Ⅰ 打篮球的基本动作教程
1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
7、突破:运球超越防守人。
8、空切:进攻人空手向篮跑动。
9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。
10、盖帽(西el tapón):进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
11、补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。
12、协防:协助同伴防守。
13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间,或者诱使对方跳起,当其下落时持球队员跳起投篮。
16、接应:无球进攻队员,主动抢位接球。
17、落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。
18、策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
19、掩护:进攻队员要以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
20、突分:持球进攻队员突破后传球配合。
21、传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻。
22、补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。
23、换防:防守队员交换防守。
24、关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。
25、夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。
26、挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。
27、穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。
28、挡拆:为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球。
29、空中接力:队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。
30、博脚:外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上。
(1)拍打球的好看图片扩展阅读
篮球比赛应由4节组成,每节10min,在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。
如果在第四节比赛时间终了时比分相等,为打破平局,需要一个5min的决胜期,或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中,球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。
Ⅱ 排球哪个牌子质量好
排球(volleyball),是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。想了解排球哪个牌子质量好,推荐排球品牌排行榜前十名。
品牌:
1、李宁(LI-NING)排球
推荐理由:质量很好,无异味,外观好看,打着很舒服,不疼,很轻,会回购
李宁排球【中考训练】排球初中生专用比赛高考耐磨中小学生体考成人儿童男女幼儿园沙滩室外硬排软排球5号
¥
65
购买
京东 月销2000李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力
2、米卡萨(mikasa)排球
推荐理由:分量刚好,打起来不会有沉重感,又不会太轻
排球一直被专业或业余爱好者津津乐道,凡是用过MIKASA的人再换用其他品牌的排球,都感觉不那么顺手。
3、红双喜(DHS)排球
推荐理由:做工非常好,内胆用纱布缠绕,外面柔软,拍打球是手感好,线路整齐,识别度高!
排球学生专用中考初中生训练比赛排球儿童男女充气软式沙滩球FV518-1
¥
44
购买
京东 月销1000
红双喜是一个运动器材品牌,诞生于1959年。
4、世达(star)排球
推荐理由:收到了排球,质量特别好。以前在球队也是用这个球。这个排球质量好,颜值高青岛新新体育用品有限公司是韩国新新商事株式会社于1991年在中国青岛投资760万美元设立的专门生产体育用品的外商投资企业,在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善,所生产的“STAR”(世达)牌篮球、足球、排球均获得
5、匹克(PEAK)排球匹克,创立于1989年,总部位于中国福建省泉州市,主要从事匹克“PEAK”品牌体育运动产品设计、开发、制造、分销及推广(包括运动鞋、服装及配件),已有近三十年的专业研发、制造和销售经验。
6、摩腾(molten)排球球类生产与销售商。日本Molten株式会社成立于1958年,Molten的中文译名为摩腾。摩腾主要的产品囊括篮球、足球、排球、手球等竞技项目。
7、火车(Train)排球本公司拥有"优能火车牌"着名品牌且有着七十余年制球的专业制球企业,生产量、出口量和国内市场占有率始终雄踞国内前茅。本公司先进的工艺、严格的管理和卓越的信誉。一直是世界各大名牌体育用品公司前来定牌生产的理想合作伙伴,堪称"球的世界,世界的球"。
8、安德玛(UNDERARMOUR)排球Under Armour,指的是美国体育运动装备品牌。Under Armour(纽约证交所代号UA)的总部在巴尔的摩,马里兰州,该公司主要生产体育装备。
9、美津浓(MIZUNO)排球美津浓(Mizuno),是日本美津浓株式会社于1906年创立的运动品牌,经过一个多世纪的不断努力现已成为世界知名的运动器具、服装和鞋类生产商。
10、迪卡侬(DECATHLON)排球提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持,并有丰富的自有品牌产品阵线,并根据运动类别的不同,分为20种不同名称品牌。
Ⅲ 排球是一种很常见的球类运动,打排球的好处有哪些
1.防守滚翻鱼跃锻炼灵活性
排球也是对感官系统反应的训练,可以训练眼睛、视力和耳朵听力的敏感性,以及与身体协调的各种动作。排球是为了锻炼人们的协调能力,因为许多基本的排球动作对人们的协调有很大的要求,如蹲垫动作、传球协调、扣球两步跳跃等。排球可以发展敏感性、速度、力量和耐力等身体素质,促进青少年身心的正常生长发育。
5.打排球可以改善肌肉力量,使肌肉对称有力,促进身体的灵活性和协调性
排球运动中的接球运动往往会刺激手臂中的三阳经和三阴经。打排球时,不仅手指末梢的神经会刺激运动,还会进一步刺激人体从头到脚的肌肉协调,处处均衡运动。打排球可以让神经系统更加灵活,比如精神不集中、精神衰弱等。,也可以得到意想不到的调节效果。打球不仅能锻炼身体,还能提高人的心理素质。在赛场上,心理素质好的人会灵活敏捷。
Ⅳ 有一种用乒乓球的拍打羽毛球玩的东西叫什么
板羽球又叫三毛球
Ⅳ 介绍一下乒乓球拍分类及特点
1、正胶短齿胶皮拍
在底板上涂上一层橡胶,橡胶上有许多小的圆柱形软颗粒,橡胶颗粒的厚度在1.5mm之间。该橡胶具有均匀的弹力,并且相对容易控制球。当球被打,橡胶颗粒将摩擦球,这将产生一定的旋转。缺点是弹性差,打球速度很慢。
Ⅵ 篮球的运球有那几种
篮球的运球在比赛中常用技术动作有以下几种:
高运球、低运球、急停疾起运球、体前变向换手运球、转身运球等。
1、高运球
运球时,球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中,为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法,不受防守队员的阻碍。
运作方法:上身略微向前倾斜,向前看,以肘关节为轴,用手拍前后压球,控制球在身体一侧的落点。手和脚的协调使球有节奏地向前移动。
动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。
2、低运球
运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
动作方法:膝盖迅速弯曲,重心下降,向前看,身体前倾,靠近防守队员一侧,用上身和双腿保护球。同时,利用手腕和手指的力量将球打短,从而更好地控制球和摆脱防守,继续前进。
动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。
3、急停疾起运球
急停疾起运球是利用运球速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。常用于对手防守严密的时候。在快速运球中突然停止,迫使防守队员被动减速并停止。当重心不稳时,突然加速运球摆脱防守。
动作方法:当运球突然停止时,用手拍打球的前上方。同时,用脚大步停住,变成低运球。用你的手臂,上身和腿保护球。当运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。
动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。
4、体前变向换手运球
体前变向换手运球是通过突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法主要用于当对手阻挡运球前进路线时使用。
动作方法:以运球手右手运球突破对方右侧为例。当对手向左移动并截住球时,运球手突然改变方向。用右手拍按球的右侧后上方,并将球拍送到身体的左侧,使球落在身体左侧前方并反弹,右脚迅速向前跨步到左侧,上身向左转身并向前倾向肩膀,然后换手,将球拍在后上方,加速运球突破。
动作关键:拍球的位置和方向与球的位置一致。同时,要及时跨步,侧面护球,加速超越对手。
5、转身运球
运球转身是当运球手被挡在运球边上时,通过改变运球方式和后转身来突破防守的一种方式。
动作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,球控制在身体右侧,右手在球右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉回到身体后部落地,即换左手运球,从对手右侧突破。
动作关键:在转身时,应用力运球,以增加球的反弹力,增加手控制球的时间,以利于完成运球动作。当运球转身时,使上臂靠近躯干以减小球的半径。同时,运球手臂的提举动作与脚的蹬地、跨步和转身动作紧密结合。
Ⅶ 初学羽毛球者的基本动作要领是什么怎样打好羽毛球呢
运动是我们国家一直以来的话题,从小时候我们小学开始就已经可以在学校的操场看到“我运动,我健康,我快乐”的标题,而很多人都会选择以打羽毛球为运动,比较比较方便,而且也便宜实惠,这时候就会问初学羽毛球者的基本动作要领是什么?怎样打好羽毛球呢?其实需要掌握好拍球时候的动作,想要打好羽毛球还需要脚步的移动等结合起来。
这时候就需要及时的脚步移动来达到反击的最好效果,这个是需要结合实际情况来使用的,不是随便一两天就可以悟出来的,需要不少实战经验,但是一定要将脚步活动起来,不要想着打羽毛球就是一个位置固定死的,这是很错误的想法,这是全身的运动,活动起来才是关键。