‘壹’ 男人最常见的身材是哪几种女生最喜欢哪些
一个男人如果拥有好身材，那么他就会受到更多欢迎。好身材也代表一个人生活的自律性如何，一般情况下，身材越好的人，自律性也越高。因为好的身材，需要控制饮食和运动才能拥有。而肥胖的身材则是放纵的体现。
小编最近看到以下9种身材对比的照片，看看自己属于哪一种身材？又最想要哪一种身材？下面一起来看看吧！
‘贰’ 你看过最好看的腹肌是什么样的
漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~
我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。
因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！
‘叁’ 亚洲和欧美的区别
肤色不同：亚洲人其肤色和身体特征的适应性具有黑白两色人种的过渡性。而欧美人的肤色较亚洲人偏白。身形不同：亚洲人身形偏小、偏瘦。而欧美则是身体高大、健壮。肌肉类型不同：欧洲人的肌肉偏重于条状肌，而亚洲人的肌肉偏于块状肌。
1、肤色不同：亚洲人其肤色和身体特征的适应性具有黑白两色人种的过渡性。而欧美人的肤色较亚洲人偏白。
2、身形不同：亚洲人身形偏小、偏瘦。而欧美则是身体高大、健壮。
3、肌肉类型不同：欧洲人的肌肉偏重于条状肌，而亚洲人的肌肉偏于块状肌。
‘肆’ 块状肌肉和条状肌肉的区别和好处
肌肉群形状分为两种：一种是条形肌群，另一种就是块形肌群。块状肌肉和条状肌肉的区别和各自的特点如下：
一、肌纤维构成不同。
1、条形肌群：Ⅰ型肌纤维，也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌，red muscles ，它直径小，纤细。
2、块形肌群：Ⅱ型肌纤维，也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌，white muscles，它直径大，较粗。
3、在这两种肌纤维之间还有很多亚型。也就是未完全分化的肌纤维。比如Ⅰc，Ⅱa，Ⅱb，Ⅱc等。
二、代谢方式不同。
1、条形肌群：代谢方式主要为慢氧化型，耐力主导。
2、块形肌群：代谢方式主要为快速糖酵解，力量主导。
三、影响因素和辨别方法。
1、和遗传有关系。
条形肌一般不能通过锻炼变成块形肌，相对的块形肌也不能变为条形肌。
2、辨别的办法：小腿肚很大的朋友就属于块形肌群，而小腿很修长，稍许可见腿肚或根本没有腿肚的为条形肌群。
3、块状肌群的人可以在运动前和运动后拉韧带，这样有助于条状肌肉的形成。
‘伍’ 怎么知道自己属于哪类肌肉型男判断的标准是什么
第一种，魔兽型，超级大肌霸。将肌肉训练到生长极限，貌似不管哪个地方，都大到让人不可思议，很少人会是这样
第二种，怪兽型，大肌霸。爆起的血脉可以代表着这一切，粗壮的手臂、硕大的胸肌，站在这种人面前，貌似都没有了自信，分分钟钟就被秒杀
肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。