用美女的锁骨喝水什么的

不要因为这种身材挑战就焦虑，你自己没有什么不好的。只要不是过肥，那么就不需要在意，只需要该吃吃该喝喝，把自己的身体照顾得倍棒就行！生活嘛！这么开心这么随性这么来！

D. 锁骨骨折一个月了，吃什么恢复的快啊

这种情况可以再口服些促骨愈合药，比如骨折挫伤散。注意别吃刺激性食物，注意别感冒。因为感冒后除会影响骨折愈合外，如果继发咳嗽也会影响愈合，况且会影响痰排除，加重感染。多喝水，适量活动。

E. 如何练出漂亮的锁骨

1、U型锁骨

左右两个骨头都深深地凹陷进去，呈现“U”型的锁骨，很完美的锁骨，搭配一条细细的项链更加凸显身材，不加装饰也好看，也就是生活中较为常见的一种锁骨类型。

2、V字锁骨

测试你是否是V字锁骨最直接的方法就是锁骨上放鸡蛋或者硬币，这是一种小巧可爱的锁骨，显得骨架比较小，不一定大胸和大长腿惹人注目，迷人的锁骨同样可以带给自己很高的回头率。

3、一字锁骨

大多数的模特就是一字锁骨类型，平整的锁骨，明显的骨感，形状像一个衣架，即使是平胸的妹子，也会觉得特别美。

4、翅膀锁骨

通俗讲，就是形状就像一对翅膀一样，很深的骨窝，很迷人。

1、上犬式

俯卧在瑜伽垫上，双手掌触碰地面，双脚尖触碰地面，双腿并拢，利用腰部和腹部的力量向上抬高身体，尽量身体重心向上，不要触碰地面，仰头，不要耸肩，注意双腿悬空。

2、小狗伸展式

膝盖骨跪在瑜伽垫上，双手托在瑜伽垫上，手指头尽量张开，控制身体重心，双膝盖位于臀部正下方，尤其需要注意的是膝盖到腰的部分要与瑜伽垫保持垂直。

脚跟离开地面，双手慢慢地向前伸展，同时后背也在尽可能地拉伸，我们的脸朝向瑜伽垫，上肢慢慢地向前移动。

当自己的额头触碰到时，可以抬起头，下颚紧贴地面，同时尽可能地弯曲上身，臀部翘起，保持正常的呼吸即可。

3、骆驼式

首先跪立在地板上，弯曲膝盖，臀部坐在自己的脚掌心里，双手自然地垂放在身体两侧，紧接着双手把腰部轻轻地往前推，一只手放在一只脚的脚掌心上，直至同时上身慢慢地向身体后方倾斜，在自己的能力承受范围之内，缓慢地将另外一只手也放在脚上。保持这个姿势就好。

注意过程中要适当地吐气和吸气。不要太着急，双肩也要努力地向两旁打开。

4、后背合掌

可以坐在椅子的三分之一处的地方，双手向后并拢手掌心，紧挨着椅子，随后手指尖向上翻，同时腹部要向前移动，给双手一个充足的空间翻过去，之后再慢慢地把手掌尽可能地放在后背的中间，初学者只要可以翻过手掌即可。

结语： 通过上面的方法，大家应该了解到，其实大家可以猜到的是，想让自己变美变好看，管用的方法是多运动，如果你可以坚持运动下去，不要半途而废，这个运动的过程你会收获很多的东西，当然也包括迷人的锁骨。

女生们好像永远都对自己的身材不满意，之前网络上的反手摸肚脐和A4腰大赛，就引发了一阵瘦腰狂潮。

紧接着又有了锁骨放硬币和锁骨养鱼大赛，我也是实在看不懂这潮流趋势。

不过讲真的，女生有迷人的锁骨真的很迷人啊，有一种性感就叫：锁骨杀。

无论是戴项链、穿吊带，还是穿一字领的礼服，都在无形之中为你加分不少。

我看到很多女生都在说，自己的脖子不仅没有锁骨，而且还肉肉的，平时也不敢穿吊带或者是一字领。

别灰心，锁骨也是可以练出来的哦!

首先，平时要注意抬头挺胸，不要含胸驼背，否则时间长了容易造成脖子前倾，自然也就看不到锁骨了。

脖子肉肉的女生，可以在洗完澡的时候，抹点身体乳进行颈部按摩，长期坚持可以减去脖子上的肉哦。

大家还可以进行以下的动作来练锁骨。

1，眼镜蛇式

趴在瑜伽垫上，伸直双臂，抬起身体，头慢慢朝后仰，注意保持呼吸。

这个动作有助于颈部的伸展，对于锁骨和肩头的塑性有着非常好的用作。

2，坐姿推举

坐在椅子上，背部贴平椅背，根据自己的实际情况来选择合适的哑铃，慢慢向上推举，手臂伸直之后再慢慢放下。这个动作有利于肩部的塑性，

3，后仰式俯卧撑

坐在垫子上，双腿伸直，靠双手和脚跟来支撑，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

接下来的这组动作，对于肩部和颈部线条的塑造也非常有效，每个动作1分钟，赶快学起来吧!

有没有成功练出锁骨的小伙伴?把你的经验分享给大家吧!

更多健身相关，猛戳头像哦！

要想锁骨漂亮，就是要瘦，非常瘦，锁骨周围脂肪要少，而局部减肥是一个神话。全身减脂包括控制整体饮食热量，可以帮助你减少全身脂肪脂肪。

F. 女人锁骨痣相

锁骨长痣代表着什么呢?锁骨上不同位置的痣相代表的含义有什么不同呢?锁骨上的痣如何判断凶吉呢?想了解的话那就跟随我的脚步一起来来看看女人锁骨上的痣的相关内容吧!

女人锁骨痣相

1.女人左锁骨上有痣或者右锁骨上有痣

锁骨有痣,代表性格温纯,凡事以和为贵,就算被人欺负，都经常保持多一事不如少一事的态度,可以话无隔夜仇]之心胸。

2.女人锁骨与膊头之间有痣

在锁骨再过些少膊位置有痣，喻意朋友较疏爽，视钱财如粪土，所以多余钱剩响袋，晚年就会一贫如洗，奉劝还是储多钱为上策。

3.女人锁骨中间有痣

脖子右侧,锁骨上面一点有痣,对女人来说是非常好的,大贵,不然也会嫁贵夫.左脖子的痣就没什么用了。

如何判断锁骨上有痣是否吉祥

1.暗淡无光，主要指痣让人看起来没有光泽，像被一层雾玻璃所覆盖，表面看起来比较暗淡，没有基本的光泽和亮度，这类痣一般是恶痣的一种，有这类痣的朋友们通经常会遇到一些小的状况而措手不及，并且若不能展示自我，很容易被大家遗忘和埋没，要自强不息。

2.平中带凹，主要指痣在皮肤上生长时比较平，并且略往皮肤里面有一定的凹陷，从直观上而言有一种坑洼不平的感觉，有这类痣的朋友们一般在发展中会遇到一些困阻，往往会出现结果与预期有差异的情况，不利于稳步的发展。

3.颜色不纯，主要指痣的颜色非黑颜色，而是有淡灰色、灰蓝色、灰红色、灰棕色或者杂色较多的痣相，这类痣在颜色非黑的同时往往色度较淡，有一种没有完全长开的样子。这类痣相的朋友们，通常比较我行我素，会忽视他人从而人员运势欠佳，要多与他人沟通交流，做到换位思考，多替他人考虑可以改变现状。

以中国锁骨美女明星为例

1.舒淇

在粉丝们的眼里，舒淇的锁骨才是最美。她的锁骨，骨窝深浅适度，线条清晰圆润，在光洁细滑的肌肤映衬下更显诱惑。

在《有情饮水饱》中，她穿着露肩的紧身上衣趴在露台，她那削瘦的锁骨就像情欲炸药的引线，随时都会诱人有触摸、亲吻的冲动。正是她的这个美人锁骨的经典场景，让男人开始为锁骨疯狂。

2.周迅

或许，这句话说得最在理：越瘦小的女人越精灵，越古灵精怪的女人，锁骨越美。周迅的灵气不仅仅来自她忽闪忽闪的大眼睛，还有她那着实好看的锁骨。

仔细瞧来，娇巧可人的周迅，其锁骨暗地生香，足够玲珑，也足够瘦削，线条天生性感，但又不显突兀。女人最极致的风情就这样完美地演绎开来。

3.范冰冰

范冰冰是个美得让人魂不守舍，又让人生妒的狐狸精。她的发型很妖，她的眼妆很媚，她的锁骨更加风头抢尽，魅力难挡。

她的锁骨，就如同最迷离的一缕轻烟，缠缠绵绵，看似漫不经心，却实则委婉坚定地把性感弥漫了去。于是，人们便更加为她癫狂。

4张柏芝

曾经喜欢大胆挑战性感尺度，秀出了自己玲珑有致姣好身材的柏芝目前尽管已为人母，但她的万种风情依然很迷人，尤其她的锁骨,因为精美而散发出诱人的味道，而更加蛊惑。

如今柏芝不想再触碰太过性感的衣服，她说：“露锁骨的衣服我老公也不同意我穿，他说不可以太性感。”简简单单的一句话中足看出柏芝对自己锁骨的怜爱和自信。

5.林志玲

最让人印象深刻的是林志玲的招牌抚锁骨动作，将她圆润的锁骨与其美的气质和性感的形象融为一体，令无数男人疯狂。

若要问，如何用最不经意的细节，制造毫不逊色的性感深意?林美人的这个招牌动作便是实例，它不仅令她的魔鬼身材、天使面孔凸显，更令她撩人的锁骨，“杀人”于无形。

G. 女人不可忽视的4大性感部位保养

女人不可忽视的4大性感部位保养

女人不可忽视的4大性感部位保养，女性想要身材完美，除了日常的锻炼之外，还需要好好护肤，白皙的肌肤更能吸引男人。下面是关于女人不可忽视的4大性感部位保养，希望对大家有帮助！

女人不可忽视的4大性感部位保养1

保养重点1：颈肩 最性感的诱惑

出糗状况： 零锁骨、双下巴、深刻颈纹

保养方向： 去角质、紧实按摩、保湿、防晒

基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。

Tips：

1、斜45度的按摩手势： 以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。

2、 加强防晒： 为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。

3、增添立体光泽： 肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。

保养重点2：手足 第一次接触的致胜关键

出糗状况： 干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉

保养方向： 软化去角质、滋养修护、舒压按摩

因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。

手部Tips：

1、加强小细节： 去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。

2、滋养加倍： 涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。

3、促进血液循环： 握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。

足部Tips：

1、 去除硬皮： 脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1—2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。

2、 加强滋养修护： 每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

3、 人字舒压按摩： 按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。

保养重点3：美肌 爱上在你身上游走的肌肤触感

出糗状况： 局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮

保养方向： 去角质、保湿、按摩

身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

Tips：

1、 局部去角质： 使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2—3次轻柔去角质。

2、按摩促进循环： 涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。

3、补充体内足够水分： 肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。

保养重点4：美背 用背影掳获男人的心

出糗状况： 长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙

保养方向： 清洁控油、去角质、收敛、保湿

背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。

Tips：

1、 沐浴长巾来帮忙： 对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。

2、收敛肌肤： 你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。

3、清爽滋润： 背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。

女人不可忽视的4大性感部位保养2

1、后背上层出不穷的痘痘和痘印

后背本来就因为位置的关系而失去了我们的很多关注，到了冬天穿上好几层衣服就更没有人惦记它了。但等到春夏来临，如果你的后背仍然有若隐若现的痘印和层出不穷的痘痘时，那可就不是小事了。

其实，后背是与衣物接触摩擦最经常、面积最大的部位，每次脱衣服的时候也容易产生最多的皮屑，在冬天尤其明显。

清理死角方案：

在冬天仍然坚持每天洗澡的人，可以选择质地稍微清爽的乳液每天涂抹两次，中间给皮肤留出吸收的时间大约5~7分钟。而膏状的身体保湿霜虽然保湿效果更为强劲但是不易涂抹，而且容易感到些许粘腻。另外可以在朋友的帮助下做背部推 油，最简单的方法就是用婴儿油，每周两次，保湿的同时还能够提高背部紧实度！

专家建议：

皮肤暴露在水中太久，特别是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。冬季洗澡一般不要超过15分钟。最好选择有深层滋润功效、不刺激的温和清洁产品，这些产品能在清洁皮肤上的污垢和多余油脂的同时，不破坏皮肤本身的'天然脂质和蛋白质，从而保护皮肤的滋润度。

刺激性的饮食也可能引起肌肤干燥，如咖啡，酸辣刺激的食物等等。

2、粗糙的手、脚皮肤、指甲边缘的死皮和倒刺

有人会说我的包包里永远不会缺少护手霜，但是又有多少人可以说我每天都会涂抹护脚霜呢？冬天由于双脚每天都要处在鞋、靴的包裹之中，很容易遗忘为它们进行周全的保养。于是到了夏天，我们在路上经常会见到脚后跟有着厚厚的角质穿着凉鞋的女生，这让她们的魅力指数直线下降。

我们的手、脚几乎没有皮脂腺分布，所以对于这两个部分就需要在保湿、补水的同时多补充油分。脚部虽然在冬天长期呆在高筒靴这一密闭空间中，却也会因为身体整体水分的流失而干燥甚至干裂，如果遇到真菌还可以引发更严重的疾病。等到夏天需要裸露双脚时再解决这些问题肯定是为时已晚——在别人都穿着优雅时尚的凉鞋时，你绝不想还在为冬天留下的问题而“裹足”不前吧？

还有一个经常被忽略的地方就是双手、双脚的指甲边缘，伴随干燥而来的是脱皮、倒刺，这些看似不经意的小细节会让你花了1000块做成的水晶美甲大打折扣。

清理死角方案：

首先可以将手脚浸泡在烧开过的醋中，对于比较严重的干裂有治疗的效果。平时，尤其是冬天要养成“泡脚”的习惯，手脚是冬季流失热量的部位，在睡前泡一泡脚，对于补充热量、帮助睡眠有很好的效果。

对于比较平常的干燥可以在清洁后用蜂蜜、橄榄油、牛奶加上磨碎的燕麦混合在一起做成手脚膜，将脚背、脚底涂抹均匀后套上一次性手套密封，脚部可以套上塑料袋防止水分蒸发，每周2~3次会有明显的改善效果。

在涂抹手霜脚霜的时候从平时的乳液升级到霜状护肤品，添加精油特别是玫瑰精油成分的产品，是不错的保湿选择。在护理手脚的时候，除了关注皮肤，还要关注指甲健康，如果没有专业的护甲油、指缘油，也可以选择带有护甲功能的护手霜。

专家建议：

超市里那些会产生许多泡泡、让自己感觉清洁彻底的肥皂，也容易让皮肤变干燥。所以频繁洗手的人，如果没有随身携带护手霜，是万万不可的！

冬天外出时如果不注意防护也会造成局部暴露在外的肌肤干燥。外出时，应戴上帽子、围巾和手套。

3、黑乎乎的手肘和膝关节

我们经常听到的一句话是：细节决定成败。没错，好像我们的身体全都被保养了，但是，有两个部位明明在最明显的位置，你却好像看不到它们！它们是人体最常运动的部位和支撑点，经常地碰撞、摩擦使它们的表皮角质增厚、黯沉、粗糙。

手肘和膝盖的不完美，在不经意间就让你的形象分大打折扣，这是很多精于保养的明星都容易忽视的地方。在冬日燥热的办公室里，我们最常做的就是挽起袖子，这个时候露出黑黑的手肘或者起了白屑，实在不是完美OL的表现！到了夏天，它们更是日夜裸露在外，皮肤白皙的人如果这两个部位因为角质过厚而黯沉，更易被别人发觉！

清理死角方案：

在每周去角质后对这两个关节部位重点使用两层身体精华或者面部的保湿精华，再敷上身体保湿霜，这时可以利用家里废旧的干净棉袜，剪去袜子封闭的一端，两双袜子叠在一起套在膝关节和手肘涂抹精华的位置，既保温又保湿。在每日上班前还可以在护肤的同时再在这两个部分涂抹润肤乳，以保持一天的滋润。

在日常清洁的时候，可以选用柔软的毛刷清洁手肘和膝盖，可以轻柔地去除角质，又不会像大的磨砂颗粒一样对皮肤刺激过大。

专家建议：

干燥的皮肤对接触到的刺激物特别敏感，此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会刺激皮肤干燥发炎。

冬天依旧可以做去角质，但是频率不要太高。建议使用一些温和去角质的产品。也不需要每周做大的去角质步骤，这样可以最大限度避免对肌肤的刺激和伤害。

H. 女生长得漂亮特征

女生长得漂亮特征

女生长得漂亮的特征。颜值对于女人的重要性不言而喻，在人们慢慢长大的过程中，有人是越长越平庸，有人则是越变越好看。下面就让我们一起来看下女生长得漂亮的特征吧，希望对你有帮助。

女生长得漂亮特征1

1、睫毛浓密纤长

不少人都觉得眼睛越大才也好看，但其实这不是绝对的，有些人眼睛不大照样很有神，看上去非常有味道。眼睛好看和睫毛也是很有关系的，睫毛浓密又纤长，看上去就非常有神采，比那些睫毛稀疏人更耐看。拥有浓密长睫毛的女生，不仅很会放电，看上去也是灵动又貌美。在化妆的时候，也显得很自然，自带美丽的眼妆比那些苍蝇腿睫毛好看太多。

2、笑起来有酒窝

都说爱笑的女孩子运气都不会太差，那笑起来有酒窝的女生桃花运绝对很优质。有酒窝的女生基本上风格都比较甜美可人，尤其是在笑起来的时候，非常有活力也很有亲和力。小的时候可能不觉得，但长大之后就会发现，其实女生的异性缘不一定要颜值很惊艳，酒窝也是直男斩的标志之一。酒窝对颜值的加成是否非常明显的，永远有着孩子的天真和温暖。

3、小巧的鼻子

你的鼻子可以不用太高挺，但作为高颜值的女生，鼻子一定要小巧。那些蒜头鼻、朝天鼻等，看上去一点都不精致，还显得笨拙显土气。女生小时候可能颜值不够高，但小巧的鼻子长大之后会很占优势，比那些鼻子越长越钝的人更好看。小巧的鼻子能够增加五官的'精致感，就算没有那么挺，但至少不会太粗犷。

4、牙齿整洁

可能不太有人注意到牙齿在颜值中的重要性，其实根据相关研究牙齿的整洁度和异性缘是正相关的。牙齿整齐洁白的女生，笑容的感染力会更强，颜值也会更高。小时候还不明显，但换牙慢慢长齐之后，就能越来越漂亮。如果牙齿长得不齐，不张嘴的时候显得很局促，张嘴就会拉低印象分，绝对够不上美女的称号。

5、唇形好看

美女有很多类型，清纯型、美艳型或者是可爱型，但她们的颜值高肯定有唇形的一份功劳。好的唇形是非常具有诱惑力的。比如M形唇就自带美艳效果，能够提升不少颜值分，涂上红色唇膏魅力四射。还有花瓣唇，小巧又可爱，自带无辜清纯效果的唇珠，都是美貌的一部分。可能小时候嘴巴形状不明显，但越长就越惊艳，美女的标志之一。

6、皮肤好

那些脸上痘痘、痘印多的女生，可能小时候玉雪可爱，但是长大之后，这些痕迹都会降低颜值分。如果不注重自己的饮食，皮肤也就会越来越差，毛孔粗大、黑头等，素颜的时候就会很难看。而有些女生，没长大的时候五官不够精致，长大之后的好皮肤就能够弥补五官的不完美，素颜的时候也很迷人。

女生长得漂亮特征2

1、笑容

笑容是作为一个女性最重要的点，真正的笑容是发自内心。古龙有句原话说的是：笑的甜的女人，将来运气都不会太坏。正能量的笑容总会很有感染力。

2、酒窝

梨涡作为传统的东方美女的象征，有梨涡的女孩子，笑起来甜甜的，仿佛落入凡间的天使，让人莫名的产生一种亲切感。

3、美人沟

美人沟不同于普通的下巴，而是在下巴中间有一条浅浅的沟。这种下巴很符合古典美人的审美，但是拥有美人沟这种下巴的人却很少。

4、唇珠

唇珠是在上嘴唇的正中央，即人中下面的部分，呈珍珠一样的圆润突起。这样的唇部看起来线条明显，很有立体感，嘴型由为好看。

5、锁骨

漂亮的锁骨会为整个人的仪态加很多分，漂亮的锁骨要满足锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿。

6、马甲线

没有赘肉的腹部加上流畅的肌肉线条，可谓称是平腹的最高境界。一个拥有马甲线的女孩子肯定是阳光开朗，积极向上的。

女生长得漂亮特征3

女生变漂亮变精致的10个小技巧

1、控制饮食

如果你胖了身上长肉了，一定不能视而不见，该减的肉一定咬减掉，动起来选择适合自己的运动，同时控制自己的饮食，不要乱吃垃圾食品，也要少吃太多肉类，好的身材会让你气质好了很多。

2、保持收腹

保持收腹的状态对于瘦小肚子是非常有帮助的，日常都要保持收腹的状态对于人的仪态也非常有帮助！漂亮精致的女生仪态一定要注意哦！

3、洗脸水里加点盐

坚持用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺和表层黑头，有一定的去角质和美白的作用。洗脸水里加点盐，坚持下来会有意想不到的效果~

4、护发

有一头秀发的不一定是美女，但是没有的一定不是美女，要选择适合自己的洗护用品，洗发姿势也要注意，千万不要低着头去洗，时间长了会有抬头纹和颈纹，一定要站在莲蓬头下面仰着洗啊！

做菜的时候一定要戴个浴帽啊，不要让油烟伤害到我们的头发。

5、多喝水

最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

6、抗糖

糖是万恶之源，长痘、黑头、衰老都怪它，一定要注意抗糖化。健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技，同时我们要养成正确的饮食习惯，避免摄入过高的糖分。

7、多吃水果

多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小瑶真的深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发现自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平时会偶尔冒几颗痘的）。水果最好上午吃。

8、学画淡妆

好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，出门涂口红，会让人看起来有气色。化妆的时候腮红很重要，想要变成精致女神学会一点淡妆也会让你变得更自信。

9、维生素E长睫毛

维生素E涂睫毛真的长长！就是药店里最便宜的维生素E胶囊。还有一定要少量涂，不要天天涂，不然会长麦粒肿！

10、早睡早起

现在越来越多人都喜欢熬夜，因为大部分都是12点之后睡觉，平时上班上学的时候是没有办法睡晚觉，所以周末一般睡很久，这也是不好的，咱们要做的是早睡，建议最好在11点之前进入睡眠状态，这样好的睡眠也会让你的皮肤变得更好，同时也减少了变胖的几率。

I. 女人最性感的部位在哪里

女人最性感的部位就是眼睛，是我们的灵魂之窗，眼睛是可以藏有很多秘密的地方，可以性感、可以可爱，可以无辜、也可以笑，这么神秘的部位，成为了最性感的部位当之无愧!

营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性，在膳食中应适当采用，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。