相，坐有坐相，从小就开始注重仪态，像是还珠格格里面小燕子进宫之后就要学礼仪一个道理，走的端正，仪态优雅，才会显得自己有气质，别人看着也好。面容整洁。没有丑女人，只有懒女人，出门在外适当化个妆也是一种礼貌行为，什么年纪化什么年纪的妆容，什么场合化浓妆。
他告诉我们每一个女孩子，无论是走路姿势睡觉姿势还是手指弧度说话技巧的眼神都是可以练习的，而且一定能练好的，艺妓这个职业是日本完美女性的一种符号，目前已经逐渐不存在了。你们看这三部电影是为了帮大家提高那种魅的气质，并不是为了取悦男性，我们完全可以自己独美，更重要的是这三部电影里的女性都以无与伦比的勇气面对非常艰难的人生，不会永远爱那种美丽和勇敢并存的女生。
7. 女人如何做个妖精
不知谁说了这么一句话，我铭记在心：“有魅力的女人，出门是白骨精，回家是妖精。”
要适应频繁角色切换
其实，“白骨精”和“妖精”是很容易相互转换的，关键是要调动女性的智慧。
我前面说的这位老师相貌平平，但给我的感觉很活泼，充满喜感。我曾经和她谈过很私密的话题，一次我问她“你在家里看书的时候怎么坐着？”她笑了笑，开心地告诉我，“干嘛非要坐着，我想躺着就躺着，想坐着就坐着，想歪着就歪着，甚至可以把脚丫子翘到桌子上。反正在自己家里，随意一些，放纵一些。”
她家人曾经对我说：“她在家就是一个自己娇自己的小女孩，真想不出她怎么去当别人的老师。”想着她平时和家里发嗲的样子，想着她在聚餐时和老公耍赖的样子，那一刻，我脑子里出现的是一条蛇的形象，真是个“妖精”啊！
在我看来，真正的生活首先要拿得起，然后才能放得下。这句话很有哲理。“拿得起”需要足够的知识和本领，没有长期的打磨难以造就;“放得下”是面对生活的一种态度，当各种各样考验来临时，能够有大度的胸怀和足够的智慧来应对。甭指望时间把女性磨砺成“白骨精”和“妖精”，自己打磨自己，从任何年龄开始都不晚。当你能适时放下“白骨精”的架子，而以一个妩媚的小“妖精”形象出现时，真的很开心、很有趣。
（来源39健康网）
8. 怎样使女生变得漂亮有气质
1.走路的时候请挺直腰背，不用像走齐步那样。但也不要勾腰驼背的，没人会喜欢看一个女孩勾腰驼背的。
2.看到什么美丽的风景，有趣的东西，请不要错过，用手机什么的拍下来吧。等到以后拿出来看，会是一个不错的纪念呢。
3.看小说的同时，看点名着吧，能够成为经典的都是值得一看的。
4.不管你有多不喜欢历史，请读点历史方面的书籍。
5.虽然不用琴棋书画样样精通，但至少让自己有个技艺。
6.在学校，说话不要太大声。但是也不能太小声，会让人觉得你装13
7.女生们一起去食堂操场图书馆什么的 ，最好就2个或者3个一起.这样会让人很舒服。
8.不要一直盯着你不认识的人看，那样很没礼貌。
9.手表是男女生必备的 ，不要随时把手机拿在手里，那会给人很庸俗的感觉!
10.如果你是近视，度数300度以下，不要随时戴着眼镜，上课的时候带一下就足够了，戴着近视眼镜不会为你加分。
11.美瞳是禁忌，真的不要美瞳加粗眼线加假睫毛，那些一看就是非主流的打扮，一看就气质的。
12.别在路边吃东西 ,很难看，特别是女生.学校里卖的那种也最好不要去吃，如果是住校生自己多带点水果就好。
13.没事的时候逛逛街，不为了买什么只为了了解社会。不要带任何没用的东西，带上MP3 拿一杯奶茶，一个人逛街也很有气质。
14.再怎么样，也要有属于自己的一个本子，记一些东西。
15.别说脏话 无论是男生或者女生，那不是豪爽，是没素质。
16.不要过度依赖电梯。5层楼以下如果不是什么特别紧急的事情就请爬楼吧，对塑身和减肥有帮助的哦。
17.手，是人的第二张脸。没事的时候抹点护手霜，味道不要太浓的那种，淡一点便好。包包里放一支在外备用。
18.不要酗酒，不要抽烟，特别是女生。但要学会喝点酒，学会品点酒。这对你出去应酬吃饭什么的有帮助。
19.培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝淡茶，比如工间操---好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会惊喜.。
20.不是娃娃音就不要刻意,如果是娃娃音,那就请好好保持。
21.其实没有刘海的女生也是很美的,不是所有人都适合刘海,发型要根据自己的脸型和气质还有五官神马的来定滴。
22.女生们不要对别人说 ,自己有多温柔多幼稚多傻多可怜，别人只会觉得你很假很白痴。
23.有涵养的女孩子爱读书，有情调的女孩子包书皮。用你爱的纸，包住你爱的书，这这不仅是保护它们，更装点了你的生活。
24.请不要不吃巧克力，请不要吃太多的巧克力，巧克力可以让你充满情调充满幻想，也可以让你发胖。适当的黑巧克力对健康确实有帮助但不要太多哦~
25.穿好内衣，这是对自己的优待。贴身的内衣和睡衣什么的一定不要吝啬。
26.作为女孩子，就算你不化妆。每天的基本护肤也是必不可少的。以下这些对于皮肤的护理都是必备的。洗面奶，水，乳液，面霜，眼霜，隔离霜。就算是天生丽质也是需要长期维护保养的。
27.请记得在你的包包里放一副墨镜，当你在外边突然想哭，或者想遮住自己难看的熊猫眼，那么就戴上它，它可以很好的帮助你掩饰自己的不堪。
28.女孩子纯洁一点是好的，是纯洁，不是纯真，是要有一颗干净的心，不是有一个干净的脑袋。单纯不是美德，而是一种幼稚。
29.不能吃甜食，会发胖不是因为吃的太油，而是食物中的糖分太多，转换成了脂肪。
30.踮脚，尽可能直一点。这样可以让腿变长，而且会瘦。
31.每个女生都想要干干净净的皮肤，但是汗毛是青春期女孩都会有的，不要太去在意这个，汗毛特别特别多的女孩子，可以用醋去泡泡，汗毛会好一点。但是千万不要去刮，去剪，要用脱毛膏！那样只会让汗毛更加长更加多而已！
32.大脸很难看对吧。所以要把它干掉啊！从下巴开始，用手心往上推，直到耳根部.每天100次，7天见效。
33.油性：油性肤质的头发肯定也是油的，所以不要用护发素，洗发水用控油的，夏天尽量每天洗，冬天两天一洗。干性：干性皮肤的头像就不用控油了，护发素是一定要的，洗发水要用那种滋润柔顺的。夏天一天一洗，冬天三天一洗。
34.气场是看你自己的，你要自信，要有知识，要有底子，这样气场自然就来了，肚中有书气自华。
35.在电脑桌上放一盆仙人掌，可以有效防止辐射刺激皮肤。
36.一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，不要吃宵夜。
37.能走路就不要坐车，能跑就不要走，偷懒是会成为一种习惯的。
38.多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！但是切忌喝多，而且以矿泉水和温开水为首选。苏打水也可以适量来点。淡盐水或往水里滴两滴柠檬汁也不错。科学表明10度的水对人体是最好的。
39.女孩们学着做点小手工吧，织围巾还有小挂坠什么的。给朋友和恋人或家人送你亲自做的东西，无论买的有多贵也不及这个。
40.多吃水果蔬菜。
41.每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）22点到5点是养颜时间，所以尽量不要熬夜哦。
42.脸上时常挂着笑容，自然一点，不管对方为你做了什么，请面带微笑说声“谢谢”。
43.关注一点性方面的知识，不要觉得这很恶心。例如妇科方面的知识，以及避孕，流产等等。这对你保护你自己很重要，不要听信男子的那些所谓安全的避孕方法，只有用TT最安全，其实男人没几个真的懂，你不懂到时候吃苦头的是你自己。
44.女生的眼泪，第一滴是珍珠，第二滴是水晶，第三滴是露水，第四滴就是自来水了。不要一遇到困难或不开心的事就哭。记住坚强可爱的女生总是受人受天宠爱的。
45.拥有一辆属于自己的自行车吧。不必很漂亮也不用很精致，只是，当你悲伤或快乐的时候，骑上它去亲吻空气。
46.看一个人的手是否美丽，指甲也很重要。指甲不好看的女生就涂点护甲油吧。会为你的指甲增色不少。
47.要知道，几乎每个男生都是有处女情结的。不管他表面上怎么说，除非你的第一次和他或是为了他失去第一次。所以，如果他不能承诺什么或者你看不到你们的未来，请不要轻易献身。这样爱你娶你的丈夫会因为这点更爱你。
48.在自己的包包里放几块好看的糖果，心情不好的时候能补充体力又能让心情变好。
49.如果一个男人握你的手，你马上就想抽出来，那么，不管他有多优秀，趁早断了吧，相信指间的感觉！
50.被子不能太厚太硬，厚而硬的被子会影响血液循环,就长不高了,软软的被窝最舒服呢~
51.想美腿的女孩要多吃香蕉！
52.除了偶像剧，韩剧，日剧，动漫以外，也看点《媳妇的美好时代》这类剧吧，看点这些，会让你学着做个好妻子，好母亲，好媳妇，好女儿。会让你更加理解你的家人还有爱情。
53.如果你一成不变甚至去随波逐流就没有自己的风格，那么你就会被时代厌恶。你要去热爱生活，甚至改变自己的生活。这样才能让生活宠爱你。不用去引领时尚，只要知道什么是经典永恒。
54.你可以不漂亮，可以不温柔，可以学习很差，但是，你绝对不可以不爱自己。只有是爱自己的女生才会有人爱。
55.长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。心情的调节也是很重要的。
56.你可以穿得漂亮，但是头发什么的都整好了，整利索了。漂亮是个整体，不是一个面。
57.觉得委屈就嚎啕大哭，只是哭完记得洗脸，告诉自己一切已经过去了，然后微笑。
58.千万不要以为带手帕是一件脱离现代社会的表现，你知道么？从你兜里掏出一块粉红色手帕轻轻擦拭，整个世界都会安静地注视着你。要知道干净的手帕可比纸巾干净的多。
59.学会每天下午给自己空出十分钟，朝远处望望。
60.笑的时候露出上面的一排牙，至于露出多少，怎样最舒服，就怎样，一般来说标准的是6颗牙。
61.女孩们请记住住，不喜欢就是不喜欢，感情是强求不得的。别人的老公你想也别想，不要犯贱去做谈感情不谈钱的小三，不花钱送上门女人的没有男人会拒绝，问题是他不会给你好的结果，想破坏他家庭的是你不是他。
62.学生每天上学很累，如果剥夺了吃饭的权利那就太可怕了。所以学生亲们就不要平时节食了。吃饭的时候吃到饱就好。 细嚼慢咽，感到饱就马上停。
63.让你的笑容像阳光一样,不要勉强自己笑 强笑很累很丑,不要张口大笑，别人会觉得你素质很低,也不要像娇娇小姐一样捂嘴抿笑，这样很虚伪。与他人面对面时请记得微笑 这是起码的礼貌,笑声不要太大 否则别人会很厌恶。
64.经常走走欣赏路边的花，风景。心情会变好，而且还减肥。
65. 让自己的穿着大方得体 一个女孩子,衣服一定要勤换,千万不要穿低胸、露脐、露背、露胸装，你不是社会上的小姐,穿着一定要自己舒服得体。出门在外，最好选择宽松点的衣服。
66. 晚上吃完饭，也别坐着。去窗边站一会也可以。看看外面的景色，刚吃完坐着。不光肚子大，屁股也大,饭后半小时是一定不能坐着的哦，很堆积脂肪滴说。
67.做一个懂得静修的人。一群天天抄闹个不停的女生总会让人反感, 而在一旁静静做事的女生。总会吸引人的目光。
68.想吃东西就看看书吧。做个摘抄也很不错，至少是提高修养的事情。既可以减肥，也可以变成有内涵的女人。
69.用音乐来熏陶自己,选择自己喜欢的歌曲, 在课余时间听一听, 会放松不少。一些音乐还可以提高情操,女孩们记住，耳塞对耳朵不好, 尽量选择耳麦。
70.出去玩的话，如果有半个小时就能到的路程。就选择走吧，走的时候戴着耳机。听听自己喜欢的音乐，感受下阳光的温暖。总比在公交车里挤着肉好。
71.站姿.优美的站姿能衬出一个人的气度和风度，基本要求是：端正、挺直、挺胸收腹、精神焕发。女生站时候不可以东倒西歪、抖脚、斜靠 ...可以把手放在腹前，也可以放兜里或放在大腿两侧。万万不可在外面挖鼻屎、挖耳朵。 双腿靠拢或轻幅度张开，万万不可大幅度张开。
72.有气质的女生一定是爱书的。
73. 对他人多多宽容，心胸宽广的女孩更有气质。
74.遇事要冷静沉着，既然已经发生了事情就要想办法解决，逃避是没用的。
75.裙子这个东东只属于女孩子,女孩子穿上它真的会很美,它可以为你增添很多美丽,有些女孩子可能会因为难为情而不穿,真的没什么-爱上裙子吧！
76.收藏一种喜欢的东西，哪怕只是一颗纽扣，那会提升品味和眼界。
77.不要轻易地流眼泪，表示自己软弱只会招来更多的伤害。
78.女生如何扮可爱的五大绝招 :偶尔调皮，会耍无赖。喜欢笑，乐观开朗。感情直率，为人真诚。傻乎乎有些天然呆。热爱生活有一颗善良的心。善良真的很重要哦！！
79.让你面若桃花
1)、常起来走动，久坐易导致气血瘀瘀滞，出现面色晦暗、黄褐斑
2)、多吃温热食物，不贪吃冷饮冰激凌，易伤及脾胃，导致精神萎靡，面色淡白
3)、营养均衡，偏食挑食会伤及脾脏，导致排毒差、气血慢，易累计黑斑
4)、不紧张，不生气，吃的好，睡得好，心情好
5)、晚饭之后喝碗杏仁银耳羹，解肺火，安定夜间肌肤细胞，补充胶原蛋白
6)、戒烟戒酒，尽量晚上十点半睡觉，避免虚火太旺，肌肤疯长小东西
80.伸懒腰的作用
1)、促进脂肪的燃烧
2)、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸
3)、使用到全身的肌肉
81.3个美白小方法
1)、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩
2)、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔
3)、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃
82.女生必看的正确生活习惯
1). 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2). 沐浴不超过10分钟
3). 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4). 用冷热水交替洗脸
5). 不用塑料器皿盛装热水
6). 定期清理冰箱
7). 微波炉在工作时，请离开厨房
8). 使用抽油烟机
9). 晚餐时关掉电视机
83.如何做个有魅力的女人
①出门前，养成照镜子习惯，检查一下妆容
②有手部护理意识，定期修理指甲
③学会微笑，知道自己最讨人喜欢的表情
④养成补水习惯，每天饮8～10杯水
⑤每天坚持做压腿、弯腰等运动，保持身体柔软度
⑥每周至少坚持3次以上的体育运动.
84.1)、思虑过少，容易失去做人尊严，思虑过多，难免失去做人乐趣；2)、有梦的地方难免会有痛苦，无梦的地方往往都是坟墓；3)、人若不能在内心找到安宁，到哪里都不得安宁；4)、如果头发已经花白，染黑了也改变不了年纪；5)、有爱情的生活很幸福，为爱情而活的生活很危险。
85.1)、戏言不能伤敌，但能伤友；2)、美德未必使脸蛋漂亮，但邪恶一定使嘴脸丑陋；3)、貌美只是介绍信，心美才是信用卡；4)、人在没有完全成熟之前，生活的味道往往都会苦涩；5)、所谓成熟，就是能像演员那样体验痛苦，所谓英雄，就是知道生活真相之后依然热爱生活。
9. 经常做什么会让人变得更加有气质
气质是每个女人都希望拥有的东西，有气质的女人最有吸引力，不止能吸引别人赞赏的目光，自己也会很有成就感，给自己足够的自信，但是气质也不是任何一个人轻轻松松就能拥有的，它是经过一个人长期的自我约束而散发的魅力。古代的时候经常说的书香气，书香世家的小姐从小就深受文字的熏陶，日积月累之下就有了书香气，人们看到了都会说书香世家的小姐果然不一样气质真好。但是现代爱好读书的虽然多，但是大部分都像书呆子一样，想要有那种气质很难，但是只要经常做以下几件事也会让人变得更加有气质。
培养一个人的气质说简单也不简单，不管用哪种办法，都要有耐心和毅力，坚持下去才会有效果，半途而废就只有羡慕别人的份了。
10. 女人怎样的打扮才能像妖精
女人打扮得像妖精，说明聚会花时间打扮自己。可以看看下面三点意见。
花时间研究穿衣打扮
选择适合你的风格以及服装。首先，想想你喜欢什么风格的衣服，或者想要模仿谁的穿衣风格。有的人喜欢运动休闲风，有些人中意商务休闲风。接着，上网一边挑选衣服，一边寻找灵感。也许你并不用花大价钱去买新衣服，用衣柜里现有的衣服也能搭配出你喜欢的风格。
你一定要选择合身的，能为你的身材加分的衣服
通过化妆来突出面部特色
化妆并非必不可少，但是它能让你更有自信。如果你想遮盖皮肤上的斑点，让皮肤看起来光彩动人，就涂抹浅色BB霜或有色保湿霜。涂上睫毛膏或少许唇彩，这种基础的妆容绝不会踩雷。如果你想充分展现自己的魅力，就抹上全遮瑕粉底液，涂上夸张的眼影和颜色大胆的口红，再戴上假睫毛。和穿衣服一样，妆容也要突出五官的特色，并符合你将要出席的场合。如果你从没化过妆，但现在想试一试，网上有很多化妆教程可以学习。
你不用掏空钱包购买昂贵的化妆品。超市有卖最基本的化妆品，最适合新手用来练习。
换个新发型
合适的发型能重新定义你的容貌，让你的整体风格给人耳目一新的感觉。发型必须符合你的脸型——圆脸适合棱角分明的发型，方脸适合很多层次的柔和发型，椭圆形脸的人适合剪齐刘海，而心形脸的人适合剪斜刘海。如果你不知道什么发型适合你，那就问一问造型师的意见。付款的时候可别吓一跳——在专业美发店打理头发有时得花费好几百
展现自信的肢体语言
自信心能让你发生难以置信的改变。抬起下巴，挺直脊梁。说话的时候肩膀往后压，尽量看着对方的眼睛。站立时双脚的距离稍微宽一些。越是流露出自信，你在别人眼中就越有魅力。人交谈时不要双臂交叉，否则会给人不容易亲近的感觉。
就算你心里还是有些胆怯，也要表现出有自信满满的样子。也许在不知不觉中，你的自信心会一点点增加。