A. 我是一名高一的女生六岁开始学习舞蹈会拉丁中国舞现代舞很喜欢唱歌想考中戏表演系，请问需要做什么准备
你最主要准备的是你的台词（就是朗诵的作品），形体（舞蹈），声乐（唱歌），表演你就稍微带点冷幽默就可以了，其他没什么要准备的~~
你学了那么多东西，会那么多东西，优势蛮大的~~
这是需要注意的：表演系一个负责过多年招生的老师见面聊了聊，就大家关心的几个问题，让他给了一个比较权威的说法：
（1）表演专业的考试，最注重的就是学生的外形条件，其他类似形体、声乐、表演、台词，都是在外形合格的基础上，才会考虑优劣，占的分数比例不大。
（2）但外型条件其实并非人们常规说的那种“漂亮”“英俊”，更重要看考生在舞台上是否具有醒目独特的气质，比如李宇春，长相也许不漂亮，但独具自信的明星气质，来考表演系也一定能取得好成绩。
（3）通过摄像，看考生长相是否上镜，其实我们在荧幕上看到大多美女在现实生活中并不是很漂亮，甚至长得有点怪异，例如陈德蓉，脸小的可怕。
（4）身高不是问题，个子太高，反倒不容易和其他演员配戏，毕竟表演专业不是选模特，男生170以上，女生160以上就足够了。陈坤、黄圣依个子都不高。
（5）形体考试环节，考生是否具有舞蹈功底不重要，考官主要是观察学生的身体协调性，是否笨手笨脚。舞蹈可以，一段武术也可以，甚至广播体操也行。
（6）声乐考试环节，老师不会依照考生声乐水平打分，而更多看考生在声乐考试中的表现力，一首歌是否能打动人，唱得好不好是次要的，还可以通过表情、肢体等多个方式表现。
（7）朗诵考试和声乐考试很像，毕竟表演不是播音主持专业，老师也是更关注学生在朗诵中的表现力，选择一篇适合自己的朗诵材料，让自己有表演发挥的空间很重要。
（8）普通话也不是最大问题，在大学上四年，很少有人依然说不好普通话，有时候微微的方言，没准还能给老师留下更深刻的印象。
（9）小品考试基本都是集体小品，但一个考场的很多考生中间，老师很可能只关注外形气质最好、表演最自信的那几个学生，考生首先要有自信，不要缩手缩脚，否则会被考官直接过滤掉。
（10）千万不要为了引起老师注意，而过分的哗众取宠、标新立异，老师每年见数千考生，什么样的学生都见过，过分的张扬吸引眼球，只会引起老师的反感。考生应该做的是保持好的心态，适度的展现自己的优势和个性，表演专业老师肯定能够慧眼识珠。
望采纳~
B. 哈尔滨盛产美人，10位冰城女星，个个盘正条顺，甩网红脸几条街
哈尔滨是 历史 文化名城，是金、清两代王朝发祥地，有着丰富的文化底蕴。
近年来它以浪漫的冰雪艺术闻名全国，吸引了全国各地乃至全世界的大量游客，因而又被誉为“东方小巴黎”，亦或是冰城。
除了 旅游 业备受瞩目，这座美丽的城市还扛起了文娱大旗，为 娱乐 圈源源不断地输送了大批量的美女明星。
由于东北地区的太阳照射角度低，女孩们大多皮肤白皙；加上很多东北美人吸收了闯关东时期山东美人的端正架构和美艳大气的长相，配上他们自己多元化的民族混居，个个都美得清丽出尘，用有辨识度。因此，坊间一直流传着哈尔滨出美人。
今天我们就来一起盘点一下 娱乐 圈里的冰城美人。
排名不分先后
一、傅艺伟
若说到90年代在观众心中分量重的美女明星，傅艺伟绝对算得上一个，标准的鹅蛋脸，一张忽闪忽闪的大眼睛，配上红唇皓齿，明艳动人。
1964年，傅艺伟出生于哈尔滨一个知识分子家庭，她从小就颇有文艺天赋，小学初中一直担任文艺委员。
70年代末黑龙江电影制片厂拍摄《她从雾中来》来到哈尔滨第六中学挑演员，年仅14岁正读初三的傅艺伟因为长得漂亮被一眼相中，就此一颗长大当演员的种子在她心中埋下。
高中毕业后她报考了长春电影制片厂，被录取也是因为有美貌这张通行证。因为面试时没有才艺的她，仅仅表演了一段广播体操就让老师微笑点头了。
90年代《封神榜》横空出世，在那个电视剧还不像现在这么泛滥的年代，它开播即做到了万人空巷。凭借美艳的外表、勾人魂魄的媚眼，人们记住了妖冶艳丽的狐狸精苏妲己，也记住了这个美女演员叫傅艺伟。
她的花期很长，《唐太宗李世民》是她产后复出的第一部戏，在剧中依旧是眼波流转，一点疲态都没有。出演《婆婆媳妇小姑》时她已经34岁，举手投足间仍灵气十足。
她是一个爱折腾的姑娘，正当红的时候下海经商，遭遇合伙人撤资、被丈夫不理解，她仍不度弃，甚至后来婚姻因此而亮起了红灯。
她说话非常直，用现在的话来说是情商不太高。比如她曾在采访中聊到拍《封神榜》妲己抛媚眼的戏时，直言对着四五十岁的纣王扮演者达奇“那么一张脸”根本没有感觉。
也许是成名太早、太容易，她后来越来越飘，最终从一代美人到沦为劣迹艺人，让人一声叹息。
二、 张伟欣
张伟欣是上个世纪80年代当红的女明星，以美貌着称，后来很多人知道她是因为她的另外一个身份——李小璐的妈妈。
张伟欣出生于1956年，爸爸是哈尔滨人，妈妈是俄罗斯人，出生就有着混血儿自带的美貌基因。
她从小喜欢跳舞，14岁进入解放军铁道兵文工团舞蹈培训班学习，之后开始挑大梁演舞剧。23岁那年考入中央歌舞团任舞蹈演员，将大本营从东北移到了北京。同年涉足影视剧表演，从小舞台走向大舞台。
她挑剧本的眼光不错，《飞来的仙鹤》、《乡音》、《良家妇女》等作品无一不是获过大奖的。其中《良家妇女》更是让她获得了第25届卡罗维发利国际电影节“最漂亮的女明星奖”。
90年代，在“出国热”席卷全国时，张伟欣也不意外地在演艺事业如日中天的时候随了大流。在国外，她不依靠明星光环从零开始学做生意，一步步做到了身价过亿。
她曾在采访中说她的人生做过很多取舍，放弃做舞蹈演员改做电影演员，放弃电影改过商人，但最怀念的还是跳舞的日子。
或许，她怀念的不是跳舞的日子，而是那个时候年轻的自己吧。
三、王璐瑶
王璐瑶1970年出生，21岁时出演金庸武侠剧《雪山飞狐》里的苗若兰一角，美丽，娇俏，灵动可人，随着剧的热播她红遍两岸三地。
王璐瑶出生于一个艺术世家，父亲王戈情是国家一级作家，母亲路瑰迎是着名歌唱家。在父母的规划下，她从4岁开始学习舞蹈，5岁学钢琴。
11岁那年，她被总政歌舞团和国防科工委文工团同时相中，最终她选择了后者，并随之来到北京，之后转入广州军区文工团。
1988年，18岁的她从部队转业分到了哈尔滨轴承厂工会，如果就这样按部就班的生活也不失为一个轻松的人生，但貌美如她，并不乐意灿烂的青春在一方办公桌前消耗掉。于是她不顾父母的反对毅然砸掉了“铁饭碗”，只身去了广州追寻梦想。
那个年代广州比内陆城市更早地嗅到了文娱商机，很多明星都是在那里起家。王璐瑶的这个宝没有押错，很快她发了唱片，销量喜人，参演了电视剧，角色一次比一次戏份多，《雪山飞狐》、《宰相刘罗锅》等。
但事业刚支楞起来她嫁人息影了。
或许是因为长相比较成熟，她32岁复出的时候接的就是长辈角色了，《天龙八部》里的王夫人、《碧血剑》里的安大娘等。
不过，即使她后来演的都是配角，身材也微微有些发福，但美貌是毋庸置疑的。因为有混血基因，她的五官深邃大气且耐老，因为文艺兵出身，气质绝佳仪态好。
四、于莉
“琼瑶男郎”马景涛的情史非常丰富，而让她最牵肠挂肚，甚至分手后闹自杀的，只有于莉一人。
他曾在采访中大赞于莉既美丽又高贵，对她的欣赏之情溢于言表。他说自己生命中最爱的三个女人是女儿、母亲和于莉。
于莉是名将之后，出生于哈尔滨，长于北京。小时候特别好动，父母便把她送去学了舞蹈。12岁时她考到了湖南歌舞团，在这里度过了她最快乐的六年舞蹈生涯。但因为一次演出不慎从17米高的屋顶摔到乐池受伤留下了后遗症，舞蹈生涯就此中断。
她回到北京后到夏刚家做客，当时就读导演系的夏刚正在筹备他的毕业之作，见到于莉就被她的外形吸引，邀请她当了自己的女主角，就这样于莉完成了舞蹈演员到演员的角色转变。
一开始她并没有多大的名气，但是美貌在圈里是闻名的，就连张艺谋都曾对她仰慕不已。
多年后张艺谋回忆： 当时我还是摄影师，我们合作一部片子。她到剧组的第一天，穿着一条小短裤，展露修长的美腿。尤其，她的美貌与落落大方的气质，立刻引来剧组男士的骚动。我还记得，当时有三位男演员天天为了她吵架。而我只是个默默无闻的摄影师，所以不敢有任何奢望。
于莉从艺几十年作品并不算多，早年曾在香港发展，拍了不少电影。新千年后因几部脍炙人口的电视剧受到大家的关注，比如苏有朋版《绝代双骄》里的邀月宫主，《青河绝恋》里的邢嫂子等。
五、刘晓莉
严格来说刘晓莉并不算女明星，她是一位星妈。但因为她的女儿刘亦菲红透半边天，而她的美貌不输女儿，自然也引起了很多人的关注。
刘亦菲曾在采访中说她是家里最丑的，虽然有夸张的成分，但看了她妈妈的颜值，确实是一家子美人。
刘晓莉1959年出生于哈尔滨一个干部家庭，因为爱好文艺，她从小开始学习舞蹈，11岁考入武汉歌舞剧院学习舞蹈专业，17岁毕业后留在了剧院任舞蹈演员。
她身材高挑，肤若凝脂，在台上翩翩起舞宛如一只美丽的蝴蝶，很快便成了剧院的台柱子。
虽然后来她身上最厚重的标签变成了“刘亦菲妈妈”，但她在事业上达到的高度也是许多舞蹈演员望尘莫及的，她曾在武汉举办了个人独舞晚会；曾在歌舞剧《楚韵》中扮演湘夫人获得“五个一工程奖”和文化部文华表演奖。
在培养刘亦菲成为超级明星之后，她也曾在电影里打过酱油，比如49岁时在《功夫之王》里饰演王母娘娘。
哈尔滨出美人、学舞蹈的女生气质好这些大家默认的定律在她身上都得到了很好的印证。
如果不是生错的时代，她应该也会成为人气不输刘亦菲的明星吧。
六、刘丹
刘丹是一个让人非常惋惜的女演员，在事业正要起飞的时候，她的生命却定格在了28岁。
刘丹1972年出生于黑龙江哈尔滨，12岁进入河南艺术院校学芭蕾舞，17岁受当警察的爸爸的影响报考了文工团，成为了一名文艺兵。
转业后，她一边任舞蹈演员续写舞蹈生涯一边着手报考戏剧学院。
20岁那年，她以优异的成绩考入中戏，与于月仙、黄海冰等人成了同班同学。
凭借出色的外表，过了大一学校不让接戏的禁令后就源源不断地有角色来找她了，而真正让她爆红的是五年后的《还珠格格2》。她从几千人中脱颖而出饰演香妃，以一双水灵的大眼睛，异域风情的造型，令人赏心悦目的美貌迅速走红。
琼瑶的眼光向来毒辣，剧里连丫环都让人眼前一亮。而站在这么多美女中间，她毫不输阵。
但是很可惜，当她的事业因为这个角色有了转机，正要大展拳脚时，一场无情的车祸带走了她的生命。
如今提到她，除了想起她那个艳惊四座的香妃，不免还会夹杂一声叹息。
七、沈傲君
沈傲君的名字很好听，但这是艺名，她本名比较接地气，叫赵燕。
与上面那些从小就有惊艳颜值的女明星相比，沈傲君是“女大十八变”型的。小时候家里姐妹四人，其他姐妹总会被长辈、邻居们夸赞长得漂亮，她得到的永远是“成绩不错”的安慰奖。
正因为如此，她一直觉得自己是丑小鸭，在考上戏的时候只敢报幕后编导专业。
经历十七变后上了大学后达到第十八层，她突然变成了很受追捧的美丽女孩，最终冥冥之中一双无形的大手把她推进了 娱乐 圈。
90年代末新千年初，她是圈里有名的美人，尤其古装非常出彩，在《大唐情史》、《天地传说之宝莲灯》、《神医喜来乐》、《四大名捕斗将军》等剧中贡献了大量的颜值。
她五官精致，风韵十足，连眉心的痣都自带风情。像她这种妩媚与温婉的女明星，后来在 娱乐 圈很少见了。
更难得的是她长着一张风情万种的脸，情史却非常干净。她早年与大学同学谈了近十年，正在筹备婚礼时发现男友劈腿。大受情伤的她花了很长一段时间才走出来，直到遇到现在的老公。
觅得良人后她把重心转到家庭上淡出了演艺圈，从此关于她的美貌、关于她的传说都需要加上一个“曾经”的前缀了。
八、 小宋佳
1980年，宋佳出生于哈尔滨南岗区，父母当时给她取名的时候大概没有料到多年后她会与另外一个同姓同名的女演员同时在 娱乐 圈发光发亮，而观众为了区别她们只得按她们的年龄大小来叫“大宋佳”“小宋佳”。
但她们虽然撞了名，气质却是完全不同的类型，大宋佳性感明艳，小宋佳则有一种拧巴的美，高冷，傲娇，爱谁谁。配上演什么都惟妙惟肖的演技，可清纯可美艳可中性可飒。
小时候宋佳文化成绩平平，父母为了给她培养一技之长，让她学了柳琴。从8岁开始她师从月琴演奏家冯少先学琴，中学上的是沈阳音乐学院附属中等音乐学校。
但学琴是父母之命，她自己并不爱好，所以在被逼迫学了9年柳琴后她报考了完全跟之前的努力不搭嘎的上戏表演系。
读大二时宋佳出演《其实不想走》出道，从此走上了演艺之路。
宋佳早年绯闻也挺多的，之所以能红起来，一是因为演技扎实，在同龄女星中属中上。二来她长得非常有辨识度，173cm的大个子，衣品又好，有自己独特的魅力。
九、李冰冰
李冰冰1973年出生于黑龙江省哈尔滨市五常市一个普通的工人家庭，家里还有一个妹妹李雪。
小时候李冰冰的成绩不好，妹妹却是现在大家常说的“别人家的孩子”，于是，把成绩看得比什么都重的父母格外偏袒妹妹，而对她的音乐梦想一直是压制的。
初中毕业后李冰冰没有按照父母的意愿读高中上考大学，而是进了一所中专师范，因为在这里她唱歌、跳舞、钢琴、手风琴、画画等各项特长都得以施展，再也不用活下父母的打压之下。
毕业后她短暂地做了一段时间音乐教师后就在别人的推荐下考了上戏，并从大二就开始拍摄影视剧。
毕业后她凭借《一脚定江山》、《少年包青天》、《少年张三丰》等打响了名号，在2004年她的妹妹李雪大学毕业做了她的经纪人后更是如虎添翼，分分钟就走出国门走向了国际。
在她最红的时候，媒体把她和范冰冰、章子怡、周迅、徐静蕾等一起称为“双冰四旦”。
只是这几年她好像有点后劲不足了。
十、阚清子
阚【kàn】清子1988年出生，与很多美而不自知的女明星相比，她很小的时候就意识到自己的美貌了，因为它给她带来了困扰。
她曾在节目中自曝因为太漂亮，老师总把她成绩不好的原因归咎于臭美。
她从小就被很多男同学追求，有的男生还因此离家出走，老师把这一切都怪罪到她头上，甚至骂她是“狐狸精”。
当然，她确实长得漂亮，从小学舞蹈仪态也非常端正，这也注定了她后来走上了靠脸吃饭的道路。
但 娱乐 圈里颜值高的女演员太多了，初涉演艺圈没背景没资源的她并不像她的同班同学景甜那样一上来就是女一号。
一直到毕业好几年后她才凭借《新还珠格格》里的配角有了一定的知名度，之后主演《璀璨人生》《麻雀》等剧人气开始上升。
2015年她与男模纪凌尘公开恋情，俊男靓女的组合让许多人非常看好，一度被称赞连名字都那么般配。
然后这段恋情在2018年一句“你喜欢大海，我爱过你”中戛然而止。
除了上述十位人气与颜值并存的哈市美人，还有不少以美貌取胜的冰城美人，比如曾经凭借《粉红女郎》里的哈妹一角走红的薛佳凝，笑起来眼睛弯弯像月亮，软萌甜美；
比如以媚骨天成出圈，在淡出 娱乐 圈后仍然被观众津津乐道的郭珍霓；
比如早年在TVB发展，出演了《圆月弯刀》里的谢小玉，张卫健版《西游记》里的嫦娥，后来回内地发展出演了《康熙王朝》里的乔引娣，《东北一家人》里的朱婷婷的李颖。
这些女星个个都是条正盘顺，有颜值有演技的实力派，狂甩网红脸几条街。
C. 为什么有些女性年龄大了就发胖
无论男性还是女性，过了四十岁之后容易发胖，这是因为生长激素和性激素是相互抑制的。
在少年时期，生长激素大量分泌，抑制性激素，所以此时孩子们就是长身体。
当青少年后期，性激素分泌，抑制生长激素，此时有了第二性征，所以老人们总说，女孩子一来月经，就不怎么长个子了。男孩子一长胡子，身高就定型了。
到了中年时期，生长激素再次抑制性激素，此时不是长身体，而是长肉。所以基本可以断定，四十岁以下过胖的男女，啪啪的欲望和能力都会下降。换句话说，如果再婚，对方太胖（尤其男的），那么你们的爱爱质量不会太高。
总之，中年发胖是性激素流失造成的，适当控制饮食，适当运动，可以缓解。但是太瘦了也不好，因为这个时候太瘦，是消化系统出问题了。
最后说说为什么女人年龄大了容易发胖呢？这是因为雌激素的分泌本来就不够，而生长激素充足，使得女人长寿，所以胖胖矮矮的老太太活得时间长。
是啊，我也一天天的发胖，也控制不了嘴这该咋办呢？我有45岁了
48岁，喜爱健身，跳舞运动，羡慕S形，不追求极致骨感，原谅自己的肉嘟嘟
现在网络信息时代，每天刷屏看到的不是健身就是减肥，优秀自律的女神们，马甲线，一字肩，一字马，蜜桃臀，瑜伽高难度体式，一应俱全，很多50后60后展现好身材的视频比比皆是，生活水平提高了，人们的幸福指数体现在体重上是很普遍现象，年龄大的女人生理原因，代谢变缓慢更年期等因素影响，体重会有所增加，要想很好的体形需要毅力，更别说减肥，瘦腰这些精致化的塑形了，我自己来说吧！健身二年了，跳舞三年，每天运动量很大，但是说实话，没掉过称，就是100斤，卡的准准的，开始还总捣腾，吃饱了能坚持饿二顿，只要一复吃，保证前功尽弃，吃多点还有负罪感，这样时间长了，我总结还是应该保证体力的前提下，正常饮食，至少不饿，运动岀汗，体力支岀平衡就好。48岁不折腾了，衣服M码，裤子S码，能保持这样就Ok。
很多美女都想一直保持一个苗条紧致的身材，既是年龄大了也不例外。但是天不遂人愿，很多女性在年龄大了就会发胖长肉，尤其以肚子上的肉多，本来纤细的腰部随着年龄的增长，变成了圆圆的水桶腰。那这是什么原因造成的呢？我们能不能避免身材的走形呢，一直保持住苗条的身材呢？
为什么有些女性年龄大了就发胖呢？我认为有以下几个原因：
第一，首先是基础代谢的降低
随着年龄的增长，我们的身体机能会下降，肌肉会流失，激素分泌会减少，从而会造成我们基础代谢的下降。我们基础代谢是我们身体消耗热量的大头，如果基础代谢下降，就会造成我们消耗的热量减少！
如果我们的饮食方式一直没有什么变化，那年龄大了剩余的热量就会增多，就会造成脂肪的囤积而使我们长胖！
第二，日常活动的减少
运动，锻炼也是我们消耗热量的一个途径。
但是人到中年由于各方面的原因，例如工作太忙，生活压力大或者太懒不愿意动等原因，造成我们运动，活动的时间减少，这样我们消耗的热量也会减少，而存储的热量就会增多，就会造成我们囤积的脂肪也会增多，这也是我们长胖的一个原因
第三，饮食的不改变
人到中年如果饮食不改变，还是和年轻的时候一样，喜欢吃油腻，高热量高糖分的食物，那肯定会造成我们身体摄入更多的热量。而本身我们身体消耗热量的已经减少了，那肯定会造成我们身体会有更多的剩余热量，那长胖肯定是必然趋势！所以我认为饮食也是我们长胖的一个重要原因！
上面这些因素也是互相影响着，从而造成了我中年发胖的现象！
虽然有很多女性中年都发福了，但是也有不少让人羡慕的中年女性，他们依然保持着一个好的身材。这说明我们肯定有避免人到中年就长胖的方法！
第一，控制饮食，调整饮食结构
我们人体所需要热量都是从饮食中获取的，所以为了控制热量的摄入，我们就必须控制自己的饮食，养成一个 健康 ，合理，营养均衡的饮食方式，从而达到控制热量的目的！
具体可以参考以下几个方面：
第二，多进行有氧运动，力量训练
想要提高基础代谢，增加肌肉含量，增加每天的运动消耗，我们就得多进行有氧运动和力量训练！
有氧运动
有氧运动可以帮助我们提高身体素质，改善身体机能，可以帮助我们消耗热量，燃烧脂肪。所以是很多人的增强体质，减肥的首选运动！
常见的有氧运动慢跑，跳绳，游泳，快走，骑车等。每周运动3到5次，每次运动40到60分钟左右！
力量训练
力量训练可以锻炼我们的肌肉，提高我们肌肉的含量，防止肌肉的流失，从而提高提高我们的新陈代谢，让我们减肥更容易，使我们养成易瘦体质。其次力量训练可以帮助我们塑形，让我们的身材更紧致，线条更美观！所以想要身材不仅仅是瘦，想让身材更加紧致，拥有腹肌马甲线，拥有翘臀，力量训练不可少！
由于我一直坚持家庭健身，所以给大家推荐一些徒手健身的动作，例如俯卧撑，深蹲，引体向上，臀桥，卷腹等。
人到中年不管是男性，女性，如果不采取措施，发福是一种正常的趋势。如果想要好身材，避免身材发福，那控制饮食，多运动就是最好的方法！不要在想其他的歪门邪道。
大家好，我是东北秋枫，为什么女人年龄大了就发胖？
我的回答是：人无论男女，年龄一到35岁后，身体新陈代谢就慢了，在饮食上要是不注意控制，暴饮暴食，大鱼大肉，油炸类食物摄入过多，都会引起肥胖。
这个年龄段以上的朋友，一般都是在职场拼搏的，工作压力大，每天早八晚五的，上有老下有小的，每天，生活得很辛苦，晚饭一般都在6点以后，吃完饭再不运动，慢慢的就会发胖。
所以，女人年龄大了发胖，不是一朝一夕就很胖，而是，和平时的生活习惯和饮食习惯有直接关系，所以，无论年龄大小，都要养成良好的生活习惯，适当运动，就不会发胖了，祝您 健康 快乐！
你厉害， 你根据照片就能判断出女人很胖吗，反正我是看不出来的， 再说女人不论年龄大小， 都有胖瘦 ，不是所有大龄女人都会发胖的！！
平日生活中很多年龄大的女人都是发胖的，这个现象随处可见了。
我来分析下发胖的原因吧。
一、身体新陈代谢变慢。
每个人到了一定的年龄，身体的新陈代谢就会变慢，这是正常的生理现象。如我们年轻的时候，吃得多消耗的也快，身体不容易囤积脂肪，等到了35岁之后，稍吃多了些就会很明显了，在腹部、腰部慢慢长肉起来，40多岁之后，很多女人就苦恼了，喝开水也会变胖，这些都是新陈代谢变慢的明显表现。知道这个规律之后，我们可以在吃的方面减少数量，以吃低脂低热量的食物为主，还有就是要多运动，加大运动强度，以达到消耗脂肪的目的，这样才能保持我们的身材，不至于发胖。
二、不限制食量
发现一个有趣的现象，中年女人聚会的方式都是以吃为主，做饭啦，做点心啦，做小吃啦等等，基本不重样的，大家各自拿出自己的好手艺，做出来的都是色香味俱全，令人胃口大开的那种。
因为聚会本来气氛就好，心情又愉快，吃的肯定也比平时多，加上这种聚会过于频繁，经常这样子吃，要吃胖一个人真的很容易。
所以我觉得可以改变聚会的方式，以喝茶、咖啡为主，或者出去游玩、拍照也行，尽量不以吃为主，这样既可以增加趣味，又可以避免身体发福，一举两得。
三、运动量不够
虽然广场舞上大妈占的人数比较多，但是真正算起来，不运动的中年女人还是很多的，她们觉得上班、做家务、接送孩子已经累了一天了，实在没有精力再去做运动。
有些中年女人的运动方式就是散步，慢慢走着，连身体都没有发热。
有些广场舞很简单，就是做广播体操，伸伸手弯弯腰，怎么能达到锻炼的目的呢？
运动量不够，身体囤积的脂肪消耗不掉，吃的又多，怎么可能不发胖。
还有另一种情况就是，有些广场舞跳得挺剧烈的，运动量很大，但是对吃不减量，尽情去吃，晚上还宵夜，这也是她们一直跳舞一直胖的真正原因。
为了避免发胖，应该要适当加大运动量，并且要管住嘴，如此，才能控制体重，保持美好的身材。
女人随着年龄的增加，身体的物质代谢不像年轻时那么快了，各项身体机能加速衰退，内分泌功能出现暂时的紊乱，多摄入的能量往往消耗不掉
我年轻时身材很好，骨感型，除了手臂、腿有点肉，其他地方没有多余的肉，但因为我骨架略大，虽然穿各种衣服和裙子很好看，但坐椅子或靠背、或木板床直接碰到骨头，碰到那儿那儿疼。读书住校睡木板床，我夏天也会垫棉被，上面才放席子。现在微胖穿衣服没以前好看，但不会碰什么地方都疼，感觉不不错，挺享受这种微胖的，在一定范围就好。并是越瘦越好。
这个问题就是因人而异的了，有些女人之所以年龄大了就会胖，排除曾经生过多个孩子而导致身材变形，又或者是因为没钱没时间去美容院健身房锻炼的原因，那么就很有可能是家族遗传的原因了，有很多女人的身材都是像父母亲的基因的，女人的父母亲胖的话，通常这个女人到了年龄大的时候也会胖的，哪怕是喝一口水也会胖的，不像有些女人，天天大鱼大肉的怎么都吃不胖的，有父母胖基因遗传的女人，即使平时花很大的努力去减肥，但是只要稍微一放纵自己，管不住自己的嘴巴，那么身体就立马反弹过来，很快就胖起来的了。
D. 女人真的胸大无脑吗
这两句话把所有的女人都得罪了。 女人大致可以分胸大的和没胸的两类。 女人大致可以分美丽的和不美丽的两大类。 胸大的女人因为胸部过大被招致无脑的非议，实属冤枉。 胸部和脑是两个完全不同的器官，分别属于两个完全不同的系统，比较初步的推理：估计是胸部占据了太大的比例，吸收了过多的营养，从而导致脑部发育不良。 很多的女性朋友很注重胸部的保健，从吃激素、木瓜、猪脚煲花生到往肉体内注水、隆硅胶从穿丰胸内衣、悄悄使用各种杯垫到擦抹各种丰乳霜、勤于做各种丰胸保健操，无论有无效果，乐此不疲。 胸大了，脑汁都用在这方面了，脑便小了。 大胸是很性感，我这样认为。 大胸是为了更性感，她们也许是这样认为。 为了把胸搞大，但因为把胸搞大了之后脑便没了的女人我就不觉得性感了。觉得有些纯洁的愚蠢：原先保守的衣着开始暴露起来，乳沟常常在男人眼前闪耀，原先难见天日的半个乳房也开始在各种场合裸露在外面，鼓鼓的白嫩嫩的；推挤出浑圆的造型开始让每个男人晕头转向。 于是乎女人开始骄傲起来，专心于研究何种服饰能更好的表现乳沟，何种款式可以更好的衬托丰满，何种吊坠能让乳沟熠熠生辉，剩下的脑汁本来就不多了，这样一琢磨，脑汁用完了，她也完了。 这样的女人一辈子就满足在丰满的胸部里，沉浸在乳沟的喜悦里，这是最单纯的一种大胸，但往往被斥为无脑。 也有一部分胸和脑同步发育的女人，胸就成了一部分女人赚钱赢利的器官，懂得利用性感的大胸部挣钱的女人，让我们不得不另眼相看。很多的内衣广告模特，那是真的很漂亮，相当漂亮，也相当有钱，收入当然不光是拍广告的钱；也有妓女，胸部大了，客源明显增多；也有贵妇，胸部大了，留住男人的手掌，留住财富；也有寂寂不知名的女同事女同学，昔日的机场拔地而起跃为极地高峰，追求者顿时蜂拥云集，峰越高，人越多，山高人为峰，的确是有创意。 单她的高峰一定要和脑结合使用，所谓胸部和脑的同步发育，共谋发展。 胸部大了，脑子聪明了，腿也不抽筋了。 关于美女无胸的说法，我是不敢苟同的。 只是大多数美女，胸部是略显得有些平坦，但现在的大多数美女，都是很注意保健的，并不是没有，只是长得很可爱，一只手刚刚好，不想拿出来炫耀，再说美女一般是靠脸混饭吃，不是胸。 总之胸做招牌，总没有脸做的招牌格调高。 脸毕竟长在胸的上面，只有躺下来的时候，胸才高于脸部，反正躺下来了，脸也不再那么重要。
E. 女生在什么情况下会问男生，心里喜欢过的人，能忘记吗
异性相处，女人若是对男人没有感情，没有把心交给男人，她并不在意男人，对于男人的生活状况，她往往不会太在意，对于男人的事情，她提不起兴致，也就不会好奇男人的事情，在男人聊天时，便不会有太多的问题询问男人。
即便男人主动把自己的事情说给女人听，女人也是没有兴致了解的，时常应付男人，在男人询问女人一些问题时，女人也不愿意说得过多。
相反，一个女人对男人萌生爱意，期待和男人有进一步的交往，女人常会对男人的事情充满着兴趣，常会真心实意为男人着想，想对男人多一些了解，以便自己更好地走进男人的心里。
故而，女人会对男人的事情充满兴趣，常会对男人问东问西，并把男人的事情记在心上，要知道，女人动情后，会喜欢追问你这些问题，占了2条，就别错过了。
3.你的情感经历。
异性相处，女人若是对男人的情感经历不感兴趣，男人有什么样的情史，谈过几次恋爱，为什么分手，等，女人都不感兴趣，同时，对于男人择偶标准，有什么样的未来规划，女人都没有了解的兴趣，这说明女人对男人没有意思。
相反，一个女人对男人萌生爱意，期待和男人有进一步的发展，女人常会对男人的情感经历、择偶标准、未来规划等问题比较感兴趣。
每每她和男人聊天时，女人都会忍不住询问男人一些有关男人感情上的一些问题