⑴ 美女和帅哥晚上在做啥
晚上不做啥，看看书、看看电影、吃吃饭、睡睡觉，不过夜深看看东西、想想事情，还是蛮不错的。
⑵ 年轻很漂亮美女不是处女喜欢钱肯定不好，随便和结婚男人睡觉。玩腻了被甩，再找一个男人睡觉
这样戴有色眼镜看别人觉得有意思。你不要一个竹竿就打成一船的人。喜欢钱和跟男人睡是不一样的意思，你要把这两者分清楚。世界上没有一个人不喜欢钱的，如果他不喜欢钱都不会那么努力的去工作。喜欢钱只是可能为了改善生活而已，你不要和男人睡混为一谈。你这样就随便批判一个女人是不好的。是所有人都是这样的，你先了解清楚内幕再说这句话。
⑶ 23岁女的睡过八个男的正常吗
23岁女的睡过八个男的正常，现在这个开放的社会，别睡80个或者800个就行了。但是玩归玩，一定要做好防护措施。俗话说：“男大当婚，女大当嫁”。男婚女嫁是极其正常的一件事，却也是极其重大的一件事情。它影响着一个女人一生的幸福。 23岁刘琳（化名）是一名私企的销售员，身材曼妙，面容姣好，身边总不缺少男士追逐。 和初恋男友分手后，她开始“游戏人生”，几乎对男生的示好来者不拒，不到3年先后交过15名男朋友。 直到刘琳在与男友同房时，阴道多次出血，她这才找到医院求诊。 经湖北省肿瘤医院检查，确诊为宫颈癌中期，由于错过治疗最佳时期，只能采取放疗方式治疗，永远失去生育能力，而且将因长期放疗提前进入更年期。 23岁刘琳为什么多交了几个男友，就患上癌症了？ 因为性生活过早、多个性】伴侣、多次人流都是会引发宫颈癌的！ 宫颈癌，是继乳腺癌后第二位的女性常见恶性肿瘤。 过早有性生活、多产、多个性】伴侣，尤其性卫生不良的人群以及有高危性】伴侣，这些人群宫颈癌发生的相对危险性有明显增高的迹象。 1、 过早有性生活（<18岁）： 年轻女性生殖道发育并不是十分成熟，而宫颈黏膜对于一些致癌物质、细菌或病毒等十分敏感，这些物质长期存在，容易导致宫颈鳞状上皮化生，不典型增生、原位癌、浸润癌的发生。 2、 多次人流： 多次妊娠流产或分娩，也容易引发宫颈癌，这也与细菌、病毒的入侵存在一定联系。多次流产和分娩对于女性的生殖器官有着较大的伤害，增加了细菌、病毒感染的机会，随着时间的累积，这些物质很可能会癌变。 3、 多个性】伴侣： 研究表明，性】伴侣数≥10个者在宫颈癌新发病例中占36％，有≥10个性】伴侣者较≤1个性】伴侣者的相对危险性高3倍，说明多个性】伴侣与宫颈原位癌及宫颈癌均有明显的相关性。 请所有女性牢记：宫颈癌四大高危因素 1、 高危型人乳头瘤病毒（HPV）感染。 只要你有性生活，就可能感染HPV，感染HPV可谓宫颈癌的“罪魁祸首”。据资料，全世界大约90%以上的宫颈癌是由9种或者9种以上的高危型HPV所导致的。 2、 性生活过早、多个性】伴侣、多次人流。 3、 宫颈慢性炎症，包含宫颈息肉、宫颈肥大、宫颈腺囊肿、宫颈黏膜炎等。 这些炎症与癌前病变以及宫颈癌并存。宫颈慢性炎症的刺激，使得鳞状上皮被柱状上皮所替代, 随着炎症的严重程度逐渐增加, 宫颈癌发生的几率也在逐渐增大。 4、 其他相关因素。比如不注意个人卫生、长期服用避孕药、喜欢吸烟、男性】伴侣包皮过长、男性】伴侣还有多个性】伴侣等。 早期筛查是 防治宫颈癌的关键 01 宫颈癌筛查：3个阶梯 1、 初筛主要是宫颈细胞学检查（TCT）联合HPV检测，可使宫颈癌阳性预测值高达98、9%； 2、 若两项检查结果均异常，则需进行阴道镜检查； 3、 如果通过阴道镜检查发现可疑病变，就需在可疑病变处进行活检来最终确定。 02 宫颈癌预防：6个方法 1、 有良好的卫生习惯。保持外阴部的清洁，不要过早有性生活，不要有过多性】伴侣； 2、 定期妇科检查。有性生活的女性，每年应做一次TCT及HPV检测，如果连续三年检查结果正常，可间隔三年检查一次； 3、 积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变； 4、 条件允许下可接种宫颈癌疫苗，预防宫颈癌发生； 5、 戒烟，防止过度疲劳，不良生活习惯会降低人体免疫力，给病毒入侵制造机会； 6、 保持良好心情，加强体育锻炼。 23岁女的睡过八个男的正常吗2 女人情感：女人一生要睡多个男人的理由 第一、首先，女人要睡多个男人是生理的需要 男人过了25岁，性功能就开始减退，而女人到了30才体会做女人的快乐，30如狼，40如虎，说明了女人的生理需要。过了50岁，女人的性快感来得更快，而男人却是越来越软弱，有时男人刚有点强度，稍不注意就软了下来，弄得女人一下子没了兴趣，有时男人几分钟就完事，而此时女人则兴趣刚刚来，看着呼呼大睡的男人，恨不得踢死他。 所以，一辈子侍侯一个男人是女人的悲哀!也是违反生理要求的。 其次，女人一生多睡几个男人可以解决社会矛盾 现在，父母都希望生男孩，不喜欢生女孩，而到了结婚年龄，所有的男人都需要娶女人，而现在男女比例严重失调，好多男人都打光棍，而男人打光棍容易引起社会矛盾，娶不到女人的男人只能靠看A】片过日子，靠小姐过性生活，甚至没钱的靠自己动手解决问题、、、、、、但这总不是长久之计，容易在外搞强暴，影响社会和谐。 第二、目前，社会有三多：贪官多，嫖】娼多，强】奸多 甚至强】奸比贪官还多，前一阵子出现的强】奸幼女案就说明了这个问题是多么的可怕。如果允许女人一生多娶几个男人，那这些问题就解决了，生男孩的不担心娶不到女人，生女孩的也不担心什么，男人得到了满足，女人得到了快乐，这是利国利民，一举多得，何乐而不为呢。 第三，允许男人在外面养“二奶”，女人为什么就不能养“二郎”呢? 这个社会有钱就是爷，这是因为是男权社会，爷们在外面可以找第三者、包】二奶，现在男女平等了，有钱的女人多的是，饱暖思淫欲，这是古人说的，女人有钱了，同样需要性的安抚，有奶便是娘，有钱更能叫得二郎来，这是这个社会的生活法则。现在，好多男人做鸭，不就说明了这一点，说明了我们女人在性方面比男人不差，甚至更强。 第四，女人一生睡几个男人是传统，古代美女就有睡几个男人的先例 这女人一生睡几个男人，不是现在的发明，在母系社会，女人对男人是召之即来，挥之即去，现在，在云南有个民族还实行的走婚，对，有个名人叫杨二车娜姆就是这个民族的典型代表。 战国时期，有一个美丽姑娘，到了嫁人的年龄，提亲人无数，她妈妈问她看中了哪个，她说：“村东头的张公子家殷实，我想白天到他家吃饭。村西头的李公子人长得帅，我想晚上到他家睡觉。” 这就充分说明了在封建社会中，古代美女都有着不同男人的需要;还有，南北朝时期，一个叫刘楚玉的公主，就向做皇帝的弟弟提出了需要“三宫六院”男宠的要求，而且做皇帝的弟弟满足了她的要求;大家最知道的事例便是武则天，她当上皇帝后，阅尽男人无数;清朝的慈禧太后对太监都有兴趣，何况现在的女人。 第五、不同的男人有不同的味道，你不试试，总以为男人就一个样，这是我们女人的悲哀 有的女人相过几次亲，最后没有结婚，而且和这些男人都上过床，感觉被骗了，整天哭哭渧渧，好像会对不起未来的老公，这样的女人我最看不起。 男人在睡你得到了满足，你也从中得到了快乐，至少你可以知道他们是有长有短的吧，他们的功能有强有弱吧，这有什么受伤的，这应该是我们女人的骄傲。 一生只侍侯一个男人，你永远不知道其它男人的不同味道，有时他们还以各种理由搪塞你，不和你过亲密生活，让你欲罢不能，只得自己找性具帮忙，何必呢，天下何处无芳草，这也是女人的呼声。 女人婚前必知 俗话说：“男大当婚，女大当嫁”。男婚女嫁是极其正常的一件事，却也是极其重大的一件事情。它影响着一个女人一生的幸福。以下十条，是过来人总结的宝贵经验，与姐妹们一起分享。 1、不怕嫁老，就怕嫁小 如果你的男友只有二十几岁或十几岁，你可以失身，但不能嫁。男人三十三岁左右是个不错的年纪。 2、嫁有钱的还是没钱的? 嫁愿意为你花钱的!有句话说的好：看一个人够不够爱你，不是看他为你付出了多少，而是看他拥有多少却肯为你付出多少。 3、离婚的男人嫁不嫁? 离一次婚的男人是块宝，离两次婚的男人是根草。谈过若干次恋爱的男人，是二手男人中的次品，此种男人略显毛糙，身上的尖刺与棱角还没有被打磨干净。张狂、烦躁，不懂妥协与包容。 “二手男人”中的上品应是至少结过一次婚，在情感的江湖中淹死过数次，生死历尽准备平静生活。但毛病是激情不再，像是一个被打磨得极好的`工艺品，好看不好用。 4、嫁事业型的还是家庭型的? 笼统而言：家庭型的。 5、嫁什么性格的人? 嫁人嫁的是性格，其他的一切都会离你远去，相似的性格好过互补的性格。 6、嫁人要不要占星问卜? 要!最好找人问一下掌相、面相和八字。如果你做不到，那至少应该深入了解他的血型和星座。有人管这叫“迷信”，但“迷信”这东西很神奇。 7、什么样的男人是大忌?什么样的男人是大善? 自私的男人是大忌，有责任感的男人是大善。 8、嫁个有学问的还是没有什么学问的? 嫁要嫁个和自己差不多的，不能嫁一个你大学，他小学的，要这样的话，我保证以后都没有什么共同语言。 以前我还不信这个，现在我是倍儿相信。不是看不起那些学历底的人，但是有的时候他们的思维方式就是个你不一样，很多话理解也和你相差甚远。你解释也没有用，他还是用他的思维方式和你说话，永远上不了该上的台阶。 9、花心的男人嫁不嫁? 男人是多偶制动物，世界上没有不“花心”的男人，但有“有自制力”的男人。有一句话说，百分之九十九的猫都叫咪咪，百分之九十九的男人都好色。剩下的那一个，可能是个假正经。一个花心好男人会是有贼心没贼胆。爱美非罪过，好色没有错，只要挡得住诱惑。 10、门要当，户要对 其实这一句话把所有的都概括了。老祖宗的话简练精辟。呵呵，年轻时不懂事，觉着这是瞎扯。现在想来这老祖的经验不能不听啊，说的真是在理儿。咱是越大越看的清楚喽!好事儿啊，呵呵，环境造就人嘛!门不当，户不对，自然也就不是一路人。 结语：从以上的恋爱宝典来看，婚姻前的选择对于每个女人来说还是显得非常重要的，人生中谁都希望自己能够获得快乐与幸福，但是唯有脚踏实地去经营感情，爱情才会更加幸福。生活需要自己去感悟! 23岁女的睡过八个男的正常吗3 而名门之后的洪晃姐姐可没那么多顾虑，在她的博客中，和女朋友们一起讨论起睡多少男人才值的问题，综合多种观点，结论如下： 0=白活了 1=亏 2到3=传统 3到5=正常 5到10=够本 …… 30到50=过于开放 50以上=完全瞎掰 看了这组数字，女人们觉得很有趣，男人们惊了，统计数字这个活动在几年前还是男人的专利呢。当今真是女人生猛呀！ 男人都是消耗品 主人公：陈洋 32岁 所有男人都是消耗品，这话不是我说的，是个叫村上龙的男人说的。 上中学的时候，我喜欢上语文老师，当他在班里念着我的作文的时候，那声音太美好了，虽然最后他给我的评语是词藻华而不实、内容空洞，让我的心情一下子落入低谷，但我还是无法恨他，因为我情窦初开的心需要一个寄托。 实习的时候，我爱上我的上司，尽管那是大家唾弃的不伦之恋，或者有人认为我工于心计，而事实上我只是觉得他是我见过的最优秀、最成熟的男人，我就是迷他，当他把手放在我下巴的时候有点儿失望，我本以为他该以一种更温暖的姿态对待我，比如把我揽在怀里，或者抚摸我的头发。 而这种带有挑逗意味的举动是我没有想到的，却奇妙地点燃了我心底的欲火，瞬间将我融化。但是不久他和别的女人结婚了，并对我说当初是处于男人猎奇的心理，那不是爱，是干柴遇到了烈火，很快就会化为灰烬。我不明白他为什么没有爱我，也不想费这个脑筋。 6年前我交了一个男朋友，和他在一起是因为他对我好得不能再好，我害怕一个人独处，需要个伴儿，哪怕是短暂的也好。两年后我和他分手了，因为想到两个人要结婚过一辈子我就无比恐惧。第一次看到一个男人为我伤心地流泪，我真的很感动，但是那也不是爱。 3年前我结婚了，对方相貌英俊、性感迷人。如果他是我的终结者多好，对我来说已经很值了。但是你可要记住，人无完人，这位帅哥有时候脾气不太好，虽然高兴的时候，他会制造最让人销魂的浪漫，而发火的时候，他嘴里经常会问候我的母亲，逮着什么砸什么。 我总做他把我扔在地上摔碎了的噩梦，为了安全考虑，我们最终也分了手。听说这厮一年后又结婚了，我不太爽。凭什么呀？我连正经的下家还没找好呢！ 又经过了几段不靠谱儿的情事后，去年我又正式恋爱了，在对四个资质参差的异性的考察中，选择了一个综合指数比较高的。具体考察内容为约会迟到1 小时左右，观察对方的反应;拉着我的朋友一起找他蹭吃蹭喝看他表现;拒绝几次约会看他韧性等等。选的这个人还蛮不错，虽然没了少女时代的那种炙热，但是还是蛮有幸福感的。
⑷ 为什么帅哥喜欢骗美女和他一起睡觉啊
因为帅哥认为只有美女才配得上他们
他们骗美女睡觉只是一种需要而已/
哎.
美女的悲哀啊
⑸ 女生会想睡长得帅的男生吗-女生睡到帅哥算是赚的嘛
当代年轻人都是看脸的时代，无论男生还是女生，都是喜欢颜值高的对象，当女生看到长得帅的男生时，会想着和他睡觉吗?其实，和男生看到美女的想法差不多，只不过女生不会表达出来，也不会那么主动而已。女生会想睡长得帅的男生吗
1、应该是不会的，会觉得好帅赏心悦目，但不会有男生那样的生理反应，见到美女一样会激动哦!
2、会，如果正是青春期，看见异性朋友特别帅的有会有一些非分之想，但是也要男性的主动，女方一般是比较害羞的。
3、女生就是遇到长得帅身材又好的男生，肯定想睡他，女生不会表现出来。
女生睡到帅哥算是赚的嘛
1、帅哥+我喜欢 =赚了 帅哥+我喜欢+他喜欢我=赚翻了=做梦
2、我觉得赚了啊 他还是个抖音网红 众多女生众多女生心目的男神 不亏啊 而且又帅又高又懂事
3、很简单，人得到了自己想要的东西，就会觉得自己赚到了，这个不分性别。男人只想睡女人，会被一部分人骂“渣男”; 女人只想睡男人，也会被一部分人骂“轻浮”，“随便”，“乱交”。
4、我确实是有，所以睡到了现在的对象，本来想占个便宜就算了，没想到在一起三年了
男人的感情是睡出来的吗
这种说法虽然有一点不太文雅，但实事实的说的确男女之间的感情是睡出来的，因为爱情有情爱和性爱两方面的使然。有爱情的感情是男女双方从相识，相知到相爱建立起来的。进而在一起同居相互配合方知是否双方都满意，如果双方的付出都感觉很快乐幸福，也可以说他们的感情是通过共同生活是睡出来的了。为此有情爱和性爱相结合的感情结婚后，才有婚姻的美好生活及伴侣的长度了。
⑹ 长相一般的女生能得到帅哥的青睐吗
用两天时间整理了自己的知乎，过往几年，暴露身份的回答都匿了，换取此条的匿名转公开。
头像没换，如果真的被熟人认出，请给我和他足够的尊重。
起因是这几天，用我的绵薄之力帮到了几个姑娘。
于是找到了自己的价值——让需要我帮助的人，能随时找到我。
————以下为原回答
能，但是有前提，有条件。17年因为朋友认识了一男模，某软件上也是红人，雕刻美男。
我，一三十岁大姐，长得不好看，化完妆眼睛好看而已，但是真的是胖子，150斤那种，外形硬往优点说，顶多算是丰满很有女人味。
我得承认我对男模心生歹意，毕竟188身高➕8块腹肌又有一张帅脸，谁顶得住。
但是我自知外貌条件一般，如果说哪里有特长，应该就是言谈有趣，情商高，朋友多到五湖四海，会聊天的程度是每天微信上得有超过十个人主动找我聊天，男女都有，每天的人还不同。
那么如果你掌握了“会聊天”这个技能，让人对你欲罢不能真的就是分分钟的事（前提前提前提对方如果是纯颜控那这题咱们就不讨论了），因为会聊天包含了善解人意、分寸感极好、说一切对方想听的话却一点都不让人觉得舔狗or恭维，所以跟这样的人相处，很舒服。
——
前提：你希望喜欢你的帅哥不是一个纯颜控，不然你希望他喜欢你，就只能整容了。
条件：你希望对方喜欢你，就一定要有值得对方喜欢的点，或者手段，两性关系中最忌讳的就是无脑。
后续：我们两个来往了一年多吧，之所以我说“来往”不说“交往”，是因为我从不以他女朋友自居，人贵有自知之明，我有手段且知进退，所以我已经是留在他身边最久的女性了。
“分开”是我提的，他的事业越来越好，以防有天真的红了，我赶紧跑了。
切勿给他机会甩我，也切勿给自己机会不甘心。
————
以下为补充：
①我说自己胖不是客气，但是幸运的是男模就喜欢有肉的，这也算是王八看绿豆。
②如果可以公开，我就不会匿名回答了，保护自己更是保护他。
③还有联系，还找过我，但是我就是绿茶我就是想当白月光。我现在也有了别的感情，对方是全世界最棒的人。
④带有恶意的评论我就删了，我写这个是想跟我一样的姐妹们对世界充满期待，而不是看到恶臭的body shame和恶意揣测。
⑤故事虽然不长，但是从认识到搞定超过半年，蛰伏期其实很长很长，描述的主体爆发期耗时几天而已。想吃佛跳墙就要舍得投入功夫。
⑥我不是富婆我没包养过男模，付出相互的，工作关系我去看他比较多，机酒自己负责，他心疼我给我补钱升过几次头等舱，我也没矫情拒绝，一起出去旅行他出机酒我管他吃饭和当地游乐交通，我送过他钱夹手串手机，他送过我项链手表kindle，算对等公平交往。
第二次补充说明：
①觉得“不就ons吗女追男太容易了反正送上门的不要白不要”的，只能说你们的阅读理解能力堪忧，不具备高于这个等级的阅读理解能力，我这篇东西就算白写了，带不动带不动。
②他挺好的，但是我知道我要的生活他给不了我，我能跟他有过一段美好回忆我觉得尺度刚刚好。
③他是很成功的模特，甚至算半个艺人，且经济能力比我好，之所以送礼物，是无差别对待也是人情世故的一部分，哪怕对一个我“无所图”的同性朋友，如果我真的接受了对方的帮助，我也会想及时回报。真觉得一个钱夹就能买下男模一年半的，恐怕对市场价有些误解。
④酸的和恶意的评论，我还是删了，答案是我答的，我说了算，就想让觉得世界美好的姑娘们对世界更期待一点，任何打击她们的言论，我会清除掉，多的能力没有，在我的能力范围内，我守护你们的乐观与希望。
应该是这问题本体的最后一更。
听闻上了热门，我跟他报备了，他说“不会影响你的生活就好，不影响你的，就不会影响我的”。
看，教会徒弟饿死师傅，厮混一年半他青出于蓝。
评论区找路，异性不加，只加姐妹，今晚还有工作没做完，所以晚些才会陆续通过。谢谢大家厚爱。
破例一更
本来我想挂个直男言论，后来想想算了，我说了要守护你们的乐观和希望，恶臭言论我自己消化就好。
如果有人觉得这篇文的意义停留在“费尽心机勾引男人上床”、“白送上门谁不要”、“其实人家心明镜似的”，那可以在点进来的一瞬间就退出去，我们都不要浪费彼此的时间。
其次，如果我所有的“煞费苦心”只为了春宵一度只换了他一个“图新鲜”，那我干嘛不花点钱就得了，MB又不少又敬业，飞一年的机票钱很贵的。
觉得这一切只是“女追男隔层纱”的，应该不懂什么是高质量两性关系，也从来不知道9分男性是不会送上门就照单全收的，人家没那个时间。
⑺ 女生会因为男生长的帅和他睡觉吗
长的帅只是吸引女生的原因之一，但不一定女生就会跟他睡觉，男女相恋相爱到一定程度后才会自愿同枕共眠，单凭长得帅女生一般不会马上想到要与对方睡觉，人除了讲感情还得有理智，不论男生女生都一个样。
⑻ 各位美女帅哥.哥哥姐姐..好心人进来看看吧..!关于我身高的问题..!
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。