‘壹’ 谢娜晒两次产后马甲线照片，这么优秀还这么自律，吴昕会惭愧吗
网友纷纷留言感叹：“这就是女明星的自律吗”“身材管理太绝了”。非着名娱评人吴清功指出：是《乘风破浪的姐姐3》播出第二期的日子，谢娜作为主持人，真的太敬业了，每周都至少发一条微博为节目打call，怪不得她没有被芒果台放弃。谢娜在微博晒出一二胎产后马甲线照片，并配文：“一胎马甲线+二胎马甲线=做更好的自己。去乘风破浪吧！”网友纷纷留言感叹：“这就是女明星的自律吗”“身材管理太绝了”。
谢娜晒一胎二胎产后马甲线，现在跳跳悄悄小咘芽都在健康快乐地成长，谢娜和张杰的关系一如既往地好，再加上事业的稳步上升，谢娜简直是人生赢家！众所周知《乘风破浪》第三季的姐姐们，每一个都很努力、谢娜作为主持人，更要表现出更多的从容不迫，谢娜这次在《乘风破浪》第三季中的表现真的非常厉害，相比之前在《快乐大本营》中大大咧咧的主持方式，谢娜不仅仅是成熟了很多。
而别人从什么时候开始自律，积极生活，努力变得更好就是在卖焦虑了？难道你不要求让步就允许别人变好吗？有些网友觉得焦虑就不上网了。不仅有身体焦虑，还有职业焦虑、性别焦虑、婚姻焦虑、生育焦虑等等。网上焦虑的事情很多。
‘贰’ 42岁殷桃晒健身照，不足两周重现腹肌马甲线，这样的身材你羡慕吗
在我的印象中，殷桃是一位形象很优雅的女明星。殷桃22岁就开始进入演艺圈发展了，将近20年的光影生涯之中，殷桃出演了不少的电视剧，在电视剧中塑造了很多经典的角色，殷桃在电视剧中塑造的角色都很优雅，可以说殷桃优雅的荧幕形象早已经深入人心。
最后，也期待殷桃之后继续给大家带来更好更精的作品！
‘叁’ 哪三位女艺人虽然已到中年，却还有马甲线十分自律
我们都知道对于娱乐圈的明星来说，有一个非常好的身材是能够给自己加很多分数的，所以有许多的明星艺人为了能够控制自己的身材，也是对自己的饮食进行了合理的搭配，同时也会进行高强度的训练。所以每当她们出现在荧屏面前都能够给大家一种很完美的感觉，特别是对于一些女艺人来说也更加在乎自己的身材，因为平时亮相活动的时候她们都需要穿一些精致的裙子，所以也在减肥这方面下足了功夫。当然，一个人不胖并不能代表身材好，如果你穿衣显瘦脱衣有肉的话，这才是最完美的身材。
最后要说的是袁姗姗女士，这也是在前几年因为好身材而上热搜的女人，其实她是一个非常佛系的女演员，对待工作也显得非常随意，而她却将自己的重心放在了健身这上面。在前几年也是传出了她的健身照，我们也通过这些照片看到了她非常漂亮的马甲线。其实这几位女演员身上最大的共同点就是毅力，只要你有毅力去坚持做一件事情，就一定会有好的成效，所以想要拥有这样的好身材，大家也不妨去学习她们的生活习惯。
‘肆’ 央视美女马凡舒晒生活照，马甲线明显，她平时是如何保持身材的
保持身材还是要管住嘴迈开腿。
健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。
3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。
‘伍’ 女生马甲线是什么样子
马甲线就是指腹部没有多余的赘肉，并且有肌肉感的线条，腹部主要是由两个部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，这两个肌肉之间的距离就会产生线条，就是马甲线，顾名思义，就像它的名字一样，看起来非常像马甲。
能形成这种发展线的过程，能够帮助增强腰部和背部的支撑，对脊柱也有非常好的稳定性，但是这种现象不是一时半会就能练出来的，需要长久的坚持，如果没有很强大的意志力是很难达到这种地步的。
标准三围
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：
胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。
职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米 。
‘陆’ 拒绝王思聪签约的韩国女主播，九头身沙漏身材，优雅气质太迷人，你爱了吗
众所周知，韩国美人如云，要想在很多美人傍边脱颖而出，除了有过人的实力之外，完美的外形条件也是十分必要的。今日就给咱们介绍一位颜值和实力并存的美人主播，九头身大长腿沙漏身段，高雅诱人的气质乃至抓获了国民老公王思聪。
韩国知名女主播米娜
坚持转呼啦圈能够减去咱们的大肚腩，水桶腰，还能够燃烧身体各个部位的脂肪，达到减脂塑形的作用，每天只需坚持30分钟就能够。爱美之心人皆有之，女性不论到了多大岁数都不能抛弃爱美的权利，拥有完美的身段不只能使自己更加有自傲，也能在社会中拥有更多更好的机遇和挑战，所以从现在开始不妨行动起来吧，你会发现自律的人生其实并不可怕。
‘柒’ 谁给我好看的女生人鱼线图片 还有提醒自己每天要减肥的壁纸之类的 谢谢非常
首先，强调一个基本常识，通常我们所说的人鱼线指的是男生，而女生则是马甲线。
‘捌’ 细腰美女们的马甲线，都是怎么练出来的
每个时代都有一个时代的审美标准，唐朝以微胖为美，后来逐渐被以瘦为美取代，如今，大众审美又从前几年的骨感美变成健身美，如果你拥有好看的锁骨，完美的马甲线，胖瘦相当肌肉比例协调的美腿，配上阳光的笑容，更容易吸引人们的目光，也让人觉得健康和安全。因此，对于女生来说，不是强制自己绝食减肥瘦成纸片人，锻炼更是成为万众女神的捷径。
第五组动作，双臂伸直做地面支撑，双腿同样伸直，身体向上弯曲，抬起右臂向上，整个身体同步向上牵引，右臂落回，面部朝下，再抬起左臂，身体向左牵引，左臂落回，同样循环30次。
以上都是简单的动作，半个小时之内就能完成，不一定是在健身房时，晚上睡前也可以在地上或床上边听音乐边完成，坚持一个月，见证奇迹的发生。