㈠ 鞠婧祎别再瘦了，穿宽松衬衫搭阔腿裤细腰盈手可握，身材怎么样
鞠婧祎这几年的出圈频率可以说是非常高了，虽然“四千年美女”的称号是个乌龙，但是她的颜值很高是公认的事实。凭借港风妆容在一众女星中杀出重围，就算一年多过去了，还有很多美妆博主分析她的妆容，进行仿妆分享。我们都知道，鞠婧祎并不高，但这似乎并不影响她的魅力。毕竟在这个以瘦为美的时代，瘦就是王道。
鞠婧祎（Kiku，1994年6月18日-），出生于四川省遂宁市，中国内地女演员、歌手。
熟悉鞠婧祎的朋友应该都知道，她不是很高，但是身材比例是很好的，而且她是很白的，就像仙女一样，让女生都自愧不如，太让人羡慕了。鞠婧祎在舞台上的穿着是很时尚的，细心的朋友会看到，鞠婧祎的腿部是有肌肉的，线条是很优美的，她的身材真的保持的很好。
其实，我们在舞台上或者屏幕前，是看不清鞠婧祎的身材细节的，放大十倍之后，才能看清楚，放大之后可以看见鞠婧祎皮肤真的是很好，而且很白，她的双腿修长，穿裙子的话一定很漂亮。
㈡ 每天晚上不吃饭， 一个月大约能瘦多少啊
看个人体质，可以去试试看看。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
㈢ 一星期瘦10斤，不反弹的，适合学生的
一个星期瘦十斤，有点夸张，不过如果是虚胖，而且重量大于130斤，还是有方法做到的。因为我就亲身体验过，接下来就介绍一下方法：
在减肥初期，如果是真的肥胖，肥肉松垮垮的那种，体重还有一百二三，是很好瘦的。首先要保持运动，慢跑是最佳选择。饭后三十分钟，去操场跑步，一定要跑过三十分钟。因为三十分钟以内消耗的都是葡萄糖，三十分钟后才慢慢燃烧脂肪。
慢跑时，注意调整呼吸节奏，一开始的两天每次半小时，保持八分钟每公里就不错了，也就是半小时最好能跑八圈。速度不重要，重要的是时常。跑步前后要做拉伸运动，尤其跑步后，避免长出不好看的肌肉。
与无氧运动结合。保持每天二十分钟机械运动，如高抬腿，仰卧起坐，或者跳健美操，最低起码每天做100个仰卧起坐。
饮食非常重要。早上一杯豆浆一个鸡蛋，可以再加一个烧麦，中午两素一荤，晚上喝粥和一素一荤，每天一个水果，多喝水，多吃高蛋白食品，比如牛肉鸡肉，少吃猪肉。
按照以上方法，减肥效果特别明显，也不费时间，就是跑步会很无聊，建议边跑边听英语。减肥重在持之以恒，不能隔三差五三分钟热度，一旦下定决心，就一直坚持下去，一定会成功。
每天早上记录体重，按照上面的方法，体重超过一百三的虚胖的人，基本第一周每天可以瘦两斤，毫不夸张，一周瘦不了十斤也能瘦八斤。不过到了后面会比较困难，要加大跑步时长和强度。
碰到减肥瓶颈的时候会比较麻烦，就是体重下降到一定情况就不会下降了，这时候要想办法客服，突破瓶颈就可以继续瘦了。坚持锻炼下来，一个学期瘦20斤没问题。当然前提是，体重基数大，有足够可瘦空间，那些特别壮实的，或者体重本来就没有一百斤的，就没效果了。
㈣ 60岁倪萍瘦成平板，秘诀只有4个字，被网友喊话不要再减肥了。你怎么看
自从减肥并宣布再次发布，倪萍经常出现在各种综艺节目中，愤然刷过存在感，重回工作巅峰。因为她独特的真实身份，倪萍出去后继续讨论话题，引起了极大的反对。她对这件事很淡定，就像她说的:60岁的她应该重新开启新的人生道路！
其实早在综艺上，倪萍就宣布了:你可以经常变瘦，全靠饿！这种瘦身技巧，恰恰对应着这句话:闭上嘴，把腿收起来，当然可以变瘦。而且倪萍经常说饿不等于禁食，而是一日三餐有效搭配的身心健康科学研究，不损害身心健康，可以变瘦。所以“吸脂美容护肤”这句话也算弄巧成拙。
值得一提的是，据新闻媒体报道，倪萍再次上台，完全是为了让孩子成为“虎孩子”。她的孩子从小被诊断为先天性白内障，做过几次手术治疗，医药费很贵。在不得已的情况下，倪萍会选择重新赚钱，赞美这样温柔的母亲！
㈤ 如何快速瘦全身
1，合理三餐，拒绝零食宵夜
俗话说“早餐要吃饱;午餐要吃好;晚餐要吃少”，如果你是小肚子MM甚至没肚子赘肉MM，这是好规律，好饮食。可是这对于大肚子MM来说估计是不够的，不要担心，三餐合理，拒绝零食宵夜以及速效套装系列，会让大家瘦的更健康高效的。
2，午饭和晚饭前先喝一杯水再动筷
尽管根据平时你吃的饭量来吃，速度稍微放慢一点，可以听点Jaz的音乐。放慢速度吃饭是让你脑袋有时间反应并通知你已经饱了，而不是让你吃不够。
3，尽量多走路，少搭电梯
公司楼层较高的话可以提前出来;基本走3层楼梯上下班，有时候上洗手间也可以特意去下面那层的洗手间，既能在紧张的工作中活动一下，放松手脚，又可以轻松运动。
4，走路如风
每次走路不要慢悠悠的走，可以加快些步伐，让身体的血液更加快速的循环起来，从而加快脂肪的消耗。同时在走路的时候，学会习惯性收肚子走，每天30分钟，走慢一段时间，再走快一段时间。
5，早点睡
健康的睡眠、作息，配合日常锻炼能非常好的缓解压力和全身的脂肪堆积。而且，睡眠对于荷尔蒙的调节也起着至关重要的作用。所以，养成早睡早起的习惯非常重要。
6，多喝绿茶
茶的好处多，除了美肤、抗癌，也有燃烧脂肪的作用。每天喝4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的脂肪，比起喝咖啡的锻炼者要高8倍，因为绿茶中的儿茶酚可有效的缓解加快脂肪的代谢。
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拓展资料
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
㈥ 吃黄瓜会瘦吗
黄瓜是平时很常见的一种蔬菜，当然也可以算水果，反正我是有点分不清它到底是蔬菜还是水果。做菜的时候我喜欢去菜市场买蔬菜黄瓜，平时当零食吃的时候，喜欢买水果黄瓜，因为水果黄瓜更好吃一些，蔬菜黄瓜相对苦涩一些。
所以多吃黄瓜，原则上来说，一定程度上是可以瘦的。但是要瘦的人，千万不要只想靠吃黄瓜来瘦哦，毕竟长期如果只吃某种食物，到时候万一身体变差了，反而得不偿失。
想要瘦，还是要少吃高热量食物，多运动，减少热量，增加运动，用控制饮食和运动搭配的方式来瘦下来。
我是沈小怡，80后美厨娘与美食自媒体人。如果你也喜欢做美食、探店，欢迎关注微信公众号【沈小怡】，一起发现与制作更多美食！